Les også: 10 tips til feltarbeidet i Birken

Terrengsykkels Øyvind Aas gir deg en gjennomgang av hva du bør huske på før Birkebeinerrittet. Her kan du lese hva Øyvind har i sekken i Birken, og se Rittklar-episoden her:

Dette må du ha i sekken

Alle deltakere i Birken, uansett klasse, må bære sekk som skal veie minst 3,5 kg under hele rittet. 
Av sikkerhetsmessige årsaker er det et absolutt krav at sekken skal inneholde:

  • Jakke og bukse (heldekkende og vind-/vannavvisende). NB! Løse bein og ermer regnes ikke som bukse/jakke.
  • Votter/hansker med lange fingre
  • Hodebekledning (lue/buff)
  • Mat
  • Verktøy
  • Slange(r) og pumpe/luftpatroner
  • Vi anbefaler også at du tar med tørt undertøy/sokker. Sjekk værmeldingen og tenk på din egen sikkerhet.
  • Sekken må bæres utenpå sykkeltrøye eller vind-/regnjakke. Den skal alltid være synlig og tilgjengelig.

Les også: Minner fra Birken

Fortsatt panikk, sier du? Om du klikker deg til denne siden, finner du alle sakene våre om Birken, inkludert både utstyrstips, treningstips, mekketips og mye, mye mer. På forumet vårt diskuteres Birken hvert eneste år, hvor det deles erfaringer, tips og historier. Du kan også se andre episoder av Rittklar med relevante temaer:

Rittklar S2E1 - Slik setter du opp slangeløst

Rittklar S1E6 - Slik fikser du punkteringer

Rittklar S2E4 - Kvelden og morgenen før rittet

Rittklar S2E3 - Slik lapper du slangeløse dekk

Rittklar S2E7 - Slik justerer du gir

Les også: Slik velger du rett sykkel

Som abonnent på et av Fri Flyts magasiner får digital tilgang på alle plussartikler. Se for eksempel