Skal du bli en bedre syklist er oppskriften ganske enkel: du må trene. Du kan selvsagt bare sette deg på sykkelen og tråkke det du er god for, så lenge du orker, men det finnes heldigvis enklere, mer nøyaktige måter å gjøre det på.

I Terrengsykkel har vi lang erfaring med trening, og gjennom samtaler med treningseksperter og profesjonelle utøver, samler vi de beste øktene og tipsene til deg her.

Når det kommer til terrengsykling kan vi dele treningen inn i fire hovedkategorier: Intervaller (kapasitet), langtur (utholdenhet) styrke og teknikk.

Intervalltrening