La oss begynne med kanskje den mest relevante episoden av dem alle - Birkentipsene. Her går Øyvind gjennom hva du bør tenke på før høstens store sykkelritt. Hva må du ha i sekken?
Her får du svar på det meste.
Det snakkes mye om å komme med i ei god gruppe, du må tenke på seeding og gudene vet hva. Men hvor mye kan du egentlig planlegge? Og hva kan du ta på sparket i Birken? I denne episoden går Øyvind gjennom taktikk i ritt.
Uten mat og drikke duger helten ikke, og hvert fall ikke i Birken.
Det er ikke lurt å tukle med oppsettet de siste dagene før Birken, men om du nå skal sette opp dekkene slangeløst, bør du få med deg denne.
Så du er klar for ritt. Fint det, men hva med sykkelen?
Ikke la den gode Birken-opplevelsen bli spolert av at du er handlingslammet hvis uhellet er ute. Har du ikke lært deg å fikse en punktering er det på høy tid nå.
Les også: Oppskriften på en god Birken-opplevelse
Les også: Går det egentlig raskere med bukkestyre-sykkel i Birken? Det har vi selvfølgelig testet
