Tips til treningsprogram for syklister i Syden

Skal du på samling om vinteren for å trene? Mange halvharde, langøkter uten tilstrekkelig grunnlag kan skusle bort effekten av Sydensamlingen.

Sist oppdatert 20. februar 2015 kl 10.00
treningssamling syden gran canaria mallorca program
RESTITUSJON: For mye tid på hjul og for lite tid ved bassengkanten er en klassisk Sydenfelle når norske syklister skal tyne mest mulig ut av dagene i kort-kort. Foto: Privat

Poenget med Sydensamlinger er å få lagt et godt grunnlag for sesongen, ikke å trene seg i senk. For mange harde og halvharde økter for tidlig på sesongen i forhold til treningsgrunnlaget, er de klassiske Syden-fellene. Når mange i tillegg starter samlinga litt på felgen, er det duket for trøbbel før hjemreise, sier Linda Treseng.

Treseng har vunnet både Offroad Finnmark og Trans-Østerdalen 3-dagers, en rekke maraton terrengsykkelritt, samt bøttevis av landeveisritt, og deler gjerne sine råd for å unngå Sydenfellene, enten du har lagt opp til en eller to uker i varmen.

Allerede abonnent?  
Bestill abonnement og få tilgang til artikkelen.

Alle abonnement gir full tilgang til hele vårt digitale univers. Det inkluderer Terrensykkel,

Fri Flyt, UTE, Klatring, Landevei og Jeger sine nettsider, app og e-magasin.

1 måned
Digital tilgang til 6 nettsider
Papirutgaver av Fri Flyt
Lavest månedspris
Abonnementet fortsetter å løpe etter bindingstiden inntil du selv sier det opp
3 måneder
Digital tilgang til 6 nettsider
Papirutgaver av Fri Flyt
Lavest månedspris
Abonnementet fortsetter å løpe etter bindingstiden inntil du selv sier det opp
12 måneder
Digital tilgang til 6 nettsider
Papirutgaver av Fri Flyt
Lavest månedspris
Abonnementet fortsetter å løpe etter bindingstiden inntil du selv sier det opp
Betal smartere med Klarna.

Abonnementene fornyes automatisk og kan sies opp når som helst, men senest før perioden utløper.

Terrengsykkel.no skriver om gode sykkelopplevelser og er det naturlige startstedet på nett. Terrengsykkel.no gir deg inspirasjon til å sykle mer, finne nye stier og holder deg oppdatert med grundige utstyrstester.

Les mer om våre abonnement

Har du spørsmål?

Vi svarer raskt på mail.

annonse
Relaterte artikler
annonse

Terrengsykkel.no utgis av Fri Flyt AS | Postboks 1185 Sentrum, 0107 Oslo

Ansvarlig redaktør og daglig leder: Anne Julie Saue | Redaktør: David Andresen Vesteng | Journalister: Kristoffer Kippernes

Kommersiell leder: Alexander Hagen