Styrketrening for terrengsykling er en investering i mer moro

– Det du legger ned i styrketrening nå i vinter, får du igjen med renter når stiene blir bare til våren, sier Joline Johansson. Styrketrening for sykling er ideelt å gjøre vinterstid når man forbereder seg til en lang sykkelsesong, her får du tipsene du trenger.

Sist oppdatert: 18. januar 2021 kl 09.35
Joline Johansson bruker vinteren til styrketrening
INVESTERING: Den svenske enduromesteren og Utflukt-instruktør Joline Johansson bruker vinteren til å styrke grunnlaget for sykkelsesongen. Foto: Privat
Lesetid: 3 minutter

Første januar er nyttårsforsettenes dag. Trene mer og trene bedre er populære varianter av slike. Skal du bli bedre på sykkel i 2021, kan det å legge ned litt regelmessig styrketrening være et godt utgangspunkt. 

Joline Johansson har vunnet den svenske enduroserien flere ganger, er kjent som instruktør både på Utflukt og Terrengsykkels sommer camp for ungdom gjennom flere år, samt at hun også holder egne stisykkel- og endurokurs. Når treneren selv skal velge seg en effektiv økt på under en time, står styrketrening høyt på lista. 

Allerede abonnent?  
Bestill abonnement og få tilgang til artikkelen.

Alle abonnement gir full tilgang til hele vårt digitale univers. Det inkluderer Terrensykkel,

Fri Flyt, UTE, Klatring, Landevei og Jeger sine nettsider og e-magasin.

1 måned
Digital tilgang til 6 nettsider
Papirutgaver av Fri Flyt
3 måneder
Digital tilgang til 6 nettsider
2 utgaver av Fri Flyt Magasin
12 måneder
Digital tilgang til 6 nettsider
8 utgaver av Fri Flyt Magasin
Betal smartere med Klarna.

Abonnementet fornyes automatisk etter bindingstiden. Si opp når du vil, men senest før perioden utløper.

Terrengsykkel.no skriver om gode sykkelopplevelser og er det naturlige startstedet på nett. Terrengsykkel.no gir deg inspirasjon til å sykle mer, finne nye stier og holder deg oppdatert med grundige utstyrstester.

Les mer om våre abonnement

Har du spørsmål?

Vi svarer raskt på mail.

Relaterte artikler

Terrengsykkel.no utgis av Fri Flyt AS | Postboks 1185 Sentrum, 0107 Oslo

Ansvarlig redaktør og daglig leder: Anne Julie Saue | Redaktør: David Andresen | Journalister: Knut Andreas Lone, Sigurd Ekeli Grimsby

Salgssjef Fri Flyt AS: Alexander Hagen