Første januar er nyttårsforsettenes dag. Trene mer og trene bedre er populære varianter av slike. Skal du bli bedre på sykkel i 2021, kan det å legge ned litt regelmessig styrketrening være et godt utgangspunkt. 

Joline Johansson har vunnet den svenske enduroserien flere ganger, er kjent som instruktør både på Utflukt og Terrengsykkels sommer camp for ungdom gjennom flere år, samt at hun også holder egne stisykkel- og endurokurs. Når treneren selv skal velge seg en effektiv økt på under en time, står styrketrening høyt på lista.