Styrketråkk er favoritt-treningsøkten når Thea Siggerud skal sykle på rulla

Thea Siggerud er tidligere Norgesmester, og liker tunge treningsøkter med mening. Styrketråkk er hennes favoritt når hun skal sykle inne på rulla, her får du et konkret tips til en treningsøkt.

Sist oppdatert: 29. desember 2016 kl 06.00
treningstips rulle sykkeltrening
STYRKETRÅKK: Thea Siggerud (nummer to fra venstre) trives på rulla i godt selskap. Her med venninnene Pernille Skott Bringsjord (fra venstre), Tuva Siggerud og Hedvig Skott Bringsjord på treningslåven til Soon CK. Foto: Wind trainer Foto: Hans Petter Skott Hansen
Lesetid: 3 minutter

Terrengsykkel har snakket med et knippe av landets skarpeste terrengsyklister for å finne ut hva som er deres yndlingsrulleøkter, hvorfor de like disse og hvilket treningsutbytte disse gir, slik at du skal ha litt å velge mellom i romjula.

17-åringen fra Soon CK, som er eneste jente på rundbanelandslaget for 2017 foruten Gunn-Rita Dahle Flesjå, varierer rulletreninga med ulike økter og helst et knippe gode venner på spinningrommet.

Allerede abonnent?  

Med magasinKun digitalt
99 kr/md i 12 md*
+ 8 utgaver av Fri Flyt magasin
119 kr/md i 3 md*
+ 2 utgaver av Fri Flyt magasin

*Forutsetter 6 eller 12 måneder bindingstid. Kanselleres når du vil, med tilgang ut bindingstiden. Fornyes automatisk hver måned etter bindingstiden.

Er du under 28 år?

Da får du halv pris på Fri Flyt.

Slik fungerer det:Betal med Vipps, del fødselsdatoen din med oss og få halv pris fram til du fyller 28 år. Når du har fylt 28 år endrer vi til vanlig pris, og sender deg et varsel i forkant.

Alle abonnement fornyes automatisk til ordinærpris. Kanseller når du vil, men senest 48 timer før fornyelse. Se Fri Flyts bruker- og abonnementsvilkår her.

 

Relaterte artikler

 

Terrengsykkel.no utgis av Fri Flyt AS | Postboks 1185 Sentrum, 0107 Oslo

Ansvarlig redaktør og daglig leder: Anne Julie Saue | Redaktør: David Andresen | Journalister: Knut Andreas Lone, Sigurd Ekeli Grimsby

Tips oss: Send mail her!

Salgssjef Fri Flyt AS: Robert Robertsen