Styrketråkk er favoritt-treningsøkten når Thea Siggerud skal sykle på rulla

Thea Siggerud er tidligere Norgesmester, og liker tunge treningsøkter med mening. Styrketråkk er hennes favoritt når hun skal sykle inne på rulla, her får du et konkret tips til en treningsøkt.

Sist oppdatert 29. desember 2016 kl 06.00
treningstips rulle sykkeltrening
STYRKETRÅKK: Thea Siggerud (nummer to fra venstre) trives på rulla i godt selskap. Her med venninnene Pernille Skott Bringsjord (fra venstre), Tuva Siggerud og Hedvig Skott Bringsjord på treningslåven til Soon CK. Foto: Wind trainer Foto: Hans Petter Skott Hansen

Terrengsykkel har snakket med et knippe av landets skarpeste terrengsyklister for å finne ut hva som er deres yndlingsrulleøkter, hvorfor de like disse og hvilket treningsutbytte disse gir, slik at du skal ha litt å velge mellom i romjula.

17-åringen fra Soon CK, som er eneste jente på rundbanelandslaget for 2017 foruten Gunn-Rita Dahle Flesjå, varierer rulletreninga med ulike økter og helst et knippe gode venner på spinningrommet.

Allerede abonnent?  
Bestill abonnement og få tilgang til artikkelen.

Alle abonnement gir full tilgang til hele vårt digitale univers. Det inkluderer Terrensykkel,

Fri Flyt, UTE, Klatring, Landevei og Jeger sine nettsider, app og e-magasin.

1 måned
Digital tilgang til 6 nettsider
Papirutgaver av Fri Flyt
Lavest månedspris
Abonnementet fortsetter å løpe etter bindingstiden inntil du selv sier det opp
3 måneder
Digital tilgang til 6 nettsider
Papirutgaver av Fri Flyt
Lavest månedspris
Abonnementet fortsetter å løpe etter bindingstiden inntil du selv sier det opp
12 måneder
Digital tilgang til 6 nettsider
Papirutgaver av Fri Flyt
Lavest månedspris
Abonnementet fortsetter å løpe etter bindingstiden inntil du selv sier det opp
Betal smartere med Klarna.

Abonnementene fornyes automatisk og kan sies opp når som helst, men senest før perioden utløper.

Terrengsykkel.no skriver om gode sykkelopplevelser og er det naturlige startstedet på nett. Terrengsykkel.no gir deg inspirasjon til å sykle mer, finne nye stier og holder deg oppdatert med grundige utstyrstester.

Les mer om våre abonnement

Har du spørsmål?

Vi svarer raskt på mail.

annonse
Relaterte artikler
annonse

Terrengsykkel.no utgis av Fri Flyt AS | Postboks 1185 Sentrum, 0107 Oslo

Ansvarlig redaktør og daglig leder: Anne Julie Saue | Redaktør: David Andresen Vesteng | Journalister: Kristoffer Kippernes

Kommersiell leder: Alexander Hagen