Slik kan du trene innendørs og oppleve framgang når du kommer ut på sykkelen når snøen har smeltet

I vinter ble Martin Røste Omdahl headhuntet til Kalas eSport Racing Team, det første norske elitelaget på Zwift. Nå er 23-åringen blant landets aller beste i digital sykling, som ble egen gren under NCF i vinter. 

Vil du prøve deg på Zwift? Her har vi samlet alt du trenger å vite om å komme i gang med sykling på den populære digitale plattformen. 

– Hva er din favorittøkt på maks en time? 
– Ritt må være min favorittøkt inne på Zwift. Ritttiden på de fleste rittene jeg sykler varierer fra 30 minutter til en time, og dermed er de den perfekte times-økta.

– Hvorfor liker du denne økta? 
– Det jeg liker spesielt godt med ritt på Zwift, er at jeg blir så oppslukt i konkurransen at jeg glemmer tiden og økta blir unnagjort veldig fort.

– Hvordan er økta bygget opp? 
– Det er som med alle typer ritt: Det kommer helt an på hvordan rittløypa er og hvem som stiller til start. Men i Zwift går det nesten alltid knallhardt fra start til mål.  

– Hvorfor er denne økta nyttig for terrengsyklister? 
– Zwift-ritt er veldig konkurransespesifikke økter. De åpner knallhardt fra start, og det er lite hvile gjennom økta.

– Hva er den spesifikke treningseffekten av denne økta? 
– Jeg synes Zwift-ritt er effektiv trening for utesesongen. Jeg begynte å sykle ritt på Zwift for fullt forrige vinter, og har trua på at dette har hjulpet meg til å bli en bedre syklist og gjort meg mer startsterk.

– Hvor ofte kjører du denne økta?
– Jeg har de siste månedene hatt tre Zwift-ritt i uken, og bruker disse som hardøktene mine.

– Hva trenger du av utstyr for å gjøre den?
– For å sykle ritt på Zwift trenger man en Zwift-konto og en smartrulle. Registrerer man seg på tilleggstjenesten Zwiftpower.com får man også tilgang til alt av resultater og statistikk på eventene. Det kan være veldig interresant å se på.