Team Terrengsykkels Anette Røssum Bastnes er godt fornøyd med formheving, sjukdom og avbrekk tatt i betraktning. Foto: Stine Ernst Grønås
Lesetid: 4 minutter
Testene viser at Team Terrengsykkels endurotalent har brukt sesongen godt til tross for to heftige runder forkjølelse, der den siste fortsatt satt i kroppen på onsdagens test.
– Testen ble en tung affære med sjukdom i kroppen og dermed ikke de sprekeste økningene i watt og O2. Beina ble fort tunge, mens pusten klarte seg bedre. Men bitelitt forbedring kan spores i resultatene. Jeg skulle gjerne sett at det var bedre, men må vel tillate meg sjøl å skylde litt på sjukdom både nå og i sommer, sier Anette Røssum Bastnes etter testen på sFIT Helse sist onsdag.
FAKTA Testresultater
O2-opptak: Februar: 56.3/ September: 58* Terskelwatt: Februar: 210W/ September: 215W* * September-testing ble utført med restene av forkjølelse i kroppen.
Saken fortsetter under
Testene på sFIT Helse forrige uke viser framgang på alle punkter til tross for sjukdom. Foto: Stine Ernst Grønås
To runder sjukdom Den første forkjølelsen kom etter Bodø Enduro 17. juni og satt i kroppen i mange uker. Dermed gikk Enduro World Series-runden i Slovakia og Østerrike i månedsskiftet juni-juli fløyten.
Utover i juli fikk Bastnes etter hvert trent bra, men måtte bruke mye av sommeren på å bygge opp igjen noe av grunnformen som hadde gått tapt med sjukdomsavbrekket.
Inn mot Oslo Enduro 19. august følte Bastnes at formen og teknikken var på plass igjen. Hun leverte nok en sterk tredjeplass i rittet, men ble sjuk igjen like etterpå. Dermed ble re-testen utsatt til 13. september.
Men også denne forkjølelsen var en seig utgave som satt i kroppen langt ut i september, inkludert under Nesfjella Enduro 8. september og Hafjell Enduro 15. september. Hun berget likevel tredjeplassen i begge rittene, og tredjeplassen sammenlagt i 80/20-serien.
– Det har vært litt stusselig med trening i det siste, siden jeg nå har vært en del sjuk igjen. Men det var kjempekult å ta tredjeplassen sammenlagt, sier Bastnes.
Nå håper Bastnes å avslutte sesongen med full kapasitet på Enduro World Series i Ainsa i Spania kommende helg, og deretter med Ringerike Enduro 14. oktober.
Anette Røssum Bastnes syklet inn til tredjeplass i Hafjell Enduro. Foto: Aurora Schjølberg
Litt for mye sjukdom Ettersom mye av årets sesong ble preget av sjukdom, er Bastnes desto mer motivert for å fortsette opplegget hun har startet gjennom sesongen med Team Terrengsykkel inn mot neste sesong. Neste sommer satser hun på færre sjukdomsavbrekk.
– Det hadde vært gøy å se hvor god jeg kan bli med systematisk trening hvis jeg slipper stadige sjukdomsavbrekk. Jeg håper å få med meg noen tips nå om hvordan jeg bør legge opp treningen gjennom vinteren, når jeg bør starte mer målrettet mot sesongstart 2019, og om jeg bør legge til grunn samme type program som jeg har hatt i år, sier Bastnes.
Nå skal hun bruke høsten og vinteren til å legge et enda bedre grunnlag inn mot 2019.
– Hilde (Sangesland Strædet) og Vera (Leivsdottir) har vært stabile hele sesongen, og jeg føler det er en god avstand opp til dem. Om jeg får trent godt og holder meg frisk neste sesong, burde det være mulig å utfordre dem litt mer. Men jeg må trene enda mer på nedoversykling. Det er der jeg føler jeg har mest å hente.
Dette sier Team Terrengsykkel-trener Ole Christian Fagerli Anette hadde uflaks med at hun ble sjuk etter Bodø Enduro midt i juni og at hun var sjuk så lenge. Det gjorde at hun gikk glipp av Enduro World Series-runden i Slovenia og Østerrike 30. juni og 1. juli, og det var synd, for det var ett av de viktigste rittene for henne i år.
I august var Oslo Enduro hovedfokuset, ettersom den norske 80/20-serien er ett av de store sesongmålene for Anette. I september blir det ritt nesten hver helg, med Hafjell Enduro 15. september som siste ritt i 80/20-serien, samt EWS i Ainsa i Spania i slutten av måneden og Ringerike Enduro i oktober. Det er heftig. Derfor var juli en viktig måned for henne, og det var viktig at den ble bra. Da fikk hun gjennomført mye trening og mye gøy på sykkelen uten at det var rittfokus. Det jeg ser, er at hun har brukt denne tida godt, og hun har alle muligheter til å treffe med høstsesongen.
Mindre sjukdom og færre treningsavbrekk vil gi ytterligere formheving, mener Team Terrengtrener Ole Christian Fagerli. Foto: Stine Ernst Grønås
Allerede abonnent?
Bestill abonnement og få tilgang til artikkelen.
Alle abonnement gir full tilgang til hele vårt digitale univers. Det inkluderer Terrensykkel,
Fri Flyt, UTE, Klatring, Landevei og Jeger sine nettsider, app og e-magasin.
1 måned
Digital tilgang til 6 nettsider
Papirutgaver av Fri Flyt
3 måneder
Digital tilgang til 6 nettsider
2 utgaver av Fri Flyt Magasin
12 måneder
Digital tilgang til 6 nettsider
8 utgaver av Fri Flyt Magasin
Betal smartere med Klarna.
Abonnementet fornyes automatisk etter bindingstiden. Si opp når du vil, men senest før perioden utløper.
Terrengsykkel.no skriver om gode sykkelopplevelser og er det naturlige startstedet på nett. Terrengsykkel.no gir deg inspirasjon til å sykle mer, finne nye stier og holder deg oppdatert med grundige utstyrstester.