Nedoverdronninga fra Kristiansand som er firedobbelt norgesmester i utfor sist i 2019 og regjerende norgesmester i enduro, velger seg intervalløkter med mange og relativt korte drag når hun skal kjøre en effektiv økt på under en time.

Fordi etappetidene i enduro og hvert run i utfor typisk ligger på pluss-minus tre minutter, opplever Hilde Sangesland Strædet at denne typen intervaller også er rittrelevante for begge grener.