Sykkelekspertene Aslak Mørstad og Øyvind Aas gir seg sine fem fine tips til alle som ønsker å sykle på vinteren. Det handler om i all hovedsak om å tilpasse seg kulde, glatt underlag og valg av stier. Sikkerhet er også et viktig aspekt.
Hvis du ønsker inspirasjon eller trenger overbevisning på hvorfor du skal sykle sti på vinteren, så kan du se denne inspirasjons-videoen om hvorfor stisykler ikke skal settes bort på vinteren, men tvert imot gjøres klar med piggdekk og lys.
Denne saken ble først publisert mars 2021.
FIN FLYT: Uten at du visste det, så kan det ha vært sykling som var din favoritthobby vinterstid. Bilde: Christian Nerdrum
Skaff deg piggdekk
Sykling på vinterføre bør skje på piggdekk (med mindre det er tidlig på vinteren og det er barfrost på bakken)
Ifølge Aas finnes det det bare tre skikkelige piggdekk på markedet (pr. vinter 2021)
Schwalbe Ice Spiker Pro (kommer både i 29 og 27,5)
Suomi Piikkisika
45 North Wrath Child (kommer i 27.5 og 29)
Pass på at dekkene passer i rammen din. Noen er relativt brede, så er rammen for smal, så spiser de opp rammen på sykkelen din.
– Gode piggdekk er dritbra. De sitter som rakker´n på is. Du kan frese bortover et islagt vann og ha litt svinggrep. Spesielt når det er litt myk, vårlig is.
Men det koster litt. Omtrent 1000 kroner per. dekk. Riktignok, så holder de også i ti år.
PIGGER: Piggdekk er et must, men det er bare tre typer som duger. Bilde: Christian Nerdrum
Vinterbekleding til stisykling
– Alle som bor i Norge har noe som kan brukes. Du finner det som trengs i skapet stort sett. Klær du bruker til langrenn funker bra, så ikke gå ikke gå og kjøp det, sier Aslak Mørstad.
Begge ekspertene stiller i primaloftjakke og hevder det er et spesielt praktisk plagg når det er kaldt. Den er lett og fin å putte i sekken når du blir varm.
– Men bena er kritisk, sier Aas.
Her har de valgt helt ulike løsninger, der Mørstad bruker sommersko i ett nummer for stort for å få plass til en ullsåle og et ekstra sett med sokker.
Aas sverger til isolerte sko til vintersykling. For de som har planer om å sykle en del, og som foretrekker å bruke klikk-pedaler, så kan det være en god investering.
Hvis klikk-pedaler ikke er viktig for deg, så er den beste løsningen flate pedaler og vintersko. (Er du på jakt etter nye sykkelklær, så kan du ta en titt her.)
KLE DEG SMART: Utfordringen med vintersykling er at det kan være kaldt. Bilde: Christian Nerdrum
Slik finner du sykkelstiene
– Det er ikke over alt det er fint å vintersykle, men det første og beste rådet er å sykle på stier i nærheten av der folk bor, sier Mørstad.
– Det er hundelufterne som gjør grovjobben, så de er vi glade i, fortsetter han.
Aas legger til at det aldri er ideelle forhold rett etter et snøfall. Det gjelder å ha litt tålmodighet og velge dagene sine med omhu.
– Det tar gjerne en tre, fire dager før stiene er klare for sykling, sier Aas.
MEN HVOR? Stier går seg ikke selv. Øyvind Aas og Aslak Mørstad gir tips om hvor det er bra å sykle sti på vinteren. Bilde: Christian Nerdrum
Varm drikke til sykkelturen
– Bli du kald er det både en oppmuntring og god oppvarming i en varm kopp toddy, kaffe eller kakao. Det finnes termoflasker som du kan feste på sykkelen. Eller så bruker du bare den gode, gamle termosen, sier Aas.
Sikkerhet
Du kan ikke stole på at isen på vannene er sikker. Har du en dårlig følelse, så la vær.
Ha et backup med litt ekstra klær i sekken, i tilfelle det skulle skje noe.
Fullad batteriet på mobiltelefonen.
Pass på å lufte eller kle av deg, slik at du unngår å bli svett. Vær heller litt kald i motbakkene og snurp igjen i utforkjøringene.
Arkivklipp av syklingen på is er med Geir Kjosavik.
