Tips til sykling i fuktige forhold

Riktig bekledning

– Det er veldig viktig hva du har på deg, sier Johannson.

For å holde seg varm og tørr, anbefaler hun følgende:

• Ullundertøy: Ull innerst på kroppen, både på beina og overkroppen, hjelper med å holde varmen, selv når du blir våt.

• Ullhansker: Ull i hanskene kan være et godt valg for å holde hendene varme, spesielt på kalde og våte dager.

• Vanntett jakke: En god vanntett jakke holder overkroppen varm og tørr, og det er lurt å velge en med ventilasjon for å unngå å bli klam.

Johannson poengterer at også briller er en god investering når du skal sykle i våte og skitne forhold for å beskytte øynene og sikre god sikt.

– Bruk gjerne en brille med en ganske lys linse for å se mest mulig. Ta med et håndkle eller en annen type myk tekstil for å tørke brillene underveis, foreslår Joline.

LES OGSÅ

Styrketrening for terrengsykling er en investering i mer moro

– Det du legger ned i styrketrening nå i vinter, får du igjen med renter når stiene blir bare til våren, sier Joline Johansson. Styrketrening for sykling er ideelt å gjøre vinterstid når man forbereder seg til en lang sykkelsesong, her får du tipsene du trenger.

Tester og omtaler om klær til stisykling:

Riktige sykkelklær gjør sykkelturen bedre. Landevei holder deg oppdatert på klesfronten og vi tester hva som er den beste sykkelbekledning slik at du kan velge riktig sykkeltøy. Les alt om sykkelbukser, sykkelhansker, sykkeljakker og mer her.

Tilpasning av sykkelen

For å håndtere utfordrende, våte forhold, gjør Johannson noen justeringer på sykkelen:

• Dekktrykk: Gå ned i dekktrykk for å få bedre grep i underlaget, men pass på å ikke gå for lavt for å unngå punkteringer på grove stier.

• Wet Lube: Bruk en wet lube for å spare kjedet mot slitasje.

• Bremser: Søle sliter mye på bremseklossene, spesielt med mye nedfarter i heisbasert sykling. Det er ikke dumt å inspisere bremsene mellom turene. Skal du f.eks. sykle ritt i svært gjørmete forhold anbefaler Johannson å ta med et ekstra sett bremseklosser.

Kjøreteknikk i våte forhold

Når det er vått, kreves det ekstra forsiktighet og teknikk:

• Test grepet: Treverk, klopper og steiner blir som mange har erfart, ekstremt glatte i regnvær.

– Jeg tester gjerne grepet og ser hvor mye grep jeg har på svabergene eller steinene rundt omkring. For de kan være ekstremt glatte, sier enduromesteren.

• Røtter: Glatte røtter blir ekstra sleipe i regnvær.

– Ta de så raskt som mulig, altså rett over, og så lite bremsing som mulig. Jeg bremser før og etter for å unngå å skli, anbefaler Johannson.

Les også

Har du elektrisk stisykkel? Dette betyr mulig forbud for deg

Dette sier lovforslaget som kan innebære forbud mot elsykkel på sti i hele Norge: Her er den praktiske betydningen for oss stisyklister - og noen av argumentene for og mot.

Etter turen

Etter en gjørmete dag i bakken er det viktig å ta vare på sykkelen.

– Gi sykkelen en god vask og smøring for at den skal vare lenger og fungere optimalt, minner Johannson om.

Dette ikke bare forhindrer potensiell skade og slitasje på drivverk og kjede, men sparer deg for jobben til neste tur.