Vintersykling på sti

Velg rett dag

TERRENGSKOLEN VINTER (DEL 5): Når er det bra å sykle på vinteren, hvor og hvilke værtegn skal du se etter?

Oppdatert torsdag 19. januar 2023. k19.1.2023 06:00

FØLG SPOR: Aslak Mørstad tipser om å følge hunder og hundeeiere på vinterstid. De er nemlig raskt ute med å tråkke opp stiene. Bilde: Christian Nerdrum

Styr unna bomturene og velg ut rett dag for vintersykling. Ett av tipsene er å la det litt tid etter de største snøfallene, slik at turgåere får tråkket opp stiene.

SE FLER EPISODER AV TERRENGSKOLEN

Sist publisert torsdag 19. januar 2023. k19.1.2023 08:50

Oppdatert torsdag 19. januar 2023. k19.1.2023 06:00

annonse

TERRENGSKOLEN (S8E5)

Fem feil stisyklister gjør

Kjenner du deg igjen i noen av disse klassiske stisyklings-feilene. Du er ikke alene. Her er løsningene som gjør det...

TERRENGSKOLEN (S8E2)

De 10 stivettreglene

Hvis du ikke var klar over det, så er det altså utviklet stivettregler som skal minne oss på at det...

EN LEKSE I SYKKELTEKNIKK: Det er kanskje ikke noe overraskelse av Aslak Mørstad tar innersvingen på snowboarderen, men unna går det! Foto: Christian Nerdrum

Terrengskolen

Snowboarder vs. terrengsyklist

Utforutfordingen: Se om snowboarderen Andreas Wiig klarer å holde følge med Terrengskolens programleder Aslak Mørstad.

WHEELIE-WEDNESDAY: Aslak Mørstad og Brage Vestavik er ute og trener på å dra på bakhjulet. Bilde: Christian Nerdrum

terrengskolen

Lær å dra på bakhjulet!

Sykkelproffen Brage Vestavik holder kurs i hvordan du drar på bakhjulet. Det gjelder å lene seg bakover og stole på...

Terrengskolen (S7E2)

Trysil-tips til nybegynnere på terrengsykkel

Sykkelmekkaet Trysil har lagt tilrette for terrengsykling for alle nivåer. Aslak Mørstad tar med seg Irene og Live til Gullia...

justere sykkel, justere dempere, rett dekktrykk, lufttrykk i dempere, bakdemper, fordemper, dempergaffel, aslak mørstad, brage vestavik

TERRENGSKOLEN (S4E3)

Dyr sykkel er bortkastet uten rett innstilling

– En dyr sykkel trenger ikke nødvendigvis være bedre enn en billig sykkel, hvis du ikke har satt opp sykkelen...

annonse

TERRENGSKOLEN (S7E5)

Slik hopper Brage uten å miste fart

Terrengsykkelekspert Aslak Mørstad fikk et lynkurs i hopping med Brage Vestavik, og lærte det på 1-2-3. Her kan du se...

TERRENGSKOLEN (S5E2)

Slik får du bedre svingteknikk på terrengsykkel

Hvordan kan både nybegynnere og erfarne syklister få bedre svingteknikk? Programleder Aslak Mørstad går grundig til verks når han skal...

TRYGGE RAMMER: Det ble nytt å sette seg inn i for tidligere skiproff Hedda Berntsen da hun fikk nybegynnerkurs med terrengsyklist Aslak Mørstad. Foto: Christian Nerdrum

TERRENGSKOLEN (S3E7):

Utforsykling for nybegynnere

Hedda har omsider kommet seg til toppen og gjør seg klar for nedturen. Det er glatt, vått og den ferske...

TERRENGSKOLEN (S4E7)

På sykkeltur med en snowboardstjerne

Mulig du har mer til felles med snowboardstjerna Andreas Wiig enn du trodde. Han er nemlig også en ivrig terrengsyklist....

HOLD FOKUS: Det gjelder å få med seg alt som skjer og da er det ikke tid til å blunke. Foto: Christian Nerdrum

Terrengskolen (S3E1)

Aslak blunker aldri

For å sykle enda fortere, med mer flyt og høyere sikkerhet, må du jobbe med blikket. Blikket er tema i...

TERRENGSKOLEN (S6E1)

Hvilken linje velger ekspertene?

Vil utforsyklisten Brage Vestavik velge den samme linjen som stisyklisten Aslak Mørstad? Vi satte dem på prøve.

Terrengskolen (S3E6)

– Du må lære meg alt!

Ingen syklist er fritatt nybegynnerstadiet. Ikke engang Hedda Berntsen, som får litt å bryne seg på når Aslak tar henne...

Sånn gjør du kongetrikset: Manual

Manual er ikke bare show-off, mener ekspertene. Åh? sier du. Proffsyklist Brage Vestvik viser hvordan du står i pedalene mens...

SOM EN LAGRINGSVIN? Aslak Mørstad er ute på en Nishiki Colorado (1986). Er den fortsatt like god som han minnes av den var? Foto: Christian Nerdrum

TERRENGSKOLEN (S6E5)

Har egentlig syklene blitt bedre?

Hva har skjedd med syklene siden 80- og 90-tallet? Har de egentlig blitt noe særlig raskere? Det skal Aslak finne...

PSYKKELOG: Syklende psykolog Emil Carlson kan fortelle oss hvorfor vi blir redde og hvilken funksjon denne følelsen har. Foto: Christian Nerdrum

TERRENGSKOLEN (S5E6)

Hvorfor blir vi redde?

Aslak tar kontakt med psykolog og tidligere utforsyklist Emil Carlson for å hjelp til å takle frykten når bakkene blir...

Arild Andersen kunne ikke syklet på sti om det ikke var for elmotoren. Foto: Christian Nerdrum

TERRENGSKOLEN (S7E3)

– Helt avhengig av elsykkelen

Uten elsykkelen kunne ikke hjerteopererte Arild Andersen kommet seg på tur. Aslak Mørstad blir med på tur i marka.

Anders Skarstein er omskolert motorcrosskjører og da må han vel ha noen fordeler som fersk endurosyklist? Foto: Christian Nerdrum

TERRENGSKOLEN (S8E4)

Overgangen fra motocross til enduro

Hvilke fordeler har egentlig endurosyklist Anders Skarstein som omskolert motocrosskjører? Terrengskolens Aslak Mørstad reiste til Lier for å få svaret....

Programleder og sykkelekspert Aslak Mørstad møtte Eirik Ulltang, som en av Norges beste trialsyklister, for å snakke om oppvarming. Foto: Christian Nerdrum

TERRENGSKOLEN (S8E3)

Varm opp som norgesmester Eirik Ulltang

Innen en så kompleks idrett som stisykling, med høye krav til både det fysiske og mentale – hvorfor finnes det...

Brage Vestavik forklarer forskjellen på et hopp og et dropp med en overlegen demonstrasjon. Foto: Christian Nerdrum

TERRENGSKOLEN (S7E4)

Dropp som Brage Vestavik

Slik lærer du å ta kontroll over de skumle droppene. Ekspertene Aslak Mørstad og Brage Vestavik forklarer.

Programleder Aslak Mørstad vet godt hva han snakker om når det kommer til ritt og deler gjerne sine tips med Terrengsykkels lesere. Foto: Christian Nerdrum

TERRENGSKOLEN (S7E1)

Maksimer ditt rittpotensial

Det er mange feller du kan unngå å falle i når startskuddet går. Her har du verdifulle tips for teknisk...

IKKE TRÅ: Bygg fart i terrenget uten å trå. Det er hele poenget med pumptrack og grunnen til at alle som sykler burde prøve seg i kuleløypa, slik som Brage Vestavik. Foto: Christian Nerdrum

TERRENGSKOLEN (S6E6)

Pumptrack – knalltrening for stisyklister

Pumptrack er en av grunnene til at utforsyklisten Brage Vestavik er blitt så god til å sykle. Her skal han...

TA TJUVEN! Det blir ikke direkte god stemning når Aslak Mørstad stjeler bilnøklene til Brage. Foto: Christian Nerdrum

TERRENGSKOLEN (S6 TEASER)

Aslak mot Brage

Se hvordan det går når Aslak Mørstad stjeler bilnøklene til utforsyklist Brage Vestavik. Ja, det blir sykkeljakt!

MYK FOR HARDTAIL: Gunn-Rita leder an i OL-replikaen på Jæren, og Aslak Mørstad gjør sitt beste med å holde følge gjennom en syrebefengt treningsøkt. Foto: Christian Nerdrum

TERRENGSKOLEN (S5E5)

Aslak tester Gunn-Ritas OL-sykkel

Vi var på besøk hos Gunn-Rita Dahle Flesjå for å snakke om sykkelen fra OL i Rio, og finne ut...

ROCK GARDEN: Partier av Rio-replikaen til Gunn-Rita Dahle Flesjå er skikkelig grisete. Hun sykler den dessuten på hardtail. Foto: Christian Nerdrum

TERRENGSKOLEN (S5E1)

OL-replikaen: – Verre enn forventet

Terrengskolens Aslak Mørstad dro til vestlandet for å teste Rio-rundbane-replikaen til Gunn-Rita Flesjå Dahle. Det var slett ingen spøk.

FORPLANTNINGSFEIL: Feil oppsett av bremser, gir, heve-senke-pinne, og styre resulterer i grums i Aslak Mørstad sin grunnposisjon. Foto: Christian Nerdrum

TERRENGSKOLEN (S4E6)

Få orden på styreoppsettet

Vi anslår med rund hånd at 70 prosent av alle sykkeleiere rigger styrekonsollen feil. Om du er en av dem,...

TWEAKER: Mer om hvordan og hvorfor Cedric Gracia hopper som han gjør, ser du i filmen. Foto: Christian Nerdrum

TERRENGSKOLEN (S4E5)

Hopp, dropp og manuals med Cedric Gracia

Det står mye på programmet når Terrengskolen cruiser videre med selveste Cedric Gracia i Frognerseteren. Her avslører Gracia hvordan han...

CEDRIC GRACIA: Du vet du har fått det til som syklist når du får et spill oppkalt etter deg. Foto: Christian Nerdrum

Terrengskolen (S4E4)

Cedric Gracia besøker Frognerseteren

Celebert: Terrengskolen møtte Cedric Gracia, en av sykkelsportens største legender i vuggen av norsk freeridesykling: Frognerseteren.

IKKE SMÅTTERI: Da spørs det bare: hvordan går det når stisyklist Aslak Mørstad for alvor setter utfor hele den elleville løypa til Brage Vestavik. Bilde: Christian Nerdrum

Terrengskolen (S4E2)

Tør Aslak å hoppe som Brage Vestavik?

Etter et utfordrende utforkurs med Brage Vestavik gjenstår det å se om vår terrengsykkelekspert, Aslak Mørstad, ble noe tøffere på...

TØFF DAG PÅ JOBB: Brage Vestavik leder an i en ekstremt utfordrende løype på Mysen. Programleder Aslak Mørstad gjør sitt beste for å holde følge. Foto: Christian Nerdrum

TERRENGSKOLEN (S4E1)

Hoppekurs med Brage Vestavik

Må Aslak Mørstad bli tøffere? Han er virkelig på bortebane når Brage Vestavik, et av Norges største utfortalenter, inviterer på...

HELT PÅ GRENSEN: I sesong 4 får Brage Vestavik får virkelig sjekket nervene til Terrengskolens programleder Aslak Mørstad. Foto: Christian Nerdrum

TERRENGSKOLEN (S4 TEASER)

Tilbake på terrengskolebenken

Sesong 4 av Terrengskolen er klar. Varmer opp til sesongen med denne traileren.

BUNNYHOPP: Det å kunne hoppe over stein og røtter som ligger på stien, kan være et hendig triks å ha i ermet. Erik Solbakken viser hvordan. Bilde: Christian Nerdrum

Terrengskolen (S3E5)

Erik Solbakken utfordrer Aslak

Trialsyklist Erik Solbakken utfordrer vår programleder og terrengsykkelekspert. Vil Aslak Mørstad måtte gi opp til slutt, eller klarer han å...

HVOR HØYT ER HØYT NOK? Erik Solbakken viser oss hvordan vi kan heve stisyklingen vår enda noen hakk. Foto: Christian Nerdrum

TERRENGSKOLEN (S3E4)

Trialsykling på villspor

Kan det tenkes at en trial-syklist har noen triks i ermet som kan heve stiteknikken din ytterligere noen hakk? Aslak...

PÅ JOBB: Det blir ikke skikkelig fart på sakene med mindre du bestemmer deg for å jobbe godt over sykkelen. Foto: Christian Nerdrum

Terrengskolen (S3E2)

Sånn skal det pumpes!

Skikkelig flyt og fart over syklingen får du først når kroppen jobber aktivt over det rullende vidunderet og du pumper...

SKOGENS RO: Aslak Mørstad er en ivrig vintersyklist, men passer på å ikke fryse. Med seg i sekken har han for eksempel alltid med seg en god og varm dunjakke. Foto: Christian Nerdrum

Terrengskolen (S2E3)

Slik kler du deg for vintersykling

Hvor mye klær er det nødvendig å ha på seg, egentlig? Er det kaldt å sykle om vinteren? Svaret, og...

ET SPØRSMÅL OM INNSTILLING: Med nedsnødde vinterstier, lave temperaturer og glatt underlag kreves en og annen justering av sykkeloppsettet. Foto: Christian Nerdrum

terrengskolen (S2E2)

Slik gjør du terrengsykkelen klar til vinterbruk

VINTERSYKLING: Er det noe forskjell på hvordan sykkelen skal settes opp fra sommer- til vinterstier? Ja, klart det er det....

Populært innhold

OM TERRENGSYKKEL.NO

Terrengsykkel skriver om gode sykkelopplevelser. Her møter du ildsjelene og de som pusher grensene. Terrengsykkel gir deg inspirasjon til å sykle mer og finne nye stier. Grundige utstyrstester gjør at du velger riktig utstyr du kan ha lenge. Vi belyser kontroversielle temaer og gir rom for gode argumenter.

Redaksjonen arbeider etter Redaktørplakaten. Holdninger og meninger i Terrengsykkels reportasjer er ikke nødvendigvis i tråd med redaksjonens syn.

Terrengsykkel har ikke ansvar for innhold på eksterne nettsider som det lenkes til. Kopiering av materiale fra Terrengsykkel for bruk annet sted, crawling, skraping, indeksering (for eksempel tekst og datamining) er ikke tillatt uten avtale.