Hvordan spise og drikke riktig i ritt

Det er helt avgjørende å sørge for rett påfyll av energi før og under et ritt. Her er rådene fra Terrengsykkels erfarne rittsyklist Øyvind Aas.

Sist oppdatert: 15. mars 2019 kl 07.00
NÆRINGSVETT: Ikke alle klarer å tømme i seg tube etter tube med gel under et tøft ritt. Bli kjent med egen kropp og gane. Foto: Christian Nerdrum
NÆRINGSVETT: Ikke alle klarer å tømme i seg tube etter tube med gel under et tøft ritt. Bli kjent med egen kropp og gane. Foto: Christian Nerdrum
Lesetid: 3 minutter

Filmen ligger lenger ned i saken

Det handler mye om timing og personlig tilpassing når det kommer til næringsinntak i forbindelse med et ritt. Redaktør Øyvind Aas gir deg noen triks for å unngå og møte veggen. 

Allerede abonnent?  

Med magasinKun digitalt
99 kr/md i 12 md*
+ 8 utgaver av Fri Flyt magasin
119 kr/md i 3 md*
+ 2 utgaver av Fri Flyt magasin

*Forutsetter 6 eller 12 måneder bindingstid. Kanselleres når du vil, med tilgang ut bindingstiden. Fornyes automatisk hver måned etter bindingstiden.

Er du under 28 år?

Da får du halv pris på Fri Flyt.

Slik fungerer det:Betal med Vipps, del fødselsdatoen din med oss og få halv pris fram til du fyller 28 år. Når du har fylt 28 år endrer vi til vanlig pris, og sender deg et varsel i forkant.

Alle abonnement fornyes automatisk til ordinærpris. Kanseller når du vil, men senest 48 timer før fornyelse. Se Fri Flyts bruker- og abonnementsvilkår her.

 

Relaterte artikler

 

Terrengsykkel.no utgis av Fri Flyt AS | Postboks 1185 Sentrum, 0107 Oslo

Ansvarlig redaktør og daglig leder: Anne Julie Saue | Redaktør: David Andresen | Journalister: Knut Andreas Lone, Sigurd Ekeli Grimsby

Tips oss: Send mail her!

Salgssjef Fri Flyt AS: Robert Robertsen