Få oversikt over terskel og watt

Er du en av de som går hardt ut fra start, uten tanke for terskel og watten du tråkker? Her kan du lære mer om hvordan det påvirker prestasjonen din.

Sist oppdatert 15. mars 2019 kl 07.00
KURVER: Pass på å ikke ødelegge hele rittet fordi du ikke har kontroll på terskelverdien. Foto: Christian Nerdrum
KURVER: Pass på å ikke ødelegge hele rittet fordi du ikke har kontroll på terskelverdien. Foto: Christian Nerdrum

Lær mer om hva som skjer om du klinker til for hardt tidlig i rittet. Terrengsykkels Øyvind Aas forklarer hvordan du kan vite hvor hardt du bør gå ut fra start, ved å kjenne din terskel. 

– For enkelhets skyld kan vi definere anaerob terskel som den intensiteten de klarer å opprettholde i en hel time, forklarer Aas.

Allerede abonnent?  
Bestill abonnement og få tilgang til artikkelen.

Alle abonnement gir full tilgang til hele vårt digitale univers. Det inkluderer Terrensykkel,

Fri Flyt, UTE, Klatring, Landevei og Jeger sine nettsider, app og e-magasin.

1 måned
Digital tilgang til 6 nettsider
Papirutgaver av Fri Flyt
Lavest månedspris
Abonnementet fortsetter å løpe etter bindingstiden inntil du selv sier det opp
3 måneder
Digital tilgang til 6 nettsider
Papirutgaver av Fri Flyt
Lavest månedspris
Abonnementet fortsetter å løpe etter bindingstiden inntil du selv sier det opp
12 måneder
Digital tilgang til 6 nettsider
Papirutgaver av Fri Flyt
Lavest månedspris
Abonnementet fortsetter å løpe etter bindingstiden inntil du selv sier det opp
Betal smartere med Klarna.

Abonnementene fornyes automatisk og kan sies opp når som helst, men senest før perioden utløper.

Terrengsykkel.no skriver om gode sykkelopplevelser og er det naturlige startstedet på nett. Terrengsykkel.no gir deg inspirasjon til å sykle mer, finne nye stier og holder deg oppdatert med grundige utstyrstester.

Les mer om våre abonnement

Har du spørsmål?

Vi svarer raskt på mail.

annonse
Relaterte artikler
annonse

Terrengsykkel.no utgis av Fri Flyt AS | Postboks 1185 Sentrum, 0107 Oslo

Ansvarlig redaktør og daglig leder: Anne Julie Saue | Redaktør: David Andresen Vesteng | Journalister: Kristoffer Kippernes

Kommersiell leder: Alexander Hagen