Få oversikt over terskel og watt

Er du en av de som går hardt ut fra start, uten tanke for terskel og watten du tråkker? Her kan du lære mer om hvordan det påvirker prestasjonen din.

Sist oppdatert: 15. mars 2019 kl 07.00
KURVER: Pass på å ikke ødelegge hele rittet fordi du ikke har kontroll på terskelverdien. Foto: Christian Nerdrum
KURVER: Pass på å ikke ødelegge hele rittet fordi du ikke har kontroll på terskelverdien. Foto: Christian Nerdrum
Lesetid: 2 minutter

Lær mer om hva som skjer om du klinker til for hardt tidlig i rittet. Terrengsykkels Øyvind Aas forklarer hvordan du kan vite hvor hardt du bør gå ut fra start, ved å kjenne din terskel. 

– For enkelhets skyld kan vi definere anaerob terskel som den intensiteten de klarer å opprettholde i en hel time, forklarer Aas.

Allerede abonnent?  
Bestill abonnement og få tilgang til artikkelen.

Alle abonnement gir full tilgang til hele vårt digitale univers. Det inkluderer Terrensykkel,

Fri Flyt, UTE, Klatring, Landevei og Jeger sine nettsider, app og e-magasin.

1 måned
Digital tilgang til 6 nettsider
Papirutgaver av Fri Flyt
3 måneder
Digital tilgang til 6 nettsider
2 utgaver av Fri Flyt Magasin
12 måneder
Digital tilgang til 6 nettsider
8 utgaver av Fri Flyt Magasin
Betal smartere med Klarna.

Abonnementet fornyes automatisk etter bindingstiden. Si opp når du vil, men senest før perioden utløper.

Terrengsykkel.no skriver om gode sykkelopplevelser og er det naturlige startstedet på nett. Terrengsykkel.no gir deg inspirasjon til å sykle mer, finne nye stier og holder deg oppdatert med grundige utstyrstester.

Les mer om våre abonnement

Har du spørsmål?

Vi svarer raskt på mail.

annonse

Relaterte artikler

annonse

Terrengsykkel.no utgis av Fri Flyt AS | Postboks 1185 Sentrum, 0107 Oslo

Ansvarlig redaktør og daglig leder: Anne Julie Saue | Redaktør: David Andresen | Journalister: Knut Andreas Lone, Sigurd Ekeli Grimsby

Kommersiell leder: Alexander Hagen