Trulsrunden er et populært utfartsmål for stisyklister i Oslo. Knut Lønnqvist og Bård Sturla Stokke får såvidt utsikt over byen på ett av svabergpartiene i Østmarka. / Stisykling i Norge.
Trulsrunden er et populært utfartsmål for stisyklister i Oslo. Knut Lønnqvist og Bård Sturla Stokke får såvidt utsikt over byen på ett av svabergpartiene i Østmarka. / Stisykling i Norge.

Stiguide til Trulsrunden

Øst for Oslo ligger Østmarka og her finner du den mye omtalte Trulsrunden. Runden er en av de mest populære rundene i Østmarka, for stisyklister. Den samme stirunden er også brukt av et av Norges mest prestisjefulle sykkelritt - Terrengsykkelrittet. Stien starter på parkeringsplass ved Østmarksetra og hit kommer du deg enkelt med bil, eller med t-bane til Bogerud eller Skullerud.

HVOR?
  • Kommune: Oslo
  • Lengde: 0-10 km
  • Tidsbruk: ikke angitt
  • Vanskelighetsgrad: 3. middels krevende

Rutebeskrivelse

Trulsrunden har gjennom Terrengsykkel.no-fenomenet Tirsdagsklubben blitt en av de mest populære stirundene i Østmarka.

Det finnes flere varianter av turen i tillegg til denne.

Runden er også enkel å slå sammen med en annen populær sti som er lagd av NOTS, spesifikt for stisykling - Pioneren.

  • Vanskelighetsgrad: 3 - middels krevende

  • Lengde: Ca. 7 kilometer

  • Høydeforskjell: Ca. 200 meter

  • Startpunkt: Parkeringsplass ved Østmarksetra

GPS-spor til alle turene finner du på gps.terrengsykkel.no. Disse kan du laste ned og se nærmere på. Har du en GPS med kartvisning, kan du følge sporet når du sykler.

Fra parkeringsplassen på Østmarksetra følger du den åpne stien nordover rett vest for myra. Ta skarpt opp til venstre der stien ser ut til å fortsette rett ut i myra.  Like etterpå tar du brått opp til høyre, opp en bratt bakke som krever at du må av sykkelen. Deretter fortsetter du på klassiske Østmarka-svaberg forbi Skøyenputten og bort til grusveien fra Trasop.

Kryss veien og gå opp åsen til høyre for deg. Nå er du inne på godstien «Rollercoaster» og kan fryde deg over de magesugende svabergene rett nordover. 

I enden av svabergpartiet sneier du en snuplass på venstre hånd mens du stuper ned og fortsetter nordover på bred sti. Like før du treffer bebyggelsen tar du til høyre i Y-krysset og fortsetter opp en steinete bakke som dreier mot sør.

Nå følger du den såkalte Benkestien tilbake til grusveien. Den kan være våt og sleip, men er veldig fin og lettsyklet i tørre perioder. Alternativ returrute fra Rollercoaster er å følge svabergene sør for Trasopklinikken sørvest for snuplassen. 

Ut fra Benkestien tar du til høyre på grusveien og tar opp til venstre etter ca. 50 meter, hvor du først forserer et lite myrparti. Så klatrer du oppover på sti helt til du møter en tydelig bred sti. Ta til venstre, og sykle 50 meter før du dreier skarpt mot høyre og opp en lekker furunålsbakke. 

Nå åpner det seg opp og du kan sykle sørover i høy fart. Like før du treffer på en liten bekk, tar du skarpt ned til høyre og sykler nordover igjen langs stien som kalles Stupene. Her har du fantastisk utsikt over Oslo, men vær oppmerksom. Stien er ikke vanskelig og gir godt grep på tørt føre, men den er luftig. Du ønsker ikke å falle utfor kanten her.  Vel nede på grusveien igjen tar du til høyre, sykler forbi utgangen av Benkestien til du får et stort og markert svaberg på høyre hånd. Gi gass opp her og fortsett sørover. Kun avbrutt av noen underholdene crux, flyter stien flott over svbaerg og barnåler før du kommer ned til den håndbygde IMBA-stien. Denne tar deg tilbake til Ulsrudvann og Østmarksetra.

Hvis du er interessert i å se mer av hva Østmarka har å by på har vi samlet flere forslag til stisykling i Østmarka her.

Oversiktskart over Oslo med inntegnet rute. Fra Stisykling i Norge.
Oversiktskart over Oslo med inntegnet rute. Fra Stisykling i Norge.
TERRENGSYKKEL.NO
stisykling oslo tips tur utsikt
stisykling

7 turmål med utsikt du kan gjøre med stisykkel i Oslomarka

Liker du å komme til et utsiktspunkt når du sykler sti? Det er det gode muligheter for i Oslomarka. Her...
TERRENGSYKKEL.NO
sykkelpark i oslo
Stisykling

NOTS, Rye og Frøy vil bidra til å få på plass sykkelpark i Oslo

Det finnes sykkelparker, pumptracks og sykkelanlegg i både kriker og kroker hele Norge rundt, utenom hovedstaden. Det vil NOTS og...
TERRENGSYKKEL.NO
stisykling i maridalsrunden i oslo
Stisykling

Strålende forhold for vintersykling i Maridalsrunden

Med lite snø og kald temperatur er det veldig fine forhold for stisykling i Oslo. Terrengsykkels utsendte tok turen i...
TERRENGSYKKEL.NO
JUNGEL: ... eller det nærmeste man kommer noe slikt i nærheten av Ring 3. Ola Paaske Gulbrandsen finner veien i det grønne på Røverkollen.
Stisykling

Stisykling på Røverkollen i Oslo

Fra et av landemerkene i Lillomarka finner du noen av de beste stiene i Oslo-området. Bli med til Røverkollen.
TERRENGSYKKEL.NO
stisykling nordmarka tips oslo
STIPATRULJEN

På guidet stitur i Nordmarka

Bli med på langtur med stisykkel i Nordmarka fra Sognsvann til Bjørnholt og over fantastiske Vindernhøgda til Ullevålseter, Fuglemyrhytta, Vettakollen...
TERRENGSYKKEL.NO
maridalsrunden oslo tips gps spor guide parkering
Stisykling

Guide til Maridalsrunden i Lillomarka i Oslo

Maridalsrunden er en etablert runde for stisykling i Lillomarka i Oslo. Her finner du tips til hvordan du finner fram,...
TERRENGSYKKEL.NO
stisykling nybegynner oslo nordmarka
Stisykling

Fire fine steder å sykle for nybegynnere i Oslo

Bor du i hovedstaden har du kanskje landets beste stinettverk innen kort avstand. Men hvor er det best å begynne...
TERRENGSYKKEL.NO
stisykling østmarka oslo tips guide
Stipatruljen

– Stisykling i Østmarka er helt i verdensklassen

Våre sykkeleksperter hevder hardnakket av stiene Østmarka i Oslo er på høyden med det beste i utlandet. Bli med på...
TERRENGSYKKEL.NO
stisykling lillomarka oslo tips tur guide
STIPATRULJEN

Lillomarka: Oslos minste mark byr på stor stisykling

Den lille Lillomarka byr på fantastisk og variert sykling. Dette er blant de mest populære områdene å sykle sti i...
TERRENGSYKKEL.NO
Maridalsrunden stisykling oslo tips gps logg spor tips tur
STIBYGGING

Nå er Maridalsrunden i Oslo ferdig merket

Den nymerkede Maridalsrunden i Oslo knytter sammen seks utbedrede stier på østsiden av Maridalsvannet, og frister nå med over 20...
TERRENGSYKKEL.NO
trulsrunden guide tips oslo
Stisykling

Dette er Trulsrunden i Østmarka

Her tar vi for oss stisykkel-runden i Østmarka som heter Trulsrunden. Hvordan finner du frem, hvordan kommer du deg dit....
TERRENGSYKKEL.NO
OSLOMARKA: Oslo er omgitt av skog i øst, vest og nord. Tar med Ekeberg som en del av Østmarka, så er det utvilsomt den mest sentrumsnære marka vi har. Bilde: Christian Nerdrum
OSLOGUIDE

På stier til Oslomarka fra sentrum

Her skal du se hvordan du kan sykle til og fra Nordmarka og Østmarka fra Oslo sentrum – på sti...
stisykling pioneren oslo tips tur stipatruljen
Stipatruljen

Stipatruljen på tur i Pioneren i Østmarka

STIPATRULJEN (EP6): Vi sjekker ut området rundt Pioneren i Østmarka og møter Bjørn Enoksen fra NOTS som står bak.
TERRENGSYKKEL.NO
tips pioneren oslo stisykling
Stisykling

Alt du trenger å vite om stisykling i Pioneren i Østmarka utenfor Oslo.

Alt du trenger å vite om Pioneren, stien som ligger i Østmarka i Oslo. Her får du tips til hvordan...
TERRENGSYKKEL.NO
stisykling lillomarka statsforvalteren
Stisykling

Glad for at Statsforvalteren ser på tiltak

Nestleder i NOTS, Kjell Ivar Moland ønsker velkommen initiativet fra Statsforvalteren i Oslo og Viken om å se på muligheten...
TERRENGSYKKEL.NO
stisykling lillomarka lillomarkas venner
Stisykling

Lillomarkas venner bekymret for sykling i naturreservater i Lillomarka utenfor Oslo.

Lillomarkas Venner er bekymret for stisykling i to naturreservater i Lillomarka og nærliggende områder der de mener syklistene gir blaffen...
stisykling vinter østmarka Trulsrunden
Stisykling

– Det er fantastiske forhold i Østmarka

Vintersyklistene koser seg. Remi Lelievre var en av dem som utnyttet gode forhold i Østmarka på stisykkel i helga.
TERRENGSYKKEL.NO
stisykling langsetløkka, sk rye, nots, rekkje stisykling
Stibygging

Bygger sykkelstier i Oslomarka

- Det mangler et enkelt innsteg for de helt ferske syklistene. Målet med utviklingen er å etablere et nettverk av...
TERRENGSYKKEL.NO
Nilsbyen terrengsykkelpark trondheim kommune penger bevilgning
Stibygging

Bevilgning på 4,7 millioner sikrer videre fremdrift i Nilsbyen Terrengsykkelpark

Gode nyheter for stibyggingen i Trondheim før sommeren – kommunen bevilger store summer, som framskynder prosessen med å bygge anlegg...
TERRENGSYKKEL.NO
nilsbyen sykkelpark trondheim rekkje
Stibygging

Her bygges Nilsbyen Terrengsykkelpark på Byåsen i Trondheim

I skianlegget Nilsbyen har sykkelklubben TVK satt i gang byggingen av en sykkelpark. Lett inspirert av stiene i Trysil skal...
TERRENGSYKKEL.NO
FINE FORHOLD: Anette R. Bastnes melder om fine forhold i Østmarka i Oslo. Foto: Privat.
Nyheter

– Jeg vil nødig belaste de offentlige tjenestene nå.

Stisyklist Anette R. Bastnes holder rolig tempo på sykkelturene fremover.
TERRENGSYKKEL.NO
NYTER FINE STIER: Jostein Erlandsen på en av Østmarkas karakteristiske svaberg. Foto: Kristoffer H. Kippernes
Stisykling

Sjekk forholdene i Østmarka nå

Med den mest snøfattige vinteren siden 1990, er det ekstremt gode forhold for sykling flere steder på Østlandet.