Petter Fagerhaug er klar for Cape Epic - og har forberedt seg på relativt ukonvensjonelt vis. Her fra firedagersrittet Costa Blanca Bike Race i Spania første helga i februar. Foto: Martine Opdahl
Lesetid: 2 minutter
I morgen starter Cape Epic i Sør-Afrika. Se fakta nederst i saken
20-åringen, som vant verdenscupen i rundbane i U23-klassen i 2018 og skrev proffkontrakt med det belgiske laget Corendon-Circus Cyling Team i fjor høst, ble spurt om han var interessert i å stille med 2014-vinneren Kristian Hynek fra Tsjekkia tilbake i november.
Ukonvensjonell oppkjøring Med åtte etapper fordelt ni dager, 650 kilometer og totalt over 16 500 høydemeter, er Cape Epic i Sør-Afrika ansett som verdens mest krevende terrengsykkelritt. Det lengste Fagerhaug har syklet er firedagersrittet Costa Blanca Bike Race i Spania, der etappene er pluss/minus to timer.
– Det eneste som er overførbart fra Costa Blanca Bike Race, er forberedelsene rundt ritt både mentalt og praktisk, og det å kjenne på å være på en startstrek igjen, sier Fagerhaug.
Selv om etappene i Cape Epic er lengre enn det meste Fagerhaug sykler i konkurransesammenheng, har oppkjøringen til rittet har dreiet seg om korte, harde økter, badstue og varme bad.
– Forrige uke kjørte jeg for eksempel tre harde en-times økter på rulla tre dager på rad, etterfulgt av en hviledag og deretter en ny trippelbolk, sier Fagerhaug, som føler seg godt forberedt til rittet.
Se hvordan og hvorfor Fagerhaug har valgt en så ukonvensjonell treningstilnærming inn mot Cape Epic.
Når: 17. til 24. mars Hvor: Sør-Afrika Hva: Åtte dager langt etapperitt, totalt 624 kilometer og 16 650 høydemeter, UCI kategori HC Hvem: Åpent for tomannslagt i sju klasser: UCI menn og kvinner (elite), menn og kvinner (åpen), Masters, Grand Masters og Mixed. Hvordan: Arrangeres for 16. gang (første gang i 2004), med ny rute hvert år. Variert terreng fra grusveier til smale stier, høye fjell og dype elvedaler, regnskog, sletter, vinmarker og strender. Vinner 2018: Menn elite – Jaroslav Kulhavy (Tsjekkia)/ Howard Grotts (USA) 25:29:48.9 Kvinner elite – Annika Langvad (Danmark)/ Kate Courtney (USA) 29:57:06.5 Dag for dag: 17. mars: Prolog - 21km/600 høydemeter, Cape Town 18. mars: Etappe 1 - 112km/2700 høydemeter, Hermanus-Hermanus 19. mars: Etappe 2 - 86km/2250 høydemeter, Hermanus-Oak Valley Estate 20. mars: Etappe 3 - 103km/2800 høydemeter, Oak Valley Estate-Oak Valley Estate 21. mars: Etappe 4 - 43km/1000 høydemeter, Oak Valley Estate-Oak Valley Estate 22. mars: Etappe 5 - 100km/2850 høydemeter, Oak Valley Estate-Stellenbosch 23. mars: Etappe 6 - 89km/2650 høydemeter, Stellenbosch-Stellenbosch 24. mars: Etappe 7 - 70km/1800 høydemeter, Stellenbosch-Val de Vie/Praal
Norske deltakere: - Menn elite UCI: Team Canyon med Petter Fagerhaug og tsjekkiske Kristian Hynek - Menn åpen klasse: "Bryne" med Thomas Nærland og Knut Reiestad "Gutta Boyz II" med Kim Øverland og svensken Frederik Norrby, - Masters: "Make Skogn Great Again" med Brynjar Farstad og Lars Hjelde, Navnløst lag med Arne Rettedal og Olav Tu Husveg - Grand Masters: "Høydahl by Centra" med Rune Høydahl og Christian Stabell Eriksen "Gutta Boyz" med Ivar Tollefsen og Trond Hilde
Allerede abonnent?
Med magasinKun digitalt
99 kr/md i 12 md*
+ 8 utgaver av Fri Flyt magasin
119 kr/md i 3 md*
+ 2 utgaver av Fri Flyt magasin
*Forutsetter 6 eller 12 måneder bindingstid. Kanselleres når du vil, med tilgang ut bindingstiden. Fornyes automatisk hver måned etter bindingstiden.
Er du under 28 år?
Da får du halv pris på Fri Flyt.
Slik fungerer det:Betal med Vipps, del fødselsdatoen din med oss og få halv pris fram til du fyller 28 år. Når du har fylt 28 år endrer vi til vanlig pris, og sender deg et varsel i forkant.
Alle abonnement fornyes automatisk til ordinærpris. Kanseller når du vil, men senest 48 timer før fornyelse. Se Fri Flyts bruker- og abonnementsvilkår her.
