– Hva gjør du om nå for tiden, Gjertrud?– Hvilke aktiviteter jeg driver med, tilpasser jeg ut fra lyst og forholdene ute. På høsten blir det en del løping og gåturer med tung sekk. Jeg sykler selvfølgelig året rundt. Jeg går gjerne mye på ski, men det har blitt mindre av det i vinter på grunn av lite snø der jeg bor. I vinterferien dro jeg opp på Skeikampen og fikk meg mange fine langturer på ski der. På vinteren og våren sykler jeg på opptråkkede stier, eller søker ut til kysten for å finne gode sykkelforhold.
– Variert aktivitet altså, hvordan trener du?
– Jeg trener mye av intervalltreningen på ruller, men har også lagt inn drag med sekk, staver, på fatbike og ved jogging i motbakke på ski. Så langt i år har jeg hatt mer fokus på styrketrening. Jeg varierer med å trene med vekter, basisball, medisinball og egen kropp. Jeg tror det er viktig at vi som ikke er ungdommer lenger trener som om vi er unge. Vi må være flinke til å trene variert - legge inn nye øvelser og være flink til å ha økter med ulik intensitet. Det skal være gøy å trene! Selv syns jeg det hjelper å ha noen sesongmål. Mitt fokus mot VM i høst gjør at det er lett å motivere seg for å ha både mengden og kvaliteten. For å bli best må jeg trene best, rett og slett. – Hvilket ritt gleder du deg mest til i 2014? – VM i Hafjell, hvor jeg skal delta selv! Jeg drømmer om at de får til mer tekniske partier, uten at det blir bygd for mange ekstreme elementer. – Du er et ivrig konkurransemenneske, hva er målene dine for rittsesongen?– Jeg ønsker å gjøre det bra i VM. Ellers skal jeg prøve å få gode gjennomkjøringer i norgescup, og eventuelt noen andre rundbaneritt i Norden.– Har du noen andre sykkelplaner for sesongen?– I tillegg til rittene jeg skal sykle, blir det nok noen dager i fjellene i Italia og Sveits- Hva skal du sykle på i år? Små eller store hjul? Halvdemper eller fulldemper?– Jeg kjører Trek også i år, jeg har hatt et godt samarbeid med Foss Sykler i mange år. Fikk gode erfaringer med 29" Trek Superfly i fjor. Kommer til å trene og kjøre en del løp på en Trek Superfly FS. Det er en Project One-variant med Rock Shox dempere, Shimano XTR-bremser og SRAM XX1 gir. Jeg snur et stem med 25 graders vinkel for å få en bra sittestilling for konkurransebruk.
