Til helgen sykler Carl Fredrik Hagen for nok en norgescupseier etter at han vant den forrige norgescupen i Molde. I mellomtiden kan du lese hva Carl Fredrik gjør for å finne formen om sommeren. Late dager på stranden blir det ikke mange av.
Hva har du gjort i sommer?
- Hittil i sommer har jeg for det meste vært hjemme. Jeg har trent og kjørt ritt i helgene. Nå venter viktige ritt fremover, så da blir det ritt og reising i helgene og trening hjemme i ukedagene også resten av sommeren. Jeg liker meg godt i Oslo når det er så fint vær som det har vært i det siste. Marka har tørre stier og Follo-området har bilfrie landeveier.
Hvordan trener du om sommeren?
- Jeg prøver å legge inn en treningsperiode på to-tre uker med mye mengde og kvalitet. Ellers handler det mye om å finne de gode beina til rittene.
Hva er målet med sommertreningen?
- Målet med sommertreningen er å bygge opp en best mulig form til norgescuprittene, Grenserittet og Birken. Det er viktig å få lagt ned litt mengde slik at formen holder seg utover høsten.
Skal du sykle noen ritt i ferien?
- Ettersom det er norgescup i juli, blir det en del ritt i ferien. Også er det Grenserittet og Norefjellrittet de første helgene i august.
Planlegger du ferie etter treningen, eller treningen etter ferien?
- Jeg planlegger helt klart ferie etter treningen. Nå er jeg midt i sesongen, så blir nok en god ferie når NM er ferdig i september!
Ditt beste sommertreningstips:
- Utnytt de fine sommerdagene. Jeg liker godt langturer på 5-6 timer og lange drag i sone 3.
