Forrige tråd
Neste tråd
Print tråd
Varmetrening #2588620 20/01/2020 09:04
Registrert: Jun 2013
Innlegg: 1,573
vids Offline OP
Ivrig
OP Offline
Ivrig
Registrert: Jun 2013
Innlegg: 1,573
Leste akkurat denne interessante artikkelen:
https://www.terrengsykkel.no/nyhete...ogresjon-paa-ti-dager-med-vanlig-trening


Har hørt om trening i varme fuktige rom før. Men tolker jeg det riktig om man får samme effekt av å trene i en varm drakt?

Vil det si at det er kroppens temperatur som er avgjørende, ikke temp på luften man puster inn?

I så fall vil man jo kunne få en viss effekt av å kjøre rulle uten vifte. Eller sykle ute med litt for mye klær?


2018 Santa Cruz Nomad, xx1

Re: Varmetrening [Re: vids] #2588622 20/01/2020 09:12
Registrert: Feb 2002
Innlegg: 19,062
sykkeloyvind Offline
More than words
Offline
More than words
Registrert: Feb 2002
Innlegg: 19,062
Sitat: vids
Leste akkurat denne interessante artikkelen:
https://www.terrengsykkel.no/nyhete...ogresjon-paa-ti-dager-med-vanlig-trening


Har hørt om trening i varme fuktige rom før. Men tolker jeg det riktig om man får samme effekt av å trene i en varm drakt?

Vil det si at det er kroppens temperatur som er avgjørende, ikke temp på luften man puster inn?

I så fall vil man jo kunne få en viss effekt av å kjøre rulle uten vifte. Eller sykle ute med litt for mye klær?


Det med varmedress forsker de fortsatt på, som det står i artikkelen. Men det kan virke som om det å bli dehydrert er utslagsgivende her. Når man blir dehydrert holder kroppen på røde blodlegemer, samtidig som blodet blir tykkere. Når man så senere drikker mye vann tynnes blodet ut igjen - kroppen ønsker da å kompensere med økt produksjon av røde blodlegemer for å gjøre blodet tykt igjen - eller noe sånt. Det er denne kompensasjonen som det antas har en effekt. Det er i hvert fall slik jeg tolket artikkelen. Det betyr vel kanskje ikke at det bare er lurt å trene hardt i mye klær uten å drikke likevel.


Øyvind Aas
Utstyrsredaktør Fri Flyt AS
terrengsykkel.no
landevei.no
utemagasinet.no
friflyt.no
Re: Varmetrening [Re: sykkeloyvind] #2588625 20/01/2020 09:25
Registrert: Jun 2013
Innlegg: 1,573
vids Offline OP
Ivrig
OP Offline
Ivrig
Registrert: Jun 2013
Innlegg: 1,573
Veldig interessant i grunn!

Samtidig som det høres litt vondt ut. Særlig siden "vedlikehold" er tre ganger i uka, som stemmer sånn ca med hvor mange ganger jeg og mange andre egentlig trener totalt ICON_SMILE


2018 Santa Cruz Nomad, xx1

Re: Varmetrening [Re: vids] #2588632 20/01/2020 09:53
Registrert: Jun 2005
Innlegg: 3,008
Sykkelbob Offline
Besatt
Offline
Besatt
Registrert: Jun 2005
Innlegg: 3,008
Jeg er ikke så naiv som jeg kan virke som. Men norsk toppidrett virker ikke villige til å for samme prinsipper som (antagelig) folk flest liker å tro. Så lenge noe ikke eksplisitt er definert som ulovlig, så er det ikke bare lovlig - men noe man bør utnytte til det maksimale for å gi norske utøvere en konkurransefordel. Være seg "høydehus" (med feks. å tilføre nitrogen i lufta), eksperiementell bruk av astmamedisiner (i håp om at dette øker lungekapasiteten) etc. - eller dette her, da..

Det reiser noen problemstillinger:

1. Ønsker man at ungene sine skal drive med idrett på denne måten her (når de blir eldre)? Vet ungene at det er dette de går til??
2. Skaper man en åpenhet og like vilkår i norsk talentutvikling, når de utvalgte som er "innafor" blir løftet fram med høybudsjett utstyrsløsninger, tilpasninger kombinert med kunstig heving av fysisk prestasjonsnivå - mens alle andre kan bare stå igjen på perrongen og glemme hele greia enten de hadde talent nok til å kjempe i toppen eller ikke?
3. I bunn og grunn er idrettens (enorme) popularitet opprinnelig tuftet på at folk flest assosierer seg med idretten, liker idretten og derav også utøverne. Ivaretar norsk idrett sin forankring i folket når de egentlig er på full fart på vei vekk fra grasrota med absurde nivåer, absurde treningsmetoder og bruk av kunstige virkemidler som ligger milevis fra det folk ønsker å assosiere seg med?

Jeg er usikker, men heller til et "Nei" på alle disse spørsmålene.


[Linket bilde]
Bildene er sakset fra Terrengsykkel.no

Redigert av Sykkelbob; 20/01/2020 10:02.
Re: Varmetrening [Re: vids] #2588678 20/01/2020 15:36
Registrert: May 2003
Innlegg: 1,048
sls Offline
Ringrev
Offline
Ringrev
Registrert: May 2003
Innlegg: 1,048
Dette har vel vært kjent i noen år. Men kan du tenke deg noe mer jævlig? En ting er varme ute, det har jeg ikke noe problem med. Sykle innendørs i et varmt rom med en heldekkende plastpose? :-)

Re: Varmetrening [Re: vids] #2588724 21/01/2020 02:18
Registrert: Sep 2008
Innlegg: 739
S
særp Offline
Avhengig
Offline
Avhengig
S
Registrert: Sep 2008
Innlegg: 739
Hvordan blir da dette hvis man sykler mye i varmen med godt over 30+ og høy luftfuktighet, kan det være noe teste ut ved drikke litt lite for så drikke masse i pauser eller etter turene?


Det er viljen det står på,Ikke kroppen.

Re: Varmetrening [Re: særp] #2588758 21/01/2020 10:54
Registrert: Aug 2016
Innlegg: 1,292
F
Flamini Offline
Veteran
Offline
Veteran
F
Registrert: Aug 2016
Innlegg: 1,292
det her minner meg om rulletreningen min i kjelleren;
høy temperatur, dårlig luft og ingen kjøling

får inntrykk av at jeg kommer til å bli god denne sommeren ICON_SMILE


Syklister er også guds utvalgte folk
Re: Varmetrening [Re: vids] #2588759 21/01/2020 10:55
Registrert: Jun 2013
Innlegg: 1,573
vids Offline OP
Ivrig
OP Offline
Ivrig
Registrert: Jun 2013
Innlegg: 1,573
Jeg håper jo denne forskningen bygger seg i retning av at jeg til slutt bare kan ta en øl i boblebadet etter endt stitur ICON_WINK


2018 Santa Cruz Nomad, xx1

Re: Varmetrening [Re: særp] #2588768 21/01/2020 11:52
Registrert: Aug 2016
Innlegg: 1,292
F
Flamini Offline
Veteran
Offline
Veteran
F
Registrert: Aug 2016
Innlegg: 1,292
Sitat: særp
Hvordan blir da dette hvis man sykler mye i varmen med godt over 30+ og høy luftfuktighet, kan det være noe teste ut ved drikke litt lite for så drikke masse i pauser eller etter turene?


enda ett argument for å innvestere i øl fra polet.
dette blir bare bedre og bedre


Syklister er også guds utvalgte folk
Re: Varmetrening [Re: vids] #2590934 12/02/2020 10:22
Registrert: Aug 2013
Innlegg: 75
2
2Will Offline
Medlem
Offline
Medlem
2
Registrert: Aug 2013
Innlegg: 75
Alright, hvor får gærne amatørgubber tak i slike dresser og hvor finner man info om treningspinsipper og bruk av dette?

Re: Varmetrening [Re: vids] #2590935 12/02/2020 10:33
Registrert: Apr 2002
Innlegg: 18,075
larsb Offline
More than words
Offline
More than words
Registrert: Apr 2002
Innlegg: 18,075
Du får tak i en skikkelig varm dress på felleskjøpet:
https://www.felleskjopet.no/arbeids...r/felleskjoepet-varmedress-50297241-base

LarsB


Re: Varmetrening [Re: larsb] #2590943 12/02/2020 11:38
Registrert: Aug 2013
Innlegg: 75
2
2Will Offline
Medlem
Offline
Medlem
2
Registrert: Aug 2013
Innlegg: 75
Sitat: larsb
Du får tak i en skikkelig varm dress på felleskjøpet:
https://www.felleskjopet.no/arbeids...r/felleskjoepet-varmedress-50297241-base

LarsB


Er den plastsaken imellom jeg tenker på, klarer fint å bygge opp sauelukta med eksisterende påkledning.

Re: Varmetrening [Re: vids] #2590946 12/02/2020 11:58
Registrert: Jun 2013
Innlegg: 1,573
vids Offline OP
Ivrig
OP Offline
Ivrig
Registrert: Jun 2013
Innlegg: 1,573
Sikkert bare en saunadrakt inne i andre klær tipper jeg. Sånn som boksere bruker for å bli kvitt mange kilo på et døgn.
https://www.finn.no/bap/webstore/ad.html?finnkode=50077544


2018 Santa Cruz Nomad, xx1

Re: Varmetrening [Re: vids] #2590964 12/02/2020 13:51
Registrert: May 2003
Innlegg: 1,821
Furu Offline
/Stig
Offline
/Stig
Registrert: May 2003
Innlegg: 1,821
Sitat: vids
Sikkert bare en saunadrakt inne i andre klær tipper jeg. Sånn som boksere bruker for å bli kvitt mange kilo på et døgn.
https://www.finn.no/bap/webstore/ad.html?finnkode=50077544
ICON_SHOCKED
Sitat: Mobech
Det anbefales ikke å svette ut mer en ca 2 liter for ikke å miste væske fra hjernen.


Stig

Re: Varmetrening [Re: 2Will] #2590984 12/02/2020 15:51
Registrert: Apr 2010
Innlegg: 2,273
stosu Offline
Ivrig
Offline
Ivrig
Registrert: Apr 2010
Innlegg: 2,273
Sitat: 2Will
Sitat: larsb
Du får tak i en skikkelig varm dress på felleskjøpet:
https://www.felleskjopet.no/arbeids...r/felleskjoepet-varmedress-50297241-base

LarsB


Er den plastsaken imellom jeg tenker på, klarer fint å bygge opp sauelukta med eksisterende påkledning.


Det er sikkert en slik svettedress slåssidrettsutøvere bruker
https://www.xxl.no/everlast-fit-sau...ZwxpEAQYASABEgL-nvD_BwE&gclsrc=aw.ds


Det er ikke starten som er for hard, det er avslutningen som er for dårlig



Terrengsykkel utgis av Fri Flyt AS | Postboks 4767 Nydalen, 0421 Oslo | Tlf: 22 04 46 00
Ansvarlig redaktør: Erlend Sande | Redaktør: Kristoffer Kippernes Utstyrsredaktør: Øyvind Aas
Salg og marked: Knut Harald Smette | Daglig leder: Audun Holmøy Røhrt
Nettsiden er utviklet av Fri Flyt Byrå