Muligheter
#2570954 - 26/08/2019 10:10 Intervall for bytte av løpesko?
knuthaug Offline
Veteran

Registrert: 27/10/2009
Innlegg: 1420
Sted: Østmarka
Strava sa at jeg hadde løpt 400km med skoa mine (adidas supernova) og mener at mange fabrikanter anbefaler bytte av sko etter mellom 500-800km.

Er det noen som har noen mer eller mindre kvalifiserte meninger om det er riktig intervall å bytte på, eller om det er fjas og man godt kan vente lenger? Alder på skoene er et par år og det alterneres mellom disse og et par stiløpesko.
_________________________
Lørenskog CK | krankbolt
Norskenduro.no - Alle norske enduroresultater på ett sted

Topp
#2571003 - 26/08/2019 13:13 Re: Intervall for bytte av løpesko? [Re: knuthaug]
dagfink Offline
Besatt

Registrert: 05/05/2003
Innlegg: 3374
Sted: Trondheim
Bytt sko når dei ikkje lenger er komfortable.

Topp
#2571052 - 26/08/2019 15:23 Re: Intervall for bytte av løpesko? [Re: dagfink]
knuthaug Offline
Veteran

Registrert: 27/10/2009
Innlegg: 1420
Sted: Østmarka
Sitat: dagfink
Bytt sko når dei ikkje lenger er komfortable.


joa, men litt av problemet er at når skoene slites litt dag for dag, så blir føttene vant til dem litt etter litt. Og da er det vanskelig å ta dem på en dag og si "nå er de ikke komfortable lenger".

Så derfor håpet jeg på noen mer objektive kriterier for bytte utover at produsenten (muligens) har lyst til å selge flere sko.
_________________________
Lørenskog CK | krankbolt
Norskenduro.no - Alle norske enduroresultater på ett sted

Topp
#2571072 - 26/08/2019 18:59 Re: Intervall for bytte av løpesko? [Re: knuthaug]
dagfink Offline
Besatt

Registrert: 05/05/2003
Innlegg: 3374
Sted: Trondheim
Løparar som byttar sko ofte, er meir plaga med skadar enn andre. Er det da sånn at det å bytta sko ofte i seg sjølv medfører større skaderisiko? Neppe. Årsaka er nok heller i den andre enden: Løparar med skadar har sterkare insentiv til å bytta sko.

Dersom du er disponert for skadar som kan relaterast til korleis skorne dine påverkar steget, kan det heilt sikkert gi grunnlag for også å tenkja på slitasjen som ein risikofaktor. Men korleis vi slit sko, er veldig individuelt. Det er heller ikkje alltid gitt at eit eskeferskt par er det du spring best i.

Kort sagt tviler eg på at det finst objektive kriterium som kan generaliserast til populasjonsnivå. Dette må vurderast individuelt.

Topp
#2571163 - 27/08/2019 12:06 Re: Intervall for bytte av løpesko? [Re: knuthaug]
Jomar Henriksen Offline
Avhengig

Registrert: 05/01/2012
Innlegg: 642
Sted: Ålesund/Trondheim
Jeg mener skobytte er viktig.

bytter mine asfaltsko mellom 400 og 500- Stisko bytte når sålen er sliten.

Noe som funker for meg, er å bytte vegsko på høsten. Da går jeg inn i asfaltsesongen med freshe sko.
_________________________
Never use a long word where a short one will do.

Topp
#2571302 - 28/08/2019 10:38 Re: Intervall for bytte av løpesko? [Re: knuthaug]
jorlie Offline
Tørr bak øra

Registrert: 30/04/2012
Innlegg: 184
I min tid som aktiv løper var meldingen at man bytter sko når sålen har mistet formen. Om den så er bøyd, slitt eller sammentrykt. Hvor mye? - aner ikke...

Byttet mengdetreningsskoene en gang i sesongen, men da var de gått et par-tre ganger mer enn dine.

Topp
#2571303 - 28/08/2019 10:50 Re: Intervall for bytte av løpesko? [Re: jorlie]
knuthaug Offline
Veteran

Registrert: 27/10/2009
Innlegg: 1420
Sted: Østmarka
Takker for innspill.

Jeg er ikke veldig bekymret for skader siden jeg løper ganske lite (er tross alt syklist ;-)) og mest som avveksling fra syklingen eller når det bare er tid til en kjapp tur på beina.

Og siden skoene føles veldig komfortable og støtdempingen virker prima, tenker jeg vel å bruke dem en god stund til.
_________________________
Lørenskog CK | krankbolt
Norskenduro.no - Alle norske enduroresultater på ett sted

Topp
#2571913 - 30/08/2019 14:34 Re: Intervall for bytte av løpesko? [Re: knuthaug]
kao Offline
Ivrig

Registrert: 06/02/2004
Innlegg: 2344
Sted: Kjeller
Sitat: knuthaug


Og siden skoene føles veldig komfortable og støtdempingen virker prima, tenker jeg vel å bruke dem en god stund til.


Så lenge det er sånn går det helt fint ICON_SMILE

Ellers er min erfaring at skoene aldri blir byttet ut pga fysisk slitasje som sådan, men at demping og respons i sålen blir borte, sakte men sikkert. Veldig subjektivt, men... Og levetid i km varierer fra modell til modell. Noen bytter jeg etter ca 4-500 km, og lengst levetid i "moderne tid" for meg var ca 900 km. Men kunne sikkert ha tynt de lenger... Kanskje jeg er i dagfinks skadeutsatte gruppe?
_________________________

Topp
#2572506 - 03/09/2019 09:09 Re: Intervall for bytte av løpesko? [Re: knuthaug]
Flamini Online
Ringrev

Registrert: 28/08/2016
Innlegg: 1104
Skofabrikanter, butikker og fagblader anbefaler alt mellom 50 og 100mil. Jeg har klart å ødelegge ett nytt par på ett maraton frown dvs kun fire mil. det ble dyre kilometre

Se an hvor slitt sålen er, slitasje på hælkappe, samt "generell" slitaje. Noen sko vil du etterhvert kjenne at du tråkker gjennom sålen. Jeg vil anbefale at du har flere par og at du veksler regelmessig mellom de forskjellige parrene.
Mye vil jo styres av personlig økonomi også, hvis penger ikke er ett tema bytter du glatt etter 50mil

Skoene mine har nå fått 80mil fordelt over to-tre år og holder fortsatt. Regner med at de får selskap av ett par rene terrengsko når høsten setter inn
_________________________
Syklister er også guds utvalgte folk

Topp
#2572656 - 03/09/2019 18:10 Re: Intervall for bytte av løpesko? [Re: knuthaug]
dagfink Offline
Besatt

Registrert: 05/05/2003
Innlegg: 3374
Sted: Trondheim
Eg byttar når skorne har så mange og store hòl at dei tar inn grus og småstein. (Har stort sett sprunge i Merrell Vapor Glove og Vibram Fivefingers dei siste åra, så dette med «demping» tar kroppen seg av.)

Topp
#2572956 - 05/09/2019 12:09 Re: Intervall for bytte av løpesko? [Re: dagfink]
kao Offline
Ivrig

Registrert: 06/02/2004
Innlegg: 2344
Sted: Kjeller
Sitat: dagfink
Eg byttar når skorne har så mange og store hòl at dei tar inn grus og småstein. (Har stort sett sprunge i Merrell Vapor Glove og Vibram Fivefingers dei siste åra, så dette med «demping» tar kroppen seg av.)


Skulle ønske jeg hadde en slik kropp ICON_WINK
_________________________

Topp
#2573024 - 05/09/2019 18:04 Re: Intervall for bytte av løpesko? [Re: kao]
dagfink Offline
Besatt

Registrert: 05/05/2003
Innlegg: 3374
Sted: Trondheim
Det er ikkje utenkjeleg at du har det, heller.

Topp

Moderator:  Valentino 

Terrengsykkel utgis av Fri Flyt AS | Postboks 4767 Nydalen, 0421 Oslo | Tlf: 22 04 46 00
Ansvarlig redaktør: Erlend Sande | Redaktør: Kristoffer Kippernes Utstyrsredaktør: Øyvind Aas
Salg og marked: Knut Harald Smette | Daglig leder: Audun Holmøy Røhrt
Nettsiden er utviklet av Fri Flyt Byrå