Forrige tråd
Neste tråd
Print tråd
Intervall for bytte av løpesko? #2570954 26/08/2019 08:10
Registrert: Oct 2009
Innlegg: 1,430
knuthaug Offline OP
Veteran
OP Offline
Veteran
Registrert: Oct 2009
Innlegg: 1,430
Strava sa at jeg hadde løpt 400km med skoa mine (adidas supernova) og mener at mange fabrikanter anbefaler bytte av sko etter mellom 500-800km.

Er det noen som har noen mer eller mindre kvalifiserte meninger om det er riktig intervall å bytte på, eller om det er fjas og man godt kan vente lenger? Alder på skoene er et par år og det alterneres mellom disse og et par stiløpesko.


Lørenskog CK | krankbolt
Norskenduro.no - Alle norske enduroresultater på ett sted
Re: Intervall for bytte av løpesko? [Re: knuthaug] #2571003 26/08/2019 11:13
Registrert: May 2003
Innlegg: 3,424
D
dagfink Offline
Besatt
Offline
Besatt
D
Registrert: May 2003
Innlegg: 3,424
Bytt sko når dei ikkje lenger er komfortable.

Re: Intervall for bytte av løpesko? [Re: dagfink] #2571052 26/08/2019 13:23
Registrert: Oct 2009
Innlegg: 1,430
knuthaug Offline OP
Veteran
OP Offline
Veteran
Registrert: Oct 2009
Innlegg: 1,430
Sitat: dagfink
Bytt sko når dei ikkje lenger er komfortable.


joa, men litt av problemet er at når skoene slites litt dag for dag, så blir føttene vant til dem litt etter litt. Og da er det vanskelig å ta dem på en dag og si "nå er de ikke komfortable lenger".

Så derfor håpet jeg på noen mer objektive kriterier for bytte utover at produsenten (muligens) har lyst til å selge flere sko.


Lørenskog CK | krankbolt
Norskenduro.no - Alle norske enduroresultater på ett sted
Re: Intervall for bytte av løpesko? [Re: knuthaug] #2571072 26/08/2019 16:59
Registrert: May 2003
Innlegg: 3,424
D
dagfink Offline
Besatt
Offline
Besatt
D
Registrert: May 2003
Innlegg: 3,424
Løparar som byttar sko ofte, er meir plaga med skadar enn andre. Er det da sånn at det å bytta sko ofte i seg sjølv medfører større skaderisiko? Neppe. Årsaka er nok heller i den andre enden: Løparar med skadar har sterkare insentiv til å bytta sko.

Dersom du er disponert for skadar som kan relaterast til korleis skorne dine påverkar steget, kan det heilt sikkert gi grunnlag for også å tenkja på slitasjen som ein risikofaktor. Men korleis vi slit sko, er veldig individuelt. Det er heller ikkje alltid gitt at eit eskeferskt par er det du spring best i.

Kort sagt tviler eg på at det finst objektive kriterium som kan generaliserast til populasjonsnivå. Dette må vurderast individuelt.

Re: Intervall for bytte av løpesko? [Re: knuthaug] #2571163 27/08/2019 10:06
Registrert: Jan 2012
Innlegg: 715
Jomar Henriksen Offline
Avhengig
Offline
Avhengig
Registrert: Jan 2012
Innlegg: 715
Jeg mener skobytte er viktig.

bytter mine asfaltsko mellom 400 og 500- Stisko bytte når sålen er sliten.

Noe som funker for meg, er å bytte vegsko på høsten. Da går jeg inn i asfaltsesongen med freshe sko.


Never use a long word where a short one will do.
Re: Intervall for bytte av løpesko? [Re: knuthaug] #2571302 28/08/2019 08:38
Registrert: Apr 2012
Innlegg: 220
J
jorlie Offline
Entusiast
Offline
Entusiast
J
Registrert: Apr 2012
Innlegg: 220
I min tid som aktiv løper var meldingen at man bytter sko når sålen har mistet formen. Om den så er bøyd, slitt eller sammentrykt. Hvor mye? - aner ikke...

Byttet mengdetreningsskoene en gang i sesongen, men da var de gått et par-tre ganger mer enn dine.

Re: Intervall for bytte av løpesko? [Re: jorlie] #2571303 28/08/2019 08:50
Registrert: Oct 2009
Innlegg: 1,430
knuthaug Offline OP
Veteran
OP Offline
Veteran
Registrert: Oct 2009
Innlegg: 1,430
Takker for innspill.

Jeg er ikke veldig bekymret for skader siden jeg løper ganske lite (er tross alt syklist ;-)) og mest som avveksling fra syklingen eller når det bare er tid til en kjapp tur på beina.

Og siden skoene føles veldig komfortable og støtdempingen virker prima, tenker jeg vel å bruke dem en god stund til.


Lørenskog CK | krankbolt
Norskenduro.no - Alle norske enduroresultater på ett sted
Re: Intervall for bytte av løpesko? [Re: knuthaug] #2571913 30/08/2019 12:34
Registrert: Feb 2004
Innlegg: 2,352
kao Offline
Ivrig
Offline
Ivrig
Registrert: Feb 2004
Innlegg: 2,352
Sitat: knuthaug


Og siden skoene føles veldig komfortable og støtdempingen virker prima, tenker jeg vel å bruke dem en god stund til.


Så lenge det er sånn går det helt fint ICON_SMILE

Ellers er min erfaring at skoene aldri blir byttet ut pga fysisk slitasje som sådan, men at demping og respons i sålen blir borte, sakte men sikkert. Veldig subjektivt, men... Og levetid i km varierer fra modell til modell. Noen bytter jeg etter ca 4-500 km, og lengst levetid i "moderne tid" for meg var ca 900 km. Men kunne sikkert ha tynt de lenger... Kanskje jeg er i dagfinks skadeutsatte gruppe?


Re: Intervall for bytte av løpesko? [Re: knuthaug] #2572506 03/09/2019 07:09
Registrert: Aug 2016
Innlegg: 1,299
F
Flamini Offline
Veteran
Offline
Veteran
F
Registrert: Aug 2016
Innlegg: 1,299
Skofabrikanter, butikker og fagblader anbefaler alt mellom 50 og 100mil. Jeg har klart å ødelegge ett nytt par på ett maraton frown dvs kun fire mil. det ble dyre kilometre

Se an hvor slitt sålen er, slitasje på hælkappe, samt "generell" slitaje. Noen sko vil du etterhvert kjenne at du tråkker gjennom sålen. Jeg vil anbefale at du har flere par og at du veksler regelmessig mellom de forskjellige parrene.
Mye vil jo styres av personlig økonomi også, hvis penger ikke er ett tema bytter du glatt etter 50mil

Skoene mine har nå fått 80mil fordelt over to-tre år og holder fortsatt. Regner med at de får selskap av ett par rene terrengsko når høsten setter inn


Syklister er også guds utvalgte folk
Re: Intervall for bytte av løpesko? [Re: knuthaug] #2572656 03/09/2019 16:10
Registrert: May 2003
Innlegg: 3,424
D
dagfink Offline
Besatt
Offline
Besatt
D
Registrert: May 2003
Innlegg: 3,424
Eg byttar når skorne har så mange og store hòl at dei tar inn grus og småstein. (Har stort sett sprunge i Merrell Vapor Glove og Vibram Fivefingers dei siste åra, så dette med «demping» tar kroppen seg av.)

Re: Intervall for bytte av løpesko? [Re: dagfink] #2572956 05/09/2019 10:09
Registrert: Feb 2004
Innlegg: 2,352
kao Offline
Ivrig
Offline
Ivrig
Registrert: Feb 2004
Innlegg: 2,352
Sitat: dagfink
Eg byttar når skorne har så mange og store hòl at dei tar inn grus og småstein. (Har stort sett sprunge i Merrell Vapor Glove og Vibram Fivefingers dei siste åra, så dette med «demping» tar kroppen seg av.)


Skulle ønske jeg hadde en slik kropp ICON_WINK


Re: Intervall for bytte av løpesko? [Re: kao] #2573024 05/09/2019 16:04
Registrert: May 2003
Innlegg: 3,424
D
dagfink Offline
Besatt
Offline
Besatt
D
Registrert: May 2003
Innlegg: 3,424
Det er ikkje utenkjeleg at du har det, heller.

Re: Intervall for bytte av løpesko? [Re: dagfink] #2575682 20/09/2019 11:44
Registrert: Sep 2005
Innlegg: 14,816
EgilS Offline
More than words
Offline
More than words
Registrert: Sep 2005
Innlegg: 14,816
Samme som dagfink, bytter når de begynner å bli synlig slitte. Det vil si dårlig mønster, hullete, mangler foring i hælen, etc.

Re: Intervall for bytte av løpesko? [Re: kao] #2576086 24/09/2019 09:38
Registrert: Feb 2002
Innlegg: 19,079
sykkeloyvind Online
More than words
Online
More than words
Registrert: Feb 2002
Innlegg: 19,079
Sitat: kao
Sitat: dagfink
Eg byttar når skorne har så mange og store hòl at dei tar inn grus og småstein. (Har stort sett sprunge i Merrell Vapor Glove og Vibram Fivefingers dei siste åra, så dette med «demping» tar kroppen seg av.)


Skulle ønske jeg hadde en slik kropp ICON_WINK


Ditto - Jeg sliter med å finne noen sko som ikke gir meg blå negler, vannblemmer, gnagsår eller annet vondt.
Jeg har nå en samling av 7-8 par løpesko. Nesten alle gir meg vondt et eller annet sted på lang tur.
Sist på lørdag da jeg debuterte i halvmaraton. Da med Nike Zoom Fly Flyknit. De hadde jeg hatt veldig god erfaring med på til sammen 40 km før lørdagen. Likevel endte jeg opp med blodig og blå lilletå på den ene foten, og kramper i leggene og støle lår fortsatt - ikke at det er skoenes skyld.


Øyvind Aas
Utstyrsredaktør Fri Flyt AS
terrengsykkel.no
landevei.no
utemagasinet.no
friflyt.no
Re: Intervall for bytte av løpesko? [Re: knuthaug] #2576519 27/09/2019 07:27
Registrert: Dec 2012
Innlegg: 3,583
pharynx Offline
Besatt
Offline
Besatt
Registrert: Dec 2012
Innlegg: 3,583
Har du prøvd Nike Zoom Pegasus Turbo? De er helt fantastiske for langturer og jeg løp fjorårets Oslo Halvmaraton i de. De er ekstremt komfortable og har god plass til tær.

PS: har ikke prøvd Turbo 2-utgaven, men tror den skal være tilnærmet lik. Kjøp på Nike, prøv i 30 dager (!) og returner no questions asked hvis de ikke passer.


2017 Canyon Ultimate CF SL Disc 9.0 Aero
Re: Intervall for bytte av løpesko? [Re: pharynx] #2576547 27/09/2019 11:02
Registrert: Feb 2002
Innlegg: 19,079
sykkeloyvind Online
More than words
Online
More than words
Registrert: Feb 2002
Innlegg: 19,079
Sitat: pharynx
Har du prøvd Nike Zoom Pegasus Turbo? De er helt fantastiske for langturer og jeg løp fjorårets Oslo Halvmaraton i de. De er ekstremt komfortable og har god plass til tær.

PS: har ikke prøvd Turbo 2-utgaven, men tror den skal være tilnærmet lik. Kjøp på Nike, prøv i 30 dager (!) og returner no questions asked hvis de ikke passer.

En løpekompis debuterte med disse på tirsdag. De så fine ut. Leste omtale. Jeg trenger sko med ganske butt tupp. Komfortmessig er det Nike Zoom Wildhorse og Salamon AR som er vinnerne. Ingen av disse gir meg blemmer, men Wildhorseskoene er for harde/tynne på asfalt og Salomon-skoene tar med seg stein fra gruspartier i sålen.

Er det Pegasus 36 Trail som kan være go-to-skoen for grusveier, lette stier og asfalt innimellom?


Redigert av sykkeloyvind; 27/09/2019 11:29.

Øyvind Aas
Utstyrsredaktør Fri Flyt AS
terrengsykkel.no
landevei.no
utemagasinet.no
friflyt.no
Re: Intervall for bytte av løpesko? [Re: sykkeloyvind] #2576575 27/09/2019 15:46
Registrert: Sep 2006
Innlegg: 2,608
Juffe Offline
Besatt
Offline
Besatt
Registrert: Sep 2006
Innlegg: 2,608
Sitat: sykkeloyvind
Sitat: pharynx
Har du prøvd Nike Zoom Pegasus Turbo? De er helt fantastiske for langturer og jeg løp fjorårets Oslo Halvmaraton i de. De er ekstremt komfortable og har god plass til tær.

PS: har ikke prøvd Turbo 2-utgaven, men tror den skal være tilnærmet lik. Kjøp på Nike, prøv i 30 dager (!) og returner no questions asked hvis de ikke passer.

En løpekompis debuterte med disse på tirsdag. De så fine ut. Leste omtale. Jeg trenger sko med ganske butt tupp. Komfortmessig er det Nike Zoom Wildhorse og Salamon AR som er vinnerne. Ingen av disse gir meg blemmer, men Wildhorseskoene er for harde/tynne på asfalt og Salomon-skoene tar med seg stein fra gruspartier i sålen.

Er det Pegasus 36 Trail som kan være go-to-skoen for grusveier, lette stier og asfalt innimellom?



Akkurat der er Saucony Peregrine perfekt for meg.

Redigert av Juffe; 27/09/2019 17:42.

'...once more, and more intensity!'
Re: Intervall for bytte av løpesko? [Re: sykkeloyvind] #2576674 28/09/2019 08:41
Registrert: May 2003
Innlegg: 3,424
D
dagfink Offline
Besatt
Offline
Besatt
D
Registrert: May 2003
Innlegg: 3,424
Nike-sko har jamt over ganske spiss tåboks.

Re: Intervall for bytte av løpesko? [Re: dagfink] #2576678 28/09/2019 08:52
Registrert: Feb 2002
Innlegg: 19,079
sykkeloyvind Online
More than words
Online
More than words
Registrert: Feb 2002
Innlegg: 19,079
Sitat: dagfink
Nike-sko har jamt over ganske spiss tåboks.

Ja, det er derfor jeg har styrt unna i alle år, frem til jeg kjøpte Wild Horse fem og ble umiddelbart forelsket i den breie tåboksen og den kvikke løpsfølelsen.
Finnes det en asfalt-versjon som tilsvarer?


Øyvind Aas
Utstyrsredaktør Fri Flyt AS
terrengsykkel.no
landevei.no
utemagasinet.no
friflyt.no
Re: Intervall for bytte av løpesko? [Re: sykkeloyvind] #2576692 28/09/2019 10:46
Registrert: May 2003
Innlegg: 3,424
D
dagfink Offline
Besatt
Offline
Besatt
D
Registrert: May 2003
Innlegg: 3,424
Sitat: sykkeloyvind
Sitat: dagfink
Nike-sko har jamt over ganske spiss tåboks.

Ja, det er derfor jeg har styrt unna i alle år, frem til jeg kjøpte Wild Horse fem og ble umiddelbart forelsket i den breie tåboksen og den kvikke løpsfølelsen.
Finnes det en asfalt-versjon som tilsvarer?


Har ikkje testa Wildhorse, men kanskje har Topo modellar som eignar seg for deg?

Re: Intervall for bytte av løpesko? [Re: knuthaug] #2576748 28/09/2019 18:27
Registrert: Jun 2006
Innlegg: 9,450
perbl Offline
Søk hjelp!
Offline
Søk hjelp!
Registrert: Jun 2006
Innlegg: 9,450
Hmm, innser jeg med mine sporadiske løpeperioder lever farlig mtp at jeg har over ti år gamle sko som i perioder brukes flere ganger i uka ICON_BLUSH


Per B.
Re: Intervall for bytte av løpesko? [Re: knuthaug] #2576884 30/09/2019 07:05
Registrert: Dec 2012
Innlegg: 3,583
pharynx Offline
Besatt
Offline
Besatt
Registrert: Dec 2012
Innlegg: 3,583
De eneste skoene som kona kan løpe i uten plager er Nike Pegasus 36 WIDE. Hun har bred fot men disse skoene er altså helt prima for henne. Usikker på hvor mange sko Nike har i wide-utgave.

e: For herrer har de Pegasus 36, Vomero 14 (<- denne kan være helt prima) og Zoom Structure (ukjent for meg) i extra-wide. Ville kjøpt noen størrelser av disse på Nike med fri frakt og Klarna og så testa i 30 dager og returnert hvis de ikke er gode.


2017 Canyon Ultimate CF SL Disc 9.0 Aero
Re: Intervall for bytte av løpesko? [Re: pharynx] #2576905 30/09/2019 08:29
Registrert: Feb 2002
Innlegg: 19,079
sykkeloyvind Online
More than words
Online
More than words
Registrert: Feb 2002
Innlegg: 19,079
Sitat: pharynx
De eneste skoene som kona kan løpe i uten plager er Nike Pegasus 36 WIDE. Hun har bred fot men disse skoene er altså helt prima for henne. Usikker på hvor mange sko Nike har i wide-utgave.

e: For herrer har de Pegasus 36, Vomero 14 (<- denne kan være helt prima) og Zoom Structure (ukjent for meg) i extra-wide. Ville kjøpt noen størrelser av disse på Nike med fri frakt og Klarna og så testa i 30 dager og returnert hvis de ikke er gode.


Jeg har ikke breie føtter, snarere tvert i mot, sånn volummessig, men har kanskje likere tålengde enn mange - mindre spiss forfot??


Øyvind Aas
Utstyrsredaktør Fri Flyt AS
terrengsykkel.no
landevei.no
utemagasinet.no
friflyt.no
Re: Intervall for bytte av løpesko? [Re: knuthaug] #2576937 30/09/2019 09:09
Registrert: Dec 2012
Innlegg: 3,583
pharynx Offline
Besatt
Offline
Besatt
Registrert: Dec 2012
Innlegg: 3,583
Hehe, mulig det hjelper med wide-modeller mot det også ICON_LAUGH Altså at det gir en "roomier toe-box".

Redigert av pharynx; 30/09/2019 09:09.

2017 Canyon Ultimate CF SL Disc 9.0 Aero

Moderator  Valentino 

Terrengsykkel utgis av Fri Flyt AS | Postboks 4767 Nydalen, 0421 Oslo | Tlf: 22 04 46 00
Ansvarlig redaktør: Erlend Sande | Redaktør: Kristoffer Kippernes Utstyrsredaktør: Øyvind Aas
Salg og marked: Knut Harald Smette | Daglig leder: Audun Holmøy Røhrt
Nettsiden er utviklet av Fri Flyt Byrå