Jeg har sett interessant video/artikkel om hvordan man bruker de små variasjonene i hjerterytmen (HRV) til å gi et mål på stress. Det kan også brukes til å modulere intensiteten på aktivitetene for å unngå overbelastning fra trening.

Jeg pendler 11 km og har pulsbelte og Garmin Edge på for å sykle med lav intensitet til jobben, men tråkker ofte bra til fra jobben. Har også en Forerunner 235 som gir meg blant annet hvilepuls, aktivitet og søvn.

Det jeg lurer på er om noen har erfaring med å bruke Garmin og en ekstern app på forerunner for å beregne HRV, med og uten pulsbelte?

https://youtu.be/XzQJzDzXBG4
https://www.firstbeat.com/en/blog/what-is-heart-rate-variability-hrv/
_________________________
-joachim
Mangler bare to ting for å bli stisyklist: God fysisk form og god sykkelteknikk