Muligheter
#2551745 - 03/05/2019 10:38 Løype for 20min FTP test i Trondheimsområde?
hJürg1 Offline
Ivrig

Registrert: 17/07/2006
Innlegg: 1823
Sted: Trondheim
Heisann.

Hvor kjører folket i trondheim FTP test utendørs?
I hodet mitt klarer jeg ikke se for en strekning lang nok annet enn Ila-skistua?
_________________________
facebook.com/secondhandsessions


Topp
#2551753 - 03/05/2019 10:50 Re: Løype for 20min FTP test i Trondheimsområde? [Re: hJürg1]
Øyvind V Offline
Søk hjelp!

Registrert: 02/06/2008
Innlegg: 9568
Sted: Trondheim
Ila-Skistua er fin, men den har sine begrensninger: Den er for kort hvis du er i god form (fortsett i såfall opp til Gråkallen), og siden det er en bakke gir den gjerne et litt urealistisk høyt nivå på effekten. Jeg tråkker i hvert fall mye mer watt når det går jevnt oppover, og det å trene etter "bakke-ftp" på andre økter har ikke akkurat hjulpet på motivasjonen.

Jeg tror kanskje løypa til Brøttemstempoen er den strekningen jeg har kjørt som har gitt med riktigst tilbakemelding på en 20-minutterstest (særlig utover, fra Tanem mot Brøttem).
_________________________
Treningsblogg:
http://suprfort.wordpress.com

Topp
#2551823 - 03/05/2019 13:52 Re: Løype for 20min FTP test i Trondheimsområde? [Re: hJürg1]
John_Harald Online
Avhengig

Registrert: 13/05/2012
Innlegg: 589
Sted: Sørumsand
Bruk hvilken som helst vei, så lenge du ikke blir forstyrret av saktegående trafikk, røde lys, rundkjøringer o.s.v.
_________________________
Tacx Neo 2 - Wahoo Kickr - Quarq - Stages - Hed H3+ Zipp Super 9 - Argon 18 E116
https://www.zwiftpower.com/profile.php?z=463598

Topp
#2551859 - 03/05/2019 16:08 Re: Løype for 20min FTP test i Trondheimsområde? [Re: hJürg1]
Neko Offline
Avhengig

Registrert: 27/11/2007
Innlegg: 510
Et par år siden jeg flytta fra Trondheim nå, men kanskje det kunne gått å sykle fra Nypvang og opp forbi Spongdal?

Topp
#2552341 - 06/05/2019 11:05 Re: Løype for 20min FTP test i Trondheimsområde? [Re: John_Harald]
sykkeloyvind Offline



Registrert: 04/02/2002
Innlegg: 18579
Sted: Oslo
Sitat: John_Harald
Bruk hvilken som helst vei, så lenge du ikke blir forstyrret av saktegående trafikk, røde lys, rundkjøringer o.s.v.

Utforkjøringer er vel heller ikke ideelt terreng...
_________________________
Øyvind Aas
Utstyrsredaktør Fri Flyt AS
terrengsykkel.no
landevei.no
utemagasinet.no
friflyt.no

Topp
#2552397 - 06/05/2019 13:47 Re: Løype for 20min FTP test i Trondheimsområde? [Re: hJürg1]
sls Offline
Ringrev

Registrert: 05/05/2003
Innlegg: 1025
Sted: Skjetten/Gressvik
Lenge siden jeg flytta fra Trondheim, og var mest aktiv med annen kondisidrett da, men er det ikke mulig å få til noe i retning av Bratsberg?

Topp
#2552414 - 06/05/2019 14:14 Re: Løype for 20min FTP test i Trondheimsområde? [Re: hJürg1]
universalis Offline
Avhengig

Registrert: 09/05/2010
Innlegg: 657
Sted: Re - Vestfold
For asfalt er vel Byneset eller utover mot Klæbu fint, grus er vel Jonsvannsrunden. Sistnevnte er kanskje for kupert?
_________________________
********************
Div. sportsremedier :-)

Topp
#2552576 - 07/05/2019 09:36 Re: Løype for 20min FTP test i Trondheimsområde? [Re: hJürg1]
hJürg1 Offline
Ivrig

Registrert: 17/07/2006
Innlegg: 1823
Sted: Trondheim
Brøttem til tanem er nok ganske ok.
Og kanskje løypa til vårspretten,Spongdal - Rye- retur men den er med vending, men ikke sikkert det spiller så stor rolle.
_________________________
facebook.com/secondhandsessions


Topp
#2552916 - 08/05/2019 10:45 Re: Løype for 20min FTP test i Trondheimsområde? [Re: hJürg1]
Flex Offline
Veteran

Registrert: 10/03/2009
Innlegg: 1304
Sted: Trondheim
Gamle E39 Øysand-Orkanger burde være fin til sånt. Kanskje litt trafikkert til tider, men...

Topp
#2554492 - 15/05/2019 11:39 Re: Løype for 20min FTP test i Trondheimsområde? [Re: hJürg1]
GeirK Offline
More than words

Registrert: 26/08/2002
Innlegg: 26738
Sted: Nord for Carl Berners Plass et...
Grusracer fra Kvål til Vassfjellmasta? Her har du 650 høydemeter og du er garantert ikke på toppen etter 20 minutter
_________________________
"Extraordinary claims require extraordinary evidence."
-Carl Sagan

Topp
#2554497 - 15/05/2019 11:58 Re: Løype for 20min FTP test i Trondheimsområde? [Re: GeirK]
Øyvind V Offline
Søk hjelp!

Registrert: 02/06/2008
Innlegg: 9568
Sted: Trondheim
Kjempefin bakke det, men ftp-test i motbakke gir (for meg i hvert fall) feil resultat. Blir jo riktig som "bakke-ftp", men om man skal ha en verdi å trene etter også på andre økter kan det bli feil.
_________________________
Treningsblogg:
http://suprfort.wordpress.com

Topp
#2554810 - 17/05/2019 11:06 Re: Løype for 20min FTP test i Trondheimsområde? [Re: hJürg1]
rasmusic Offline
Ivrig

Registrert: 16/09/2007
Innlegg: 1913
Sted: Trondheim
Påstand: Dagsform varierer såpass mye at FTP-test er bortkasta tid. Klarer man ikke trene etter en kombinasjon av RPE og erfaringsbasert watt fra tilsvarende økter sykler man rett og slett for lite.

Topp
#2554813 - 17/05/2019 14:27 Re: Løype for 20min FTP test i Trondheimsområde? [Re: hJürg1]
hrukin Offline
Ivrig

Registrert: 13/10/2010
Innlegg: 2287
Sted: Sandvika
Enig i det og har ikke tatt ftp test på mange år, men det er jo en fin måte for de som trenger en bekreftelse på treningen og ha et målbart resultat å sammenligne med.
_________________________
Squadra Amarone Ciclismo e Vini



Topp


Terrengsykkel utgis av Fri Flyt AS | Postboks 4767 Nydalen, 0421 Oslo | Tlf: 22 04 46 00
Ansvarlig redaktør: Erlend Sande | Redaktør: Kristoffer Kippernes Utstyrsredaktør: Øyvind Aas
Salg og marked: Knut Harald Smette | Daglig leder: Audun Holmøy Røhrt
Nettsiden er utviklet av Fri Flyt Byrå