Side 2 av 2 < 1 2
Muligheter
#1710886 - 08/11/2013 12:50 Re: Hva er din hvilepuls? [Re: VegardSkedsmo]
Vcoach Offline
Medlem

Registrert: 07/09/2004
Innlegg: 83
Sted: M & R
Aktive menn har i gjennomsnitt en hvilepuls på 69, mens inaktive ligger på 76. Hos kvinner er tallene 74 og 78 viser data fra 50.000 personer gjennom Helseundersøkelsen i Nord-Trøndelag (HUNT).

http://www.dn.no/dnaktiv/article2352868.ece
_________________________
Too many freaks, not enough circuses

Topp
#1710934 - 08/11/2013 14:19 Re: Hva er din hvilepuls? [Re: VegardSkedsmo]
Nelg Offline
Entusiast

Registrert: 26/01/2011
Innlegg: 246
Sted: Østfold
36 - 40 , varierer litt fra kveld til kveld , spørrs hvordan jeg har det ICON_SMILE
_________________________
Hviledagen er TØFF

Topp
#1710937 - 08/11/2013 14:22 Re: Hva er din hvilepuls? [Re: VegardSkedsmo]
jahhar Offline
Medlem

Registrert: 28/09/2010
Innlegg: 81
Sted: Oslo
Jeg fikk 49 sittende foran PC i oslo fengsel idag. Usikker på om den er noe lavere på kveld/morgen

Testa med denne Kule dingsen

Topp
#1710965 - 08/11/2013 15:14 Re: Hva er din hvilepuls? [Re: VegardSkedsmo]
Flex Offline
Veteran

Registrert: 10/03/2009
Innlegg: 1325
Sted: Trondheim
For et par år siden lå jeg på 40 - 42. Nå ligger jeg rundt 44 - 46. Men jeg er i noe bedre form nå enn da. Men jeg trente mye styrketråkk i fjor, og har nok en del mer muskler nå enn for to år siden; det kan kanskje ha noe å si...?

Topp
#1711021 - 08/11/2013 18:55 Re: Hva er din hvilepuls? [Re: Flex]
Kruser Offline
Ringrev

Registrert: 27/10/2009
Innlegg: 1146
Sted: Kristiansand
Er det noen sammenheng mellom hvilepuls og makspuls? Dere som veldig lav hvilepuls, hva er makspulsen deres?

Lenge siden jeg har testa hvilepuls, men har tidligere ligget rett under 50. Mens den var nærmere70 før jeg begynte litt målretta trening. Min makspuls er rett over 200 (også lenge siden ordentlig test).


Redigert av Kruser (08/11/2013 18:55)
_________________________
http://www.straxx.com/kruser/

Topp
#1711022 - 08/11/2013 18:58 Re: Hva er din hvilepuls? [Re: VegardSkedsmo]
magnusc Offline
Veteran

Registrert: 27/10/2010
Innlegg: 1491
Sted: Hovedstaden
Hvilkepuls og maxpuls henger på ingen måter sammen.

Makspuls kan ikke trenes hverken opp eller ned. Hvilepulsen derimot går ned jo større hjertemuskelen er. Jo sprekere du er, jo større blir hjertemuskelen, og jo færre slag trenger hjertet for å pumpe blodet rundt i kroppen.
_________________________
Medlem i NOTS – Vern om terrengsykling og meld deg inn du også!

Topp
#1711039 - 08/11/2013 20:00 Re: Hva er din hvilepuls? [Re: magnusc]
Kruser Offline
Ringrev

Registrert: 27/10/2009
Innlegg: 1146
Sted: Kristiansand
Sitat: magnusc
Hvilkepuls og maxpuls henger på ingen måter sammen.

Makspuls kan ikke trenes hverken opp eller ned. Hvilepulsen derimot går ned jo større hjertemuskelen er. Jo sprekere du er, jo større blir hjertemuskelen, og jo færre slag trenger hjertet for å pumpe blodet rundt i kroppen.


Både hvilepuls og makspuls er avhengig av genene. At hvilepulsen går ned med trening forhindrer ikke at det kan være en sammenheng slik at for to like godt trente individer vil den med lavest makspuls mest sannsynlig også ha lavest hvilepuls?


Redigert av Kruser (08/11/2013 20:07)
_________________________
http://www.straxx.com/kruser/

Topp
#1711110 - 09/11/2013 00:34 Re: Hva er din hvilepuls? [Re: VegardSkedsmo]
lille gutt Offline
Avhengig

Registrert: 15/03/2008
Innlegg: 633
Sted: Tvedestrand
42 i hvilepuls, og med det har jeg klart 3.02 i Birken - for det er vel det vi egentlig vil vite...... ICON_SMILE

Topp
#1711130 - 09/11/2013 08:24 Re: Hva er din hvilepuls? [Re: VegardSkedsmo]
Vo Offline
Entusiast

Registrert: 31/08/2012
Innlegg: 273
Sted: Strømmen
Folk har ganske bra hvilepuls her gitt!

Kruser " Både hvilepuls og makspuls er avhengig av genene. At hvilepulsen går ned med trening forhindrer ikke at det kan være en sammenheng slik at for to like godt trente individer vil den med lavest makspuls mest sannsynlig også ha lavest hvilepuls?"

Tja...

Petter Northug : Maks : 187, Hvile : 36

Marit Bjørgen : Maks 178, Hvile 36

Dvs at mange her inne har bedre hvilepuls enn både Petter og Marit. Nice...


Redigert av bønnespira (09/11/2013 08:26)

Topp
#1711141 - 09/11/2013 09:10 Re: Hva er din hvilepuls? [Re: Vo]
Zaskarin Offline
Avhengig

Registrert: 10/03/2011
Innlegg: 545
Sitat: bønnespira
Folk har ganske bra hvilepuls her gitt!


Petter Northug : Maks : 187, Hvile : 36

Marit Bjørgen : Maks 178, Hvile 36

Dvs at mange her inne har bedre hvilepuls enn både Petter og Marit. Nice...


Hvorfor er det bedre å ha 32 i hvilepuls enn 36? Tror du Petter hadde gått fortere på ski om han hadde målt 35 i hvilepuls?

Topp
#1711197 - 09/11/2013 12:06 Re: Hva er din hvilepuls? [Re: Zaskarin]
Pettersmart87 Offline
Tørr bak øra

Registrert: 10/04/2011
Innlegg: 177
Hvilepuls er også individuelt, noen har lav hvilepuls uten å være i rå form.Men for hver enkelt vil økt o2 opptak vil bety at hvilepulsen går ned så hvis Northug hadde gått fra 36 til 35 så hadde han mest sannsynlig gått raskere på ski gitt at arbeidsøkonomien er den samme.

Topp
#1711203 - 09/11/2013 12:27 Re: Hva er din hvilepuls? [Re: VegardSkedsmo]
Myrulv Offline
Entusiast

Registrert: 22/06/2006
Innlegg: 412
Sted: Holmestrand
Hvorfor ikke sammenligne skonr eller noe annet som heller ikke er interessant? Hvile- eller makspuls er individuelle verdier som ikke kan sammenlignes.

"Athletic heart syndrome, (AHS) also known as athlete's heart,[1][2] athletic bradycardia or exercise-induced cardiomegaly is a non-pathological condition commonly seen in sports medicine, in which the human heart is enlarged, and the resting heart rate is lower than normal.
Athlete's heart is common in athletes who routinely exercise more than an hour a day, and occurs primarily in endurance athletes, though it can occasionally arise in heavy weight trainers. The condition is generally believed to be a benign one, but may sometimes be hard to distinguish from other serious medical conditions. For example, on the results of an electrocardiogram (EKG) athletic heart syndrome may be mistakenly interpreted as evidence of serious heart disease."

Lavere puls betyr ikke nødvendigvis høyere o2-opptak. Det kan bety at hjertet har blitt større og derved pumper mere blod per slag.

Topp
#1711258 - 09/11/2013 15:56 Re: Hva er din hvilepuls? [Re: VegardSkedsmo]
bcbc Offline
Avhengig

Registrert: 13/08/2010
Innlegg: 687
Sted: Akershus
Min hvilepuls har alltid vært lav - 30 nå - men blitt lavere med trening. Makspulsen har også alltid vært lav - nå er den 178. Har en i familien på 70 år som har 43 i hvilepuls - trener ikke. Hvilepuls og makspuls er vel individuelt, og blir hvilepulsen lavere, indikerer dette bedre form. Differansen mellom hvile og maks, er vel mer relevant, og ikke minst hvor fort pulsen faller samt evnen til å holde på lenge i høye soner. Maks og hvilepuls er vel ikke spesielt utslagsgivende for hvor fort en sykler. Kjenner flere som har hvilepuls over 50 som sykler fra meg enkelt. Jeg har 3.15 på Birken og 2.55 på Grenserittet...

Topp
#1711269 - 09/11/2013 16:48 Re: Hva er din hvilepuls? [Re: Myrulv]
Pinello Offline
Entusiast

Registrert: 17/05/2009
Innlegg: 203
Sitat: Myrulv

Lavere puls betyr ikke nødvendigvis høyere o2-opptak. Det kan bety at hjertet har blitt større og derved pumper mere blod per slag.


..som faktisk vil gi deg høyere o2-opptak.

Topp
#1711393 - 09/11/2013 23:20 Re: Hva er din hvilepuls? [Re: Pinello]
Myrulv Offline
Entusiast

Registrert: 22/06/2006
Innlegg: 412
Sted: Holmestrand
Sitat: Pinello
Sitat: Myrulv

Lavere puls betyr ikke nødvendigvis høyere o2-opptak. Det kan bety at hjertet har blitt større og derved pumper mere blod per slag.


..som faktisk vil gi deg høyere o2-opptak.

Hvis du pumper mer blod ja.
Større volum, færre slag kan bety samme mengde, men det ser du ikke av pulstallet. Det må du måle blodgasser for å finne ut. ICON_SMILE

Topp
#1711398 - 09/11/2013 23:53 Re: Hva er din hvilepuls? [Re: VegardSkedsmo]
Leontin Offline
Fersking

Registrert: 24/09/2011
Innlegg: 12
62 :-)

Topp
#1711485 - 10/11/2013 12:00 Re: Hva er din hvilepuls? [Re: Myrulv]
rockphotog Offline
Besatt

Registrert: 21/07/2010
Innlegg: 2720
Sted: Oslo
Sitat: Myrulv
Sitat: Pinello
Sitat: Myrulv

Lavere puls betyr ikke nødvendigvis høyere o2-opptak. Det kan bety at hjertet har blitt større og derved pumper mere blod per slag.


..som faktisk vil gi deg høyere o2-opptak.

Hvis du pumper mer blod ja.
Større volum, færre slag kan bety samme mengde, men det ser du ikke av pulstallet. Det må du måle blodgasser for å finne ut. ICON_SMILE


Nå ligger de færreste på hvilepuls når de har behov for stort O2-opptak. Og hjertet er nok like stort...
_________________________
"To prepare for a race there is nothing better than a good pheasant, some champagne and a woman." -- Jacques Anquetil


Topp
#1711643 - 10/11/2013 19:28 Re: Hva er din hvilepuls? [Re: rockphotog]
Myrulv Offline
Entusiast

Registrert: 22/06/2006
Innlegg: 412
Sted: Holmestrand
Sitat: rockphotog
Sitat: Myrulv
Sitat: Pinello
Sitat: Myrulv

Lavere puls betyr ikke nødvendigvis høyere o2-opptak. Det kan bety at hjertet har blitt større og derved pumper mere blod per slag.


..som faktisk vil gi deg høyere o2-opptak.

Hvis du pumper mer blod ja.
Større volum, færre slag kan bety samme mengde, men det ser du ikke av pulstallet. Det må du måle blodgasser for å finne ut. ICON_SMILE


Nå ligger de færreste på hvilepuls når de har behov for stort O2-opptak. Og hjertet er nok like stort...

"Og hjertet er nok like stort"? Hva bygger du det på?
Voksende hjerte er ikke uvanlig for folk som trener hardt, spesielt innenfor kondisjonsidretter som f eks sykkel og langrenn.
"Athletic heart syndrome, (AHS) also known as athlete's heart,[1][2] athletic bradycardia or exercise-induced cardiomegaly is a non-pathological condition commonly seen in sports medicine, in which the human heart is enlarged, and the resting heart rate is lower than normal."


Redigert av Myrulv (10/11/2013 19:29)

Topp
#1711650 - 10/11/2013 19:37 Re: Hva er din hvilepuls? [Re: Myrulv]
fredriks Offline
Søk hjelp!

Registrert: 07/05/2009
Innlegg: 7587
Sted: Trondheim
Jag förstår inte vad du vill fram till. Det du beskriver är ju ett hjärta som är stort antagligen på grund av att personen har just högt vo2 max.

Max VO2 beror ju också till stor del på att hjärtat klarar att pumpa mycket blod per slag.

Topp
#1711851 - 11/11/2013 10:09 Re: Hva er din hvilepuls? [Re: Myrulv]
rockphotog Offline
Besatt

Registrert: 21/07/2010
Innlegg: 2720
Sted: Oslo
Sitat: Myrulv
"Og hjertet er nok like stort"? Hva bygger du det på?


Du misforstår. Samme person, samme dag, henholdsvis hvile og maks aktivitet.
_________________________
"To prepare for a race there is nothing better than a good pheasant, some champagne and a woman." -- Jacques Anquetil


Topp
#1712758 - 13/11/2013 09:27 Re: Hva er din hvilepuls? [Re: rockphotog]
Myrulv Offline
Entusiast

Registrert: 22/06/2006
Innlegg: 412
Sted: Holmestrand
Sitat: rockphotog
Sitat: Myrulv
"Og hjertet er nok like stort"? Hva bygger du det på?


Du misforstår. Samme person, samme dag, henholdsvis hvile og maks aktivitet.


ICON_SMILE
Da er vi enige.

Topp
Side 2 av 2 < 1 2


Terrengsykkel utgis av Fri Flyt AS | Postboks 4767 Nydalen, 0421 Oslo | Tlf: 22 04 46 00
Ansvarlig redaktør: Erlend Sande | Redaktør: Kristoffer Kippernes Utstyrsredaktør: Øyvind Aas
Salg og marked: Knut Harald Smette | Daglig leder: Audun Holmøy Røhrt
Nettsiden er utviklet av Fri Flyt Byrå