Forrige tråd
Neste tråd
Print tråd
Hva er det som skjer med meg? #2547995 16/04/2019 16:31
Registrert: Sep 2006
Innlegg: 2,608
Juffe Offline OP
Besatt
OP Offline
Besatt
Registrert: Sep 2006
Innlegg: 2,608
Nå skjønner jeg ingenting. Jeg syklet opp til Tryvann i dag, årets første tur, og det på 19:08. Alene, 20min w/kg på 4,5 og FTP/kg på 4,25. Men, 20min puls på fattige 154bpm der den normalt ville ligget på cirkish 175bpm. Det vil si at min terskelpuls har falt med 20 slag siden september. Hva kan dette komme av? Det ser ikke ut til å være noe galt med pulsbeltet da klokka på armen som leser på hånden, pleier å vise det samme.

Har opprettholdt vekt og fettprosent. Blodtrykket derimot, ble sist målt til ca 15mmhg (overtrykk) lavere enn tidligere ca 107/70. Kan det være noe sammenheng og er det noen grunn til bekymring? Er 47 år gammel og har syklet ritt siden 2005. Kanskje er det hjertet som forsiktig tapper meg på skulderen og sier "ahem, du?"


'...once more, and more intensity!'
Re: Hva er det som skjer med meg? [Re: Juffe] #2548005 16/04/2019 17:07
Registrert: Aug 2018
Innlegg: 46
N
neopro Offline
Fersking
Offline
Fersking
N
Registrert: Aug 2018
Innlegg: 46
Høyst sannsynlig er alt i skjønneste orden, og du er bare i god form. Sitter og funderer på tilstander i hjertet som skal gi lav hjertefrekvens og samtidig skikkelig bra slagvolum/minuttvolum - jeg kommer ikke på noe. Kanskje noen andre forummedlemmer vil komme med noen forslag.

Re: Hva er det som skjer med meg? [Re: Juffe] #2548039 16/04/2019 19:06
Registrert: Oct 2010
Innlegg: 2,378
H
hrukin Offline
Ivrig
Offline
Ivrig
H
Registrert: Oct 2010
Innlegg: 2,378
Kan du ha trent mye i det siste så du er litt sliten. Jeg kan fort se endel lavere puls når jeg er litt sliten etter både trening og jobbperiode. Ikke så store avvik som deg, men likevel såpass at jeg stusser litt over det.


Squadra Amarone Ciclismo e Vini

Kjøper 11 tannsringen i 11 delt Campa-kassett, send pm om du har en kassett som er utslitt.


Re: Hva er det som skjer med meg? [Re: Juffe] #2548050 16/04/2019 20:27
Registrert: Sep 2006
Innlegg: 2,608
Juffe Offline OP
Besatt
OP Offline
Besatt
Registrert: Sep 2006
Innlegg: 2,608
Hm, når jeg sitter her og ser over treningsdagboken de siste årene, så kan det jo se ut som at jeg har undervurdert forfallet av terskelpuls. Med det som resultat, noe som kan virke som en god gammeldags overtrening.

Det er jo tross alt ett par år siden optikeren snek noen lesebriller ned i posen. Tenkt at man blir eldre kun i løpet av 14 år med foryngende sykling. Makan!

Redigert av Juffe; 16/04/2019 20:31.

'...once more, and more intensity!'
Re: Hva er det som skjer med meg? [Re: Juffe] #2548153 17/04/2019 10:17
Registrert: Sep 2013
Innlegg: 385
A
Asterix Offline
Entusiast
Offline
Entusiast
A
Registrert: Sep 2013
Innlegg: 385
Makspulsen faller jo som kjent gjennom livet, og jeg har hørt tidligere at dette skjer i «trappetrinn» og ikke gradvis/jevnt. Har ikke noe kilde på det riktignok... Stemmer bra med egen erfaring, hadde 200 i makspuls i ungdommen, som plutselig ble til 190 i tyveårene. Ny og brå nedgradering i tredveårene til rundt 181 i maks. Kan jo være du har tatt et trappetrinn ned, i tillegg til å være sliten?

Re: Hva er det som skjer med meg? [Re: Juffe] #2548154 17/04/2019 10:19
Registrert: Aug 2005
Innlegg: 1,975
O
oyvin Offline
Ivrig
Offline
Ivrig
O
Registrert: Aug 2005
Innlegg: 1,975
Puls synker også hvis man er på vei til syk, eller utover i en tung treningsbolk.


Spurt vinner duellen. Terskel avgjør hvilken.
Instant person - just add coffee
Re: Hva er det som skjer med meg? [Re: Juffe] #2548156 17/04/2019 10:38
Registrert: Jun 2014
Innlegg: 189
S
Shellpropell Offline
Tørr bak øra
Offline
Tørr bak øra
S
Registrert: Jun 2014
Innlegg: 189
Regner med du ikke har noe allergi. For min del som har, 20 min bakkeintervall på Grand Canaria med 170 slag i snittpuls. Etterfulgt av et flatt drag der pulsen kom opp i 175, begge draga var kontrollert hardt. 14 dager senere hjemme igjen, tempoløp med full spiker, 158 i snittpuls som for meg er i sone 3. Så da blir det som vanlig for hvert år, vente til høsten.

Redigert av Shellpropell; 17/04/2019 14:07.
Re: Hva er det som skjer med meg? [Re: Shellpropell] #2548163 17/04/2019 11:46
Registrert: Sep 2006
Innlegg: 2,608
Juffe Offline OP
Besatt
OP Offline
Besatt
Registrert: Sep 2006
Innlegg: 2,608
Jeg er allergisk mot gress, bjørk, husstøvmidd og pelsdyr, spesielt hester der jeg delvis dør om jeg er for lenge i kontakt. Har ikke att noen plager ennå i år og har gått på desensibilisering mot pollen i tre år nå. Det eneste jeg har begynt å legge merke til er at det noen ganger kan virke som at halsen struper seg litt sammen og at pusten ikke går like lett som den har gjort før.

Jeg er veldig sjelden syk, kanskje en gang annethvert år.

Det kan jo rett og slett se ut til at terskelpulsen min ikke er hva den var. Og at, som tidligere nevnt lengre opp, at alderen begynner å hente meg inn. Fokuserer på lange og veldig rolige turer nå i påsken. Er uten barn denne gangen og kommer til å kjøre en sov, spis, tren, spis, sov. Prøver å ikke kjøre for lange økter back to back Så blir det en rolig pappa-uke etterfulgt av en laktattest.


'...once more, and more intensity!'
Re: Hva er det som skjer med meg? [Re: Asterix] #2548165 17/04/2019 11:51
Registrert: Sep 2006
Innlegg: 2,608
Juffe Offline OP
Besatt
OP Offline
Besatt
Registrert: Sep 2006
Innlegg: 2,608
Sitat: Asterix
Makspulsen faller jo som kjent gjennom livet, og jeg har hørt tidligere at dette skjer i «trappetrinn» og ikke gradvis/jevnt. Har ikke noe kilde på det riktignok... Stemmer bra med egen erfaring, hadde 200 i makspuls i ungdommen, som plutselig ble til 190 i tyveårene. Ny og brå nedgradering i tredveårene til rundt 181 i maks. Kan jo være du har tatt et trappetrinn ned, i tillegg til å være sliten?


Det er jo interessant, det høyeste jeg har klart å oppnå var på 199bpm og det var tre ganger, 1) forsøk på makspulstest der jeg løp 40minutter før jeg spurta opp en bratt bakke opp til en bom tre ganger, der den siste gangen blei så hard at jeg måtte strekke meg etter bommen for å nå frem. 2) siste spurten på et 15 runder kriteriumsritt 3) siste stående spurt som innendørssyklingsinstruktør mens jeg ropte oppmuntrende "hepp" til forsamlingen og merket at kroppen begynte å synke. Dette var vel i 2006-2007. Det er mye som tyder på at denne har justert seg ned noe de siste 12-13 årene ja.


'...once more, and more intensity!'
Re: Hva er det som skjer med meg? [Re: Juffe] #2548189 17/04/2019 14:21
Registrert: Jun 2014
Innlegg: 189
S
Shellpropell Offline
Tørr bak øra
Offline
Tørr bak øra
S
Registrert: Jun 2014
Innlegg: 189
Slik jeg forstår deg har pulsen falt med ca 20 slag på ca et halvt år. Har formen også falt? Dine symsymptoner er de samme som jeg har. Svært varierende form fra april til september, har også hatt tre år med vaksinasjon mot gress. Blir også til tider svært trett, men har ingen kløe i øynene eller rennende nese. Har aldri problemer med puls eller form i vintermånedene eller i for meg syklingen paradis Grand Canaria.

Redigert av Shellpropell; 17/04/2019 14:53.
Re: Hva er det som skjer med meg? [Re: Shellpropell] #2548194 17/04/2019 15:11
Registrert: Sep 2006
Innlegg: 2,608
Juffe Offline OP
Besatt
OP Offline
Besatt
Registrert: Sep 2006
Innlegg: 2,608
Det lyder jo kjent. Er ofte trøtt og det skyldes nok bl.a. at jernnivåene mine er under normalverdiene. Tar jeg jerntilskudd så merker etterhvert at jeg kvikner til og ikke gjesper støtt og stadig. Var blodgiver ett år for ett par år siden og det var nippet at jeg fikk gi nettop på grunn av de lave nivåene. De mente derimot at jeg nok bare har lavt jernnivå i blodet og at det for men, er normalt. Slik jeg tenker det, så er det dermed færre røde blodlegemer som kan frakte oksygen i blodet og dermed burde jo hjertet pumpe raskere for å gi musklene det de trenger. Det, kombinert med lavere blodtrykk får meg til å stusse. Jeg får det liksom ikke helt til å gå opp.


'...once more, and more intensity!'

Terrengsykkel utgis av Fri Flyt AS | Postboks 4767 Nydalen, 0421 Oslo | Tlf: 22 04 46 00
Ansvarlig redaktør: Erlend Sande | Redaktør: Kristoffer Kippernes Utstyrsredaktør: Øyvind Aas
Salg og marked: Knut Harald Smette | Daglig leder: Audun Holmøy Røhrt
Nettsiden er utviklet av Fri Flyt Byrå