Nybegynner enduro - belær meg!

Av: simenf

Nybegynner enduro - belær meg! - 17/10/2013 13:49

Jeg har syklet mye sti og tekniske maraton, og etter et år med ritt-pause fikk jeg det for meg at jeg kanskje skal prøve et par Enduro-ritt neste år.

Jeg har en Ibis Ripley i bestilling (120mm) og bortsett fra tidligere ritt- og sti-erfaring starter jeg på null.

Hvilke ritt finnes i området rundt Drammen?
Hva trenger jeg av utstyr?
Hvordan bør jeg trene? (har tre-fem timer tilgjengelig per uke)
Hva er viktig i gjennomføringen av et Enduro-ritt?
Annet jeg bør vite?

Jeg har overhodet ingen ambisjoner, dette er bare for gøy.
Av: vids

Re: Nybegynner enduro - belær meg! - 17/10/2013 15:40

Interessant å høre om det kommer noen tips!

Tenker også å kjøre et par enduro-renn neste år.
Lurer egentlig på hvilke turer man kan ta i oslo-marka for best å kjøre seg opp til noe slikt? Tar gjerne imot pm om Secret spots man ikke vil legge ut på nett ICON_WINK

Frykter dog mest at to hele dager etter hverandre med mange høydemeter skal gjøre meg voldsomt sliten og litt ufokusert? Er vel i grei form, men ikke voldsomt opptatt av å se hvor mye jeg kan holde ut, mer opptatt av å se hva jeg kan få til med sykkelen. Hvilket 80/20 renn skal man velge om man er mer glad i å teste sine tekniske ferdigheter enn utholdenhet? Traktor kanskje?
Av: baronKanon

Re: Nybegynner enduro - belær meg! - 17/10/2013 15:46

Sitat: vids
Interessant å høre om det kommer noen tips!

Tenker også å kjøre et par enduro-renn neste år.
Lurer egentlig på hvilke turer man kan ta i oslo-marka for best å kjøre seg opp til noe slikt? Tar gjerne imot pm om Secret spots man ikke vil legge ut på nett ICON_WINK

Frykter dog mest at to hele dager etter hverandre med mange høydemeter skal gjøre meg voldsomt sliten og litt ufokusert? Er vel i grei form, men ikke voldsomt opptatt av å se hvor mye jeg kan holde ut, mer opptatt av å se hva jeg kan få til med sykkelen. Hvilket 80/20 renn skal man velge om man er mer glad i å teste sine tekniske ferdigheter enn utholdenhet? Traktor kanskje?
Skifolk har renn, sykkelfolk har ritt! Renn, du liksom.

Viktig for å trene seg opp er etter min erfaring 3 ting:
1. kondis
2. nedoverteknikk
3. fart

Man kommer ikke unna at det krever kondis å sykle opp og være uthvilt nok til å tråkke på så du ser mannen med ljåen i 5-10 min i teknisk terreng der du må være skjerpa og ikke gjøre feil.
Av: baronKanon

Re: Nybegynner enduro - belær meg! - 17/10/2013 15:48

Av utstyr trenger du en stisykkel du er komfortabel med med komponenter som ikke ryker. Du bør ha helhjelm på en del/alle ritt (er min mening), knebeskyttere er greit, hansker er selvsagt og du må ha en sekk eller annet så du får med alt du trenger for å fikse sykkel, punkteringer, mat og drikke i.l.a. hele rittet.
Av: JonahHex

Re: Nybegynner enduro - belær meg! - 17/10/2013 16:07

Sitat: baronKanon
Skifolk har renn, sykkelfolk har ritt! Renn, du liksom.

Er det rart mannen er forvirret når man hører Thor og Edvald lirer av seg "sykkelløp" stadig vekk? Eller er ræserfolket unnskyldt?
Av: vids

Re: Nybegynner enduro - belær meg! - 17/10/2013 16:12

Sitat: baronKanon

Skifolk har renn, sykkelfolk har ritt! Renn, du liksom.

Viktig for å trene seg opp er etter min erfaring 3 ting:
1. kondis
2. nedoverteknikk
3. fart

Man kommer ikke unna at det krever kondis å sykle opp og være uthvilt nok til å tråkke på så du ser mannen med ljåen i 5-10 min i teknisk terreng der du må være skjerpa og ikke gjøre feil.

Æsj, håpet at kondisen skulle vært på 3. plass der. Men jeg holder av en eller annen grunn godt følge med disse birken-merke-gutta så lenge vi er på sti, så kanskje det blir ok bare jeg slenger inn litt vintertrening i tillegg? Men finnes det noe enda mer kjedelig enn en spinningsykkel å trene på? ICON_WINK Eller bare droppe gjennomkjøring på lørdag (neida). Får gå litt langrenn kanskje (langritt?).

Sist jeg kjørte sykkel-konkurranse, og det er noen år siden, kalte vi det ikke ritt, så det er litt rusk i vokabularet (BMX NM i street f.eks., er ikke et ritt, men en konkurranse).

Dog, veldig takknemlig for tips og tilbakemelding baron, syrlig eller ei ICON_SMILE
Av: Fjeldheim

Re: Nybegynner enduro - belær meg! - 17/10/2013 16:34

Å klare å kjøre bra teknisk og fort med skyhøy innbytterpuls fra så og si start til mål på fartsetappene er en meget bra egenskap å ha hvis du har tenkt til å kjempe i toppen av resultatlistene.

Veita faan åssen man skal trene på å få til det men. :-)
Av: Ghostalien

Re: Nybegynner enduro - belær meg! - 17/10/2013 16:51

Kongsberg Sykkel enduro är ett ritt.. Arrangeras september..
Av: holejos

Re: Nybegynner enduro - belær meg! - 17/10/2013 16:51

Enkelt. Konkurranse-lik trening.
Av: Tjuvtrener

Re: Nybegynner enduro - belær meg! - 17/10/2013 17:15

Trodde først det var etapper på sti, f.eks bortover, litt oppover, nedover eller en god blanding, rett og slett full guffe i en liten periode på f.eks en blåsti som når man er ute å koser seg og får en liten raptus. Men har skjønt at det er mer nedoverorientert enn hva jeg har trodd?

Kan noen korrigere meg?
Av: Fjeldheim

Re: Nybegynner enduro - belær meg! - 17/10/2013 17:29

Tja, kan vel bekrefte at det er vesentlig mer nerrover enn bortover og oppover.
Av: Tjuvtrener

Re: Nybegynner enduro - belær meg! - 17/10/2013 17:39

Blir det eller er det noen sånne type ritt i nærheten her utenom Kongsberg og innover retning Oslo?
Av: vids

Re: Nybegynner enduro - belær meg! - 17/10/2013 23:26

Sitat: Tjuvtrener
Trodde først det var etapper på sti, f.eks bortover, litt oppover, nedover eller en god blanding, rett og slett full guffe i en liten periode på f.eks en blåsti som når man er ute å koser seg og får en liten raptus. Men har skjønt at det er mer nedoverorientert enn hva jeg har trodd?

Kan noen korrigere meg?


80/20 serien skal i prinsippet inneholde da ca 80% nedover og 20% annet på fartsetappene. Men i mellom fartsetappene er det sykling opp til neste topp, så det blir jo fort godt over 1000 høydemeter opp også i løpet av en dag. Oppoverbakken må gjennomføres på minstetid for å ikke miste tid på fartsetappene.

Strengt tatt ligner det jo på vanlige toppturer. Er jo slikt jeg elsker, toppturer med mer kos oppover og mer satsing nedover. Dog er jeg som nevnt litt engstelig for at to hele dager med dette kanskje kan kreve sin mann og du trenger konsentrasjon og helst litt overskudd for å kjøre fort ned...

Litt av ideen med å kjøre opp, så vidt jeg kan forstå, er at man skal komme best ut av det med en sti-sykkel. Men hadde det vært opp til meg så hadde det holdt med en kvalifiseringsrunde opp en litt teknisk vanskelig sti, og så kunne man brukt hele helgen på lek og moro med litt transport opp de verste høydemeterne. Men dessverre er ikke jeg en premissgiver i endurokonkurranser ICON_WINK
Av: olechr

Re: Nybegynner enduro - belær meg! - 17/10/2013 23:34

Det er opp til toppen i Erik Angvik tempo (sakte) så full fart ned. Og er den mest morsomme syklingen man kan gjøre.
Av: SiljeKH

Re: Nybegynner enduro - belær meg! - 18/10/2013 09:20

Mitt aller viktigste innspill er dette : Mengdetrening på nedoverbasert terreng non stop.

Jeg har aldri vært i så god sykkelform som i år, men hadde sykla lite mengdetrening utfor non. Det merka jeg godt i Sogndal for å si det sånn. Det hjelper ikke å være på hugget og teknisk god når du etter 4 minutter full spiker er så dau i underarmene og fingrene at bremsingen enten blir av eller på. Frust. Dette er spesielt viktig på de rittene som har laaaaaaaange nedkjøringer med litt innbygde bortoverspurter. Blir sliten på en helt annen måte enn i utfor, og syklene er ikke så gyngehest som en utforsykkel heller.

Så ja sykle-oppbakken-form er greit men det er på det du blir tatt tia på (fartsetappene) du må ha formen prikket inn.

Altså tren på å kjøre fort ned tekniske stier til syra tar deg + litt til.

Simen: bruk Aron, ta heisen. Jepp! Mener det i fullt alvor. Oppovertreninga tar du på stiturer.
Av: vids

Re: Nybegynner enduro - belær meg! - 18/10/2013 09:34

Sitat: Fjeldheim
Å klare å kjøre bra teknisk og fort med skyhøy innbytterpuls fra så og si start til mål på fartsetappene er en meget bra egenskap å ha hvis du har tenkt til å kjempe i toppen av resultatlistene.

Sikkert et bra tips! Teste å suse over en ås/topp uten den sedvanlige pratepausen på toppen et par runder kanskje?

Er ikke min tråd dette forresten. Ikke meningen å hijacke!
Av: Horgen

Re: Nybegynner enduro - belær meg! - 18/10/2013 11:25

Jeg syklet mitt første enduroritt i år på Kongsberg. Jeg hadde ingen andre ambisjoner enn å ha det gøy så jeg stillte med fatbike.
Det var utrolig artig! Selv med fatbike gikk det greit unna, mye fordi kondisen er ok. Jeg punkterte 2 ganger på en fartsprøve og så flere med litt brekkasje, så kjekt å ha med seg litt utstyr i sekken. Fylle fatbike dekk med pumpe går tregt i ritt sammenheng fant jeg ut... ICON_SMILE

I år blir det 29" fulldemper med 120mm vandring og litt mer ambisjoner, men gøy vet jeg at det blir uansett!
Får følge med her for tips selv også.
Av: sindrer

Re: Nybegynner enduro - belær meg! - 18/10/2013 11:28

Sitat: simenf
*snipp*

Hvordan bør jeg trene? (har tre-fem timer tilgjengelig per uke)

Hva er viktig i gjennomføringen av et Enduro-ritt?

Annet jeg bør vite?



Min erfaring fra Enduro 80/20 serien:

Jeg kom sent igang med syklingen i år, så kondis kunne vært bedre. Skulle hatt mer trening øving på lengre nedkjøringer og lange klatringer.

Det er viktig med riktig pakket sekk og være rutinert på å fikse punkteringer og annen brekkasje. Ikke lov med langing eller annen hjelp fra andre. Kjedebrekkasje og punktering er de to tingene som ødelegger for flest.

Jeg fant det uvurderlig å være med på gjennomkjøring dagen før samt seeding. Man blir tryggere på løypa, kan teste linjevalg og kan tilpasse sykkel/utstyr (andre dekk/kraftigere slange/ mer el. mindre beskyttelse, osv).

Seeding er viktig for å få "riktig" starttidspunkt. Ikke gøy å bli tatt igjen, kan lett bli klønetryn fordi du må slippe noen forbi. Tar man igjen noen er det ofte vanskelig å kjøre forbi da det er trangt og man taper tid.

Underveis er det viktig å få i seg nok næring/drikke og fordele kreftene på hele rittet.

Av: BikeTorjus

Re: Nybegynner enduro - belær meg! - 18/10/2013 11:46

hvor tekniske er løypene ? f.eks. oslo enduro og kongsberg enduro ?

vil man ha sjangs til å få gode resultater(top 10) med en 29èr som har 100mm foran og bak(lapierre xr) ? jeg vet at syklisten er det som har mest og si, men er det veldig mye store slag og drop slik at det vil være en stor fordel for de med mere vandring ?

Kongsberg enduro kan jeg vist ikke delta på uansett da det er 18 års alders grense... hvorfor det ?
Av: baronKanon

Re: Nybegynner enduro - belær meg! - 18/10/2013 13:16

Sitat: BikeTorjus

vil man ha sjangs til å få gode resultater(top 10) med en 29èr som har 100mm foran og bak(lapierre xr) ? jeg vet at syklisten er det som har mest og si, men er det veldig mye store slag og drop slik at det vil være en stor fordel for de med mere vandring ?

Kongsberg enduro kan jeg vist ikke delta på uansett da det er 18 års alders grense... hvorfor det ?
Du vil ikke få opp farten nok, rett og slett. Med mindre du heter Brian Lopes. Alle i toppen kjører på det vil kaller grov stisykkel. Buoyen syklet Kongsberg sykkelenduro på Ripley med 120mm-gaffel og kom på 3. plass.

Grunnen til 18-årsgrensen i Kongsberg er rett og slett at de ikke kjører med lisens via NCF, men har egen forsikring med vilkår som må følges. Såvidt jeg skjønner. 80/20-serien har alle klubb i ryggen og man sykler på helårs- eller engangslisens.

Skal du ha det gøy: sykle på det du har. Skal du gjøre det bra: sykle på egnet sykkel.
Av: Lillosti29

Re: Nybegynner enduro - belær meg! - 18/10/2013 13:55

A) Hører ikke denne tråden til under «Trening»
B) Heter det ikke «øve» i enduroverden?
C) Enig med Kristian, en viss form er smart da man skal sykle mange høydemeter.
D) Om du er av de som vurderer enduro så har du trolig god nok teknikk for å være med.
E) Er du i kategorien D) så har du trolig også utstyret du trenger fra før.
F) Da er du med, da?
Av: Horgen

Re: Nybegynner enduro - belær meg! - 18/10/2013 14:00

Sitat: Jo_Inge
A) Hører ikke denne tråden til under «Trening»
B) Heter det ikke «øve» i enduroverden?


Ref punkt B) så faller punkt A) bort ICON_SMILE
Av: Lillosti29

Re: Nybegynner enduro - belær meg! - 18/10/2013 14:04

Touché!
Av: baronKanon

Re: Nybegynner enduro - belær meg! - 18/10/2013 15:30

Sitat: Jo_Inge
A) Hører ikke denne tråden til under «Trening»
B) Heter det ikke «øve» i enduroverden?
C) Enig med Kristian, en viss form er smart da man skal sykle mange høydemeter.
D) Om du er av de som vurderer enduro så har du trolig god nok teknikk for å være med.
E) Er du i kategorien D) så har du trolig også utstyret du trenger fra før.
F) Da er du med, da?

A) Ja
B) Nei
Av: BikeTorjus

Re: Nybegynner enduro - belær meg! - 18/10/2013 15:50

Sitat: baronKanon
Sitat: BikeTorjus

vil man ha sjangs til å få gode resultater(top 10) med en 29èr som har 100mm foran og bak(lapierre xr) ? jeg vet at syklisten er det som har mest og si, men er det veldig mye store slag og drop slik at det vil være en stor fordel for de med mere vandring ?

Kongsberg enduro kan jeg vist ikke delta på uansett da det er 18 års alders grense... hvorfor det ?
Du vil ikke få opp farten nok, rett og slett. Med mindre du heter Brian Lopes. Alle i toppen kjører på det vil kaller grov stisykkel. Buoyen syklet Kongsberg sykkelenduro på Ripley med 120mm-gaffel og kom på 3. plass.

Grunnen til 18-årsgrensen i Kongsberg er rett og slett at de ikke kjører med lisens via NCF, men har egen forsikring med vilkår som må følges. Såvidt jeg skjønner. 80/20-serien har alle klubb i ryggen og man sykler på helårs- eller engangslisens.

Skal du ha det gøy: sykle på det du har. Skal du gjøre det bra: sykle på egnet sykkel.


okei takk. satser på og få stilt i minst ett ritt nestesesong, om det blir på min sykkel eller om jeg får lånt meg en zesty finner jeg ut av, hadde vært gøy og få prøvd det hvertfall ICON_SMILE
Av: JoachimV

Re: Nybegynner enduro - belær meg! - 18/10/2013 15:56

Kongsberg Enduro har da mulighet for å stille under 18 år i følge med en deltagende ledsager. Disse blir plassert sammen etter startnummer. ICON_SMILE
Av: BikeTorjus

Re: Nybegynner enduro - belær meg! - 18/10/2013 15:59

Sitat: JoachimV
Kongsberg Enduro har da mulighet for å stille under 18 år i følge med en deltagende ledsager. Disse blir plassert sammen etter startnummer. ICON_SMILE



ja, men når jeg sykler fortere enn pappa så funker det ganske dårlig, hadde det vært for 2-3 år siden så hadde det funka fint.
Av: JoachimV

Re: Nybegynner enduro - belær meg! - 18/10/2013 16:03

Sitat: BikeTorjus
Sitat: JoachimV
Kongsberg Enduro har da mulighet for å stille under 18 år i følge med en deltagende ledsager. Disse blir plassert sammen etter startnummer. ICON_SMILE



ja, men når jeg sykler fortere enn pappa så funker det ganske dårlig, hadde det vært for 2-3 år siden så hadde det funka fint.
Spiller jo ingen rolle det, dere skal jo starte med ett minutt mellom dere på hver etappe så du får ikke kjørt i fra mer enn det du klarer ned hver enkelt etappe for seg. Ellers er det jo bare å finne seg en ledsager. Masse kids med i alle aldre.
Av: olechr

Re: Nybegynner enduro - belær meg! - 18/10/2013 20:12

Sitat: BikeTorjus
hvor tekniske er løypene ? f.eks. oslo enduro og kongsberg enduro ?

vil man ha sjangs til å få gode resultater(top 10) med en 29èr som har 100mm foran og bak(lapierre xr) ? jeg vet at syklisten er det som har mest og si, men er det veldig mye store slag og drop slik at det vil være en stor fordel for de med mere vandring ?

Kongsberg enduro kan jeg vist ikke delta på uansett da det er 18 års alders grense... hvorfor det ?


Det er bare å bli med uansett sykkel. Men slik det er nå så blir du ikke topp 10 med vanlig rundbane sykkel. Da er man hvertfall sjukt god. Men gøy kommer du til å ha det. Men det kommer nok til å gå enda fortere neste år enn det gjorde i år osv.
Av: simenf

Re: Nybegynner enduro - belær meg! - 19/10/2013 08:16

Så, Jo Inge, hva skal jeg øve på?
Av: Lillosti29

Re: Nybegynner enduro - belær meg! - 19/10/2013 12:43

Øv på å melde deg på. Resten kan du. No worries.
På Nesbyen, Sogndal og Kongsberg så er ingenting værre enn du er vant til, de to første har masse flyt. Det nye er så sykle med startnummer. Oslo i år var litt spesielt pga arenaen, og Traktor er nok der folk som oss to er mest på bortebane pga elementer. Så kansje litt øving med stihojen i Aron er en god ide?
Av: simenf

Re: Nybegynner enduro - belær meg! - 20/10/2013 08:51

Takk - du da?
Av: sanouka

Re: Nybegynner enduro - belær meg! - 20/10/2013 10:52

Var jo riktignok en kar på en 29er HT på Kongsberg som kom på 16 plass. Han manglet bare snaue to minutter på topp 10. Så det kan sikkert gå på en litt stutt FS hvis du øver litt ICON_WINK
Av: BikeTorjus

Re: Nybegynner enduro - belær meg! - 20/10/2013 15:03

Sitat: JoachimV
Spiller jo ingen rolle det, dere skal jo starte med ett minutt mellom dere på hver etappe så du får ikke kjørt i fra mer enn det du klarer ned hver enkelt etappe for seg. Ellers er det jo bare å finne seg en ledsager. Masse kids med i alle aldre.


Aha, men hva er da poenget med å sykle med pappa hvis vi ikke må sykle sammen på etappene ?

Sitat: olechr

Det er bare å bli med uansett sykkel. Men slik det er nå så blir du ikke topp 10 med vanlig rundbane sykkel. Da er man hvertfall sjukt god. Men gøy kommer du til å ha det. Men det kommer nok til å gå enda fortere neste år enn det gjorde i år osv.


Jeg har jo ingen anelse om hvordan nivået eller løypene er så om topp 10 er realistisk med en rundbanesykkel vet jeg jo ikke, men som sagt jeg får se. Jeg skal hvertfall få til å stille i minst ett ritt.

Sitat: sanouka
Var jo riktignok en kar på en 29er HT på Kongsberg som kom på 16 plass. Han manglet bare snaue to minutter på topp 10. Så det kan sikkert gå på en litt stutt FS hvis du øver litt ICON_WINK


Da kan det jo være mulig med topp 10 på lapierre xr, men det er nok som ole sier at det blir enda mer konkuranse neste år. jeg får se hvordan det går, gøy blir det nok uansett !

Takk ICON_SMILE
Av: JoachimV

Re: Nybegynner enduro - belær meg! - 20/10/2013 16:56

Sitat: BikeTorjus
Sitat: JoachimV
Spiller jo ingen rolle det, dere skal jo starte med ett minutt mellom dere på hver etappe så du får ikke kjørt i fra mer enn det du klarer ned hver enkelt etappe for seg. Ellers er det jo bare å finne seg en ledsager. Masse kids med i alle aldre.


Aha, men hva er da poenget med å sykle med pappa hvis vi ikke må sykle sammen på etappene ?
Aner ikke men tipper på ansvaret og forsikring som tidligere nevnt i tråden. Ledsager kommer jo rett bak med startnummer for å plukke opp ev. rester. ICON_WINK . I Kongsberg var det vel også med såpass små kids at noe annet ville grenset til uforsvarlig. Enklere å finne de igjen på en etappe enn fem om noe skulle skje!
Av: baronKanon

Re: Nybegynner enduro - belær meg! - 21/10/2013 11:13

Du sykler sammen med ledsageren din på KSE, men det er da sånn at det er 2 min til nestemann.
Av: vids

Re: Nybegynner enduro - belær meg! - 21/10/2013 11:54

Våger meg på et dumt spørsmål. Hva er grunnen til at ingen bruker nakkekrave/leatt på enduro?

Ser et argument for og et mot, det er kanskje slik at motargumentet er sterkere enn det andre?

For å bruke nakkekrage:
Det går tidvis nesten like fort i bratt terreng som i en downhill-konkurranse, og det er mye dritt å kræsje inn i om man skulle gå over styret.

Mot å bruke nakkekrage:
Det er farlig å kjøre med Leatt uten helhjelm, så om man skal sykle opp igjen med lett hjelm så må man ta av seg nakkekragen og den er kanskje vanskelig å frakte på ryggen?

Eller er det bare ukult?

Hva sier dere som faktisk har vært deltakere?
Av: sindrer

Re: Nybegynner enduro - belær meg! - 21/10/2013 12:22

Vids:
Har sett flere som har brukt rustning på noen av rittene.

Jeg synes det blir litt klønete med rustning og/eller Leattnakkekrage siden man må ha med sekk.

Jeg har brukt:
Innershorts med beskyttelses paneler
Knebeskyttere
Albuebeskyttere
Hansker
Stihjelm (+ lett helhjelm på noen ritt)
Sekk med ryggplate

Har ikke sett mange som har hatt mer beskyttelse enn meg. De fleste har mindre.

Det hele blir en avveining med hva man er komfortabel med.
Av: Fjeldheim

Re: Nybegynner enduro - belær meg! - 21/10/2013 14:12

For min del blir det kun knebeskyttere og stihjelm. Føler bevegeligheten blir såpass hemmet med rustning, nakke og albue beskyttere.
Har også ryggplate "innebygd" sekken, men denne merker jeg ikke noe til så den forbli inntil videre.

Dette er jo smak og behag og mulig jeg angrer den dagen jeg ligger rett ut i steinrøysa eller kveila rundt et tre.
Av: vids

Re: Nybegynner enduro - belær meg! - 21/10/2013 15:53

http://www.pocsports.com/en/product/1392/spine-vpd-2-0-jacket

Har en VPD 2.0 jakke fra POC som har myke beskyttelsesplater (de blir visstnok harde ved slag). Bruker den når jeg vet jeg skal gjøre litt hårete nedkjøringer hvor det er mye stein å lande på. Synes ikke den hindrer noe bevegelse heller. Kan ta ut brystplata om det er varmt for øvrig, det puster, men det blir jo litt varmere enn vanlig da jeg bruker en genser over den. Synes det funker bra på stisykling faktisk.

Men nakkekrage har jeg dog aldri prøvd... Bare litt overraskende at man ikke benytter seg av en slik mulighet til å unngå nakkeknekk?

Har opplevd å kikke ned på bakken, fra et par meters høyde, opp ned med sykkelen mellom beina. Tenkte bare, ikke knekk nakken! Så dro frem skulderen og tok støyten der, den rev av alle leddbånd som holdt den i skjelettet. Ble operasjonsbord og et års skadeavbrekk. (Hoppet et gap over en jumpbox og en rail til en over-icepick-grind på andre siden av boksen, en liten feil på bunnyhoppet og mye fart, landet på tvers av railen og spratt videre).

Etter det så kikket jeg misunnelig på all beskyttelsen tilgjengelig for MTB-folket. BMX street sykles dessverre kun i det man vanligvis går i, pluss evnt hjelm. Når jeg nå kjøpte sti-sykkel i sommer var en slik vest høyt på ønskelista ICON_SMILE Er blitt for gammel og har for lite tid til slike skader nå...

Har for øvrig mange erfaringer med praktisk anvendelse av hjelm også og kan om nødvendig fortelle anekdoten om hvorfor jeg til slutt endte med å bruke caps under hjelmen ved bmx-sykling ICON_SMILE
Av: Ripen

Re: Nybegynner enduro - belær meg! - 21/10/2013 20:07

For min del er 3-4 timers ritt med rustning totalt uaktuelt pga jeg blir for varm og sliten av å drasse på det.
Man sykler oppover på transportetappene, og jeg ville svetta ut mer væske enn jeg fikk i meg bare på transporter.

Man får prøve seg frem selv, og beskytte seg etter ferdigheter og satsing.
Vil anbefale å bli med på et ritt og ikke stille for store krav til seg selv, ta det som læring og fokuser på å fullføre med hel sykkel og rytter.
Da ser man hvilke endringer man evt skal gjøre til neste ritt. Enduroritt har veldig lav terskel for alle som liker å sykle sti. ICON_SMILE
Av: vids

Re: Nybegynner enduro - belær meg! - 21/10/2013 20:12

Høres ut som sunt og godt råd ja ICON_SMILE

(Men hva med 40-års krisa jeg har planlagt til neste år?)
Av: olechr

Re: Nybegynner enduro - belær meg! - 21/10/2013 21:27

I vanlig Enduro kjører jeg stort sett helhjelm, bliss kneskydd og en bliss ryggplate. Ryggplaten er av myk type og den kjenner jeg ikke når jeg sykler. Nakekrange har jeg aldri vurdert i vanlig Enduro, men i Megavlanche er det ganske mange som har det.
Av: vids

Re: Nybegynner enduro - belær meg! - 22/10/2013 10:16

Regner med at jeg kommer til å bruke den myke ryggplata mi jeg også. Merker som sagt ikke noe til den annet enn at man er usikker på om man har ryggsekken på eller av...

Tenker å skaffe en helhjelm også.

Har for så vidt syklet en heldagstur i marka med den VPD 2.0 vesten med myk skulder, rygg og bryst-beskyttelse. Med en typisk sykkel-longsleeve over. Gikk helt fint det! Men da var det jo bare kanskje 10 varmegrader. Kan nok bli litt for mye om sommeren tror jeg...

Sykler normalt sett bare med knebeskyttere og hjelm, bare så det er sagt ICON_WINK Bevis nr 1:
http://instagram.com/p/cXQ2aiOb2y
Av: olechr

Re: Nybegynner enduro - belær meg! - 22/10/2013 10:21

Jeg vurderer også å begynne med albueskydd. Men må ha noen som er sjukt myke. Tenkte å teste disse og se om de er myke nok.http://www.blisscamp.com/snow/protection/bliss-arg-minimalist-elbow/a-20910/
Av: vids

Re: Nybegynner enduro - belær meg! - 22/10/2013 10:29

De så ikke dumme ut nei! Får håpe de puster bra også? Eller er kanskje ikke noe voldsomt med svette i innsiden av albuen heller?
Av: olechr

Re: Nybegynner enduro - belær meg! - 22/10/2013 10:33

Sitat: vids
De så ikke dumme ut nei! Får håpe de puster bra også? Eller er kanskje ikke noe voldsomt med svette i innsiden av albuen heller?


Jeg så de på en messe i Frankrike og de virket veldig okey. Det samme gjorde de tynne kneskyddene av samme type. Men tenkte å teste det. For er bra med utstyr når det ikke blir for tykt og sykle med.
Av: gauter

Re: Nybegynner enduro - belær meg! - 22/10/2013 12:37

Sitat: vids

[...] Etter det så kikket jeg misunnelig på all beskyttelsen tilgjengelig for MTB-folket. BMX street sykles dessverre kun i det man vanligvis går i, pluss evnt hjelm.

"Eventuelt hjelm"?
Den temmelig innarbeida og minimalistiske BMX-stilen (klassisk: bøttehjelm, trange sægge-olabukser og stor t-skjorte) er jo egentlig ganske gjennomført teit - i alle fall med tanke på sikkerhet.

Og beskyttelsesutstyr som er tilgjengelig for terrengsyklister er selvsagt også tilgjengelig for BMX-syklister.
ICON_WINK
Av: baronKanon

Re: Nybegynner enduro - belær meg! - 22/10/2013 12:49

Har i år syklet med NukeProof Critical Armour Base, som er en trang trøye med myk SAStec-i skuldre og albuer. Da jeg ikke er kraftig nok i armene til å få albuebeskytterne til å sitte, blir det neste år Race Face med D3O rund baut på enduro. Kjøpte nettopp en t-skjorte med skulderbeskyttere, samt myk ryggplate (som går ut når jeg skal sykle med EVOC-sekk - dvs. stort sett hele tiden), Samt Ambush kne- og albuebeskyttere. Helhjelm har jeg alltid på fartsetappene, en lett en er absolutt å foretrekke, da du blir sliten av alt ekstra du drasser på.

Kaster sikkert stein i glasshus her, men de som føler seg hemmet av bruk av rustning har ikke funnet riktig rustning.

Nakkekrage og sekk er ikke kompatibelt, så det er ikke aktuelt engang.
Av: baronKanon

Re: Nybegynner enduro - belær meg! - 22/10/2013 12:51

Sitat: gauter
Sitat: vids

[...] Etter det så kikket jeg misunnelig på all beskyttelsen tilgjengelig for MTB-folket. BMX street sykles dessverre kun i det man vanligvis går i, pluss evnt hjelm.

"Eventuelt hjelm"?
Den temmelig innarbeida og minimalistiske BMX-stilen (klassisk: bøttehjelm, trange sægge-olabukser og stor t-skjorte) er jo egentlig ganske gjennomført teit - i alle fall med tanke på sikkerhet.

Og beskyttelsesutstyr som er tilgjengelig for terrengsyklister er selvsagt også tilgjengelig for BMX-syklister.
ICON_WINK
dessverre er trenden slik jeg oppfatter det blitt at hjelm har blitt "eventuelt". Rufus Preiss hadde noe BMX-opplegg for kids i nærmiljøet og måtte bortvise mange som rett og slett stilte opp uten hjelm. Ække kult med hjelm, vøtt.
Av: vids

Re: Nybegynner enduro - belær meg! - 22/10/2013 13:05

Sitat: gauter

"Eventuelt hjelm"?
Den temmelig innarbeida og minimalistiske BMX-stilen (klassisk: bøttehjelm, trange sægge-olabukser og stor t-skjorte) er jo egentlig ganske gjennomført teit - i alle fall med tanke på sikkerhet.

Og beskyttelsesutstyr som er tilgjengelig for terrengsyklister er selvsagt også tilgjengelig for BMX-syklister.
ICON_WINK

Skrev "eventuell" fordi det faktisk ikke er alle som bruker hjelm. Hjernen vet selv om den er noe å samle på eller ikke ICON_WINK Det er en individualistisk sport på gata, men normalt er det krav til hjelm i konkurranser.

Men skatehjelm type pro-tec er veldig bra og gir beskyttelse fra flere vinkler enn en typisk sykkelhjelm!

Personlig brukte jeg alltid hjelm og knebeskyttere. Og hansker... Dog, en gang trynet jeg hardt med ansiktet i asfalten, med hjelmen i ryggsekken, skulle bare varme opp først, ble fort varm og hjelmen var glemt. Lett hjernerystelse bare dog, og mange sår i trynet. Gjentatt tilsvarende fall med hjelm senere, da uten hjernerystelse, ingen sår i panna, men på hake, kinnbein og nese. Begynte med caps under hjelmen, bremmen bøyes ned ved fall og beskytter ansiktet, full suksess!

At man kan bruke rustning når man sykler street er en ting, man kan bruke en rom-drakt også, men du vil jo se veldig merkelig ut i andres øyne. Skal være ganske hardcore for å komme unna med det. Derimot kan du fint bruke hva du vil i vert-rampen eller på et big-jump.
Av: vids

Re: Nybegynner enduro - belær meg! - 22/10/2013 13:07

Sitat: baronKanon


Kaster sikkert stein i glasshus her, men de som føler seg hemmet av bruk av rustning har ikke funnet riktig rustning.



Er min erfaring også, glemmer helt at jeg har den på.
Har som sagt ikke testet den i skikkelig sommervarme dog...
Av: cayman

Re: Nybegynner enduro - belær meg! - 22/10/2013 13:44

Sitat: baronKanon
Nakkekrage og sekk er ikke kompatibelt, så det er ikke aktuelt engang.


Ikke engang med sekk fra Leatt eller USWE ?
Av: Wonka

Re: Nybegynner enduro - belær meg! - 22/10/2013 13:48

Hepp!! Noen som veit om enduro opplegg i trønderlag?? Virker jo sykt kult..
Av: Ripen

Re: Nybegynner enduro - belær meg! - 22/10/2013 13:55

Sitat: vids
Sitat: baronKanon


Kaster sikkert stein i glasshus her, men de som føler seg hemmet av bruk av rustning har ikke funnet riktig rustning.



Er min erfaring også, glemmer helt at jeg har den på.
Har som sagt ikke testet den i skikkelig sommervarme dog...


For noe tøys, dette er i beste fall naiv generalisering, rustning er rett og slett ikke for alle.
Det er ikke bare passform som spiller inn, og spesielt ikke i enduro som er ganske lange og krevende ritt, med mye tråkking. Stikkord: varm, svett, sliten.

Jeg blir så varm av bare å ha en trøye for mye på meg når jeg sykler (oppover og bortover), og da sier det seg selv at en rustning blir for mye av det gode.
Blir man for varm og svetter for mye så går det utover konsentrasjon og utholdenhet, og da har man lettere for å gjøre feil og gå på snørra.

Nå sier ikke jeg at rustning er tull og tøys, men man må selv finne ut om man kan og vil bruke det.

Av: baronKanon

Re: Nybegynner enduro - belær meg! - 22/10/2013 15:11

Altså: jeg ville aldri i livet funnet på å kjøre med rustning i enduro. Da snakker jeg om rustning type POC eller Dainese og andre "jakker".

Men lette trøyer med skulderbeskyttelse i kombinasjon med noen lette albuebeskyttere er minimum for min del.
Av: Ripen

Re: Nybegynner enduro - belær meg! - 22/10/2013 15:57

Da er det du skriver lenger her oppe veldig forvirrende Kristian, siden dette er en endurotråd. ICON_WINK
Av: sanouka

Re: Nybegynner enduro - belær meg! - 22/10/2013 18:45

Sitat: baronKanon
Har i år syklet med NukeProof Critical Armour Base, som er en trang trøye med myk SAStec-i skuldre og albuer. Da jeg ikke er kraftig nok i armene til å få albuebeskytterne til å sitte, blir det neste år Race Face med D3O rund baut på enduro. Kjøpte nettopp en t-skjorte med skulderbeskyttere, samt myk ryggplate (som går ut når jeg skal sykle med EVOC-sekk - dvs. stort sett hele tiden), Samt Ambush kne- og albuebeskyttere. Helhjelm har jeg alltid på fartsetappene, en lett en er absolutt å foretrekke, da du blir sliten av alt ekstra du drasser på.

Kaster sikkert stein i glasshus her, men de som føler seg hemmet av bruk av rustning har ikke funnet riktig rustning.

Nakkekrage og sekk er ikke kompatibelt, så det er ikke aktuelt engang.


Og jeg som fremdeles sliter med å huske på å ta med knebesyttere ICON_BLUSH
Av: olehen

Re: Nybegynner enduro - belær meg! - 22/10/2013 21:09

For at en nakkekrage skal fungere må man ha helhjelm , noen det er ett fåtall av i enduro ? Ved bruk av normal sekk fungerer det ikke med krage . Men med leatt sekk sitter kragen mye Bedre enn uten sekk ! Så hvis man har helhjelm og leeat sekk så må det vel funke i enduro?
Av: olechr

Re: Nybegynner enduro - belær meg! - 22/10/2013 21:19

Sitat: olehen
For at en nakkekrage skal fungere må man ha helhjelm , noen det er ett fåtall av i enduro ? Ved bruk av normal sekk fungerer det ikke med krage . Men med leatt sekk sitter kragen mye Bedre enn uten sekk ! Så hvis man har helhjelm og leeat sekk så må det vel funke i enduro?


Standarden i utlandet har vel faktisk blitt helhjelm i år. Scott blant annet kommer med sekk hvor du kan inkludere nakkekrage. Men jeg tipper at i Enduro kommer ikke nakekrage til å bli en stor greie.
Av: sykkeloyvind

Re: Nybegynner enduro - belær meg! - 25/10/2013 19:38

I år har det blitt rimelig standard med helhjelm, spesielt i Enduro World series. Både Clemenz og Lau kjørte helhjelm i hele Trans Provence. Det samme gjorde forresten både Gaute og jeg også.
Av: Kamao

Re: Nybegynner enduro - belær meg! - 25/10/2013 21:24

Sitat: BikeTorjus
Sitat: JoachimV
Spiller jo ingen rolle det, dere skal jo starte med ett minutt mellom dere på hver etappe så du får ikke kjørt i fra mer enn det du klarer ned hver enkelt etappe for seg. Ellers er det jo bare å finne seg en ledsager. Masse kids med i alle aldre.


Aha, men hva er da poenget med å sykle med pappa hvis vi ikke må sykle sammen på etappene ?

Sitat: olechr

Det er bare å bli med uansett sykkel. Men slik det er nå så blir du ikke topp 10 med vanlig rundbane sykkel. Da er man hvertfall sjukt god. Men gøy kommer du til å ha det. Men det kommer nok til å gå enda fortere neste år enn det gjorde i år osv.


Jeg har jo ingen anelse om hvordan nivået eller løypene er så om topp 10 er realistisk med en rundbanesykkel vet jeg jo ikke, men som sagt jeg får se. Jeg skal hvertfall få til å stille i minst ett ritt.

Sitat: sanouka
Var jo riktignok en kar på en 29er HT på Kongsberg som kom på 16 plass. Han manglet bare snaue to minutter på topp 10. Så det kan sikkert gå på en litt stutt FS hvis du øver litt ICON_WINK


Da kan det jo være mulig med topp 10 på lapierre xr, men det er nok som ole sier at det blir enda mer konkuranse neste år. jeg får se hvordan det går, gøy blir det nok uansett !

Takk ICON_SMILE


Nå vet jeg ingenting om deg, om nivået ditt osv. Men er det noe som tilsier at du kan hevde deg i toppen, iogmed at du er så opphengt i det å komme på topp 10?
Av: Ripen

Re: Nybegynner enduro - belær meg! - 25/10/2013 21:51

Topp 10 i norsk enduro er på et overraskende høyt nivå for mange, men det er jo der man ønsker å være.
Det blir enda vanskeligere i være med i det selskapet neste år, mange raske stisyklister her på berget.
Av: BikeTorjus

Re: Nybegynner enduro - belær meg! - 26/10/2013 02:09

[/quote]Nå vet jeg ingenting om deg, om nivået ditt osv. Men er det noe som tilsier at du kan hevde deg i toppen, iogmed at du er så opphengt i det å komme på topp 10? [/quote]

Hehe, nei egentlig så har jeg ikke peiling på hvordan jeg ligger ann i forhold til de som sykler enduro, da jeg sykler mest rundbane. Men jeg var med på NC drammen i utfor før i vår og kjørte inn til 6 plass i 15-16(3 min 11 sek), men om det betyr at jeg har sjangs i enduro er en annen sak.

Jeg var egentlig mest ute etter å vite hvor stor ulempe det ville være med sykkelen jeg har bestilt til neste år. Og når jeg først stiller så vil jeg jo gjøre det så bra som mulig. Som sagt så får jeg bare ta det første rittet som en test, og se hvordan det går.
Av: sanouka

Re: Nybegynner enduro - belær meg! - 26/10/2013 12:26

Sitat: BikeTorjus
Nå vet jeg ingenting om deg, om nivået ditt osv. Men er det noe som tilsier at du kan hevde deg i toppen, iogmed at du er så opphengt i det å komme på topp 10? [/quote]

Hehe, nei egentlig så har jeg ikke peiling på hvordan jeg ligger ann i forhold til de som sykler enduro, da jeg sykler mest rundbane. Men jeg var med på NC drammen i utfor før i vår og kjørte inn til 6 plass i 15-16(3 min 11 sek), men om det betyr at jeg har sjangs i enduro er en annen sak.

Jeg var egentlig mest ute etter å vite hvor stor ulempe det ville være med sykkelen jeg har bestilt til neste år. Og når jeg først stiller så vil jeg jo gjøre det så bra som mulig. Som sagt så får jeg bare ta det første rittet som en test, og se hvordan det går. [/quote]

Synes du skal ha topp ti som mål jeg. Du har mange år foran deg og plutselig en dag så er du på pallen. Du trenger ikke å slutte med rundbane og de andre greiene, bare gjøre litt forskjellig når du trener. Hvis du har problemer med å skaffe utstyr så ville ihvertfall jeg hvis jeg var teammanager synes en 16 åring som deg med ambisjoner ville vært noe å ha med på et lag ICON_SMILE
Av: Ripen

Re: Nybegynner enduro - belær meg! - 26/10/2013 13:57

Enig. Jeg har sett Torjus sykle utfor og det gjorde han bra, så med formen han har fra rundbane i tillegg så ligger det absolutt til rette for gode resultater i enduro hvor man trenger fibre fra flere grener.
Men, det mangler en sykkel i stallen Torjus, en skikkelig stisykkel vil være mye raskere enn rittsykkelen din.
Av: BikeTorjus

Re: Nybegynner enduro - belær meg! - 26/10/2013 16:38

Sitat: sanouka

Synes du skal ha topp ti som mål jeg. Du har mange år foran deg og plutselig en dag så er du på pallen. Du trenger ikke å slutte med rundbane og de andre greiene, bare gjøre litt forskjellig når du trener. Hvis du har problemer med å skaffe utstyr så ville ihvertfall jeg hvis jeg var teammanager synes en 16 åring som deg med ambisjoner ville vært noe å ha med på et lag ICON_SMILE


Får se hvordan det går, men topp 10 hadde vært gøy, og hvis jeg skaffer meg en Enduro sykkel så blir nok pallen målet etterhvert også.

Jeg kunne egentlig bestilt meg en endurosykkel og en rundbane som var litt billigere, men jeg prøver først og hvis jeg syntes det er gøy så kommer jeg helt sikkert til å kjøpe meg enduro sykel til neste sesong.

Sitat: Ripen
Enig. Jeg har sett Torjus sykle utfor og det gjorde han bra, så med formen han har fra rundbane i tillegg så ligger det absolutt til rette for gode resultater i enduro hvor man trenger fibre fra flere grener.
Men, det mangler en sykkel i stallen Torjus, en skikkelig stisykkel vil være mye raskere enn rittsykkelen din.


Takk ICON_SMILE
Av: Sevat

Re: Nybegynner enduro - belær meg! - 31/10/2013 19:38

Jeg støtter Siljes råd om heisbasert sykling, da får du skikkelig mengdetrening på det som gjelder, nemlig nedover! Sinnsykt moro også!
Aron er jo perfekt med masse lett tilgjengelig sti, ikke bare utfor med bygde elementer.
For en amatør som meg er det ihvertfall gull å trene opp underarmene, dvs prøve og tviholde litt mindre hardt i styret...
Av: Ripen

Re: Nybegynner enduro - belær meg! - 31/10/2013 20:59

Sitat: Sevat
Jeg støtter Siljes råd om heisbasert sykling, da får du skikkelig mengdetrening på det som gjelder, nemlig nedover! Sinnsykt moro også!
Aron er jo perfekt med masse lett tilgjengelig sti, ikke bare utfor med bygde elementer.
For en amatør som meg er det ihvertfall gull å trene opp underarmene, dvs prøve og tviholde litt mindre hardt i styret...


Det er akkurat som med skikjøring, skal man få mengdetrening så er heisen gull verdt. Man klarer ikke å få flere høydemetere nedover enn når man sykler heisbasert.

Aron er gull for nedoversykling med stisykkel, men hold dere innenfor anleggets grenser om stivettreglene ikke er med i sekken, de trenger ikke mer krig med fotgjengere der.

I Oslo kommer det nok til å komme et bedre tilbud for sti-/og endurofolket også, Oslo Sommerpark Tryvann er pro enduro. ICON_SMILE
Av: vids

Re: Nybegynner enduro - belær meg! - 31/10/2013 21:05

Sitat: Ripen

I Oslo kommer det nok til å komme et bedre tilbud for sti-/og endurofolket også, Oslo Sommerpark Tryvann er pro enduro. ICON_SMILE

Oj, fortell gjerne mer!

Har de planlagt grov-stisykkel-spesifikke løyper?
Av: Lillosti29

Re: Nybegynner enduro - belær meg! - 01/11/2013 08:44

Det bør de jo. Heisen går, stiene krever mindre kostnader enn store parkløyper, og markedet for stisyklister er jo betydlig større enn dh-syklister. Heia Tryvann (og alle andre som ruller heisen på sommeren!). Men nye stier eller ei, det er ganske så moro å sykle i Tryvann med vanlig stisykkel på de løypene som allerede er der også...
Av: Ripen

Re: Nybegynner enduro - belær meg! - 01/11/2013 15:26

Det er intensjoner om mer nedoversti ja, så får vi se hva vi klarer å finne av stier.

Og som Jo Inge skriver, det er ganske gøy med stisykkel i de løypene som er der pr i dag.
Eastside, Stiknusern og Fri Flyt kan alle sykles med sykkel som egner seg for f.eks enduro.
Av: vids

Re: Nybegynner enduro - belær meg! - 03/11/2013 19:33

Har ennå ikke fått tatt med sykkelen til tryvann, men skal nok få gjort noe med det til våren ICON_SMILE