Det er mange feller du kan unngå å falle i når startskuddet går. Alt fra forberedelser til taktikk og enkelte tekniske tips. Her kommer noen tips til de som ønsker å maksimere sitt potensial på sykkelsetet før neste ritt. 

– Ikke gjør noe funky stuff, gjør det du pleier å gjøre, begynner Aslaks råd. 

Forberedelser som bedrer neste ritt

  • Spis normalt, men drikk gjerne litt ekstra.
  • Er det meldt ekstremt varmt, så få i deg nok vann. Og gjerne salt i vannet. 
  • Ikke ha med fire fulle flasker, fyll heller disse på stasjoner underveis. Da slipper du å dra med deg vekta.
  • Ikke finn på noe lurt, som du ikke har testet før. 
  • Få med deg noen sportsbarer, noe du liker. Men gjør det enkelt.
  • Om løypa er krevende, og det skjer ting hele tiden, så følg med. Les løypa godt og ha blikket ditt to steg fram hele tiden. 
  • Hold jevnt tempo over grusen, spis og drikk, og spar krefter til de teknisk krevende stiene/klatringene. 
  • Kjør cruxene du er sikker på, vær bestem. Eller så går du av. Ikke velg en mellomting, det vil tappe deg for energi. 
  • Bruk oppsettet du pleier, ikke prøv noen nye triks som andre dekk. Du er ikke vant med det. 
  • Om du vil vinne gruppa di, så stell deg foran. Vil du bare ha en hyggelig tur, så still deg lenger bak. 
  • Ikke start for hardt, hold heller litt igjen. 
  • Følg med på terrenget og konkurrentene. Se deres linjevalg for å finne ut hvor det er smartest for deg å kjøre. 
  • Om du kjører forbi noen: si ifra hvor du kommer, og si gjerne takk. 

Ha en hyggelig tur!  

Programleder Aslak Mørstad vet godt hva han snakker om når det kommer til ritt. Den tidligere rundbane og utforsyklisten har tiår med erfaring fra worldcup i rundbane, og er fortsatt en meget respektabel utøver i den norske endurocupen. I 2017 vant han Terrengsykkelrittet i sin klasse. Han har dessuten vunnet Terrengsykkelrittets utfor/enduro-pris mange ganger. Østmarka er Mørstads hjemmebane, og hvert år bygger han opp sitt eget team (Team Letth) til å gjøre det best mulig. 

Artikkel og film er opprinnelig fra 2018.

Se alle episodene av Terrengskolen her.

TERRENGSKOLEN

Terrengskolen er FFTVs serie med sykkelekspert Aslak Mørstad som programleder. Serien tar for seg temaer som teknikk for stisyklister, utstyr, vedlikehold og oppsett av sykkel.