Terrengskolen

TV-serie med tips, råd og triks for terrengsyklister på alle nivåer med sykkelekspert Aslak Mørstad og gjester. Terrengskolen er vår egen serie som dekker teknikk, trening, utstyr og det meste annet du lurer på innen terrengsykling. Er du nybegynner i terrengsykling bør du sjekke ut disse tipsene.

TERRENGSYKKEL.NO
Ingen syklister har perfekt teknikk. Her er de fem vanligste feilene. Foto: Christian Nerdrum
TERRENGSKOLEN (S8E5)

Fem feil stisyklister gjør

Kjenner du deg igjen i noen av disse klassiske stisyklings-feilene. Du er ikke alene. Her...
TERRENGSYKKEL.NO
Når man går fra motorcross til enduro – hvilke fordeler har man med seg da? Foto: Christian Nerdrum
TERRENGSKOLEN (S8E4)

Overgangen fra motocross til enduro

Hvilke fordeler har egentlig tidligere motocrosskjører Anders Skarstein som endurosyklist?
TERRENGSYKKEL.NO
Programleder og sykkelekspert Aslak Mørstad møtte Eirik Ulltang, som en av Norges beste trialsyklister, for å snakke om oppvarming. Foto: Christian Nerdrum
TERRENGSKOLEN (S8E3)

Varm opp som en Norgesmester

Innen en så kompleks idrett som stisykling, med høye krav til både det fysiske og...
TERRENGSYKKEL.NO
Denne episoden av Terrengskolen tar for seg stivett for terrengsyklister. Foto: Christian Nerdrum
TERRENGSKOLEN (S8E2)

Hvordan står det til med stivettet?

De fleste av oss har sikkert godt av en liten påminner om hvordan en syklist...
TERRENGSYKKEL.NO
Foto: Christian Nerdrum
TERRENGSKOLEN (S7E5)

Slik hopper Brage uten å miste fart

Terrengsykkelekspert Aslak Mørstad fikk et lynkurs i race-hopping med Brage Vestavik, og lærte det på...
TERRENGSYKKEL.NO
Brage Vestavik forklarer forskjellen på et hopp og et dropp med en overlegen demonstrasjon. Foto: Christian Nerdrum
TERRENGSKOLEN (S7E4)

Dropp som Brage Vestavik

Slik lærer du å ta kontroll over de skumle droppene. Ekspertene Aslak Mørstad og Brage...
TERRENGSYKKEL.NO
Aslak er en årelang skeptiker til elektriske sykler. Arild kunne ikke syklet på sti om det ikke var for elmotoren. Foto: Christian Nerdrum
TERRENGSKOLEN (S7E3)

– Elsykkelen er helt nødvendig

Uten elsykkelen kunne ikke hjerteopererte Arild Andersen kommet seg på tur. Aslak Mørstad blir med...
TERRENGSYKKEL.NO
Sykkelterapeut Aslak Mørstad har vært i Trysil Bike Arena for å hjelpe mor og datter med sine nybegynnerproblemer på sykkelen i Gullia. Foto: Christian Nerdrum
Terrengskolen (S7E2)

Nybegynnerkurs i Gullia

Aslak Mørstad reiser til sykkelmekkaet Trysil for å hjelpe mor Irene og datter Live med...
TERRENGSYKKEL.NO
Programleder Aslak Mørstad vet godt hva han snakker om når det kommer til ritt og deler gjerne sine tips med Terrengsykkels lesere. Foto: Christian Nerdrum
TERRENGSKOLEN (S7E1)

Maksimer ditt rittpotensial

Det er mange feller du kan unngå å falle i når startskuddet går. Her har...
TERRENGSYKKEL.NO
TERRENGSKOLEN (S6E6)

Pumptrack – knalltrening for stisyklister

Pumptrack er en av grunnene til at utforsyklisten Brage Vestavik er blitt så god til...
TERRENGSYKKEL.NO
TERRENGSKOLEN (S6E5)

Har egentlig syklene blitt bedre?

Hva har skjedd med syklene siden 80- og 90-tallet? Har de egentlig blitt noe særlig...
TERRENGSYKKEL.NO
TERRENGSKOLEN (S6E1)

Hvilken linje velger ekspertene?

Vil utforsyklisten Brage Vestavik velge den samme linjen som stisyklisten Aslak Mørstad? Vi satte dem...
TERRENGSYKKEL.NO
TERRENGSKOLEN (S6 TEASER)

Aslak mot Brage

Se hvordan det går når Aslak Mørstad stjeler bilnøklene til utforsyklist Brage Vestavik. Ja, det...
TERRENGSYKKEL.NO
TERRENGSKOLEN (S5E6)

Hvorfor blir vi redde?

Aslak tar kontakt med psykolog Emil Carlson for å få verktøy til å takle frykten...
TERRENGSYKKEL.NO
TERRENGSKOLEN (S5E5)

Aslak tester Gunn-Ritas OL-sykkel

Vi var på besøk hos Gunn-Rita Dahle Flesjå for å snakke om sykkelen fra OL...
TERRENGSYKKEL.NO
TERRENGSKOLEN (S5E4)

På KOM-jakt i Østmarka

Nå skal vi se om Aslak Mørstad klarer å slå sin egen Strava-rekord og lære...
TERRENGSYKKEL.NO
TERRENGSKOLEN (S5E2)

Svingteknikk ABC

Programleder Aslak Mørstad går grundig til verks når han skal vise oss hvordan sykkelen egentlig...
TERRENGSYKKEL.NO
TERRENGSKOLEN (S5E1)

OL-replikaen: – Verre enn forventet

Terrengskolens Aslak Mørstad dro til vestlandet for å teste Rio-rundbane-replikaen til Gunn-Rita Flesjå Dahle. Det...
TERRENGSYKKEL.NO
TERRENGSKOLEN (S4E8)

Snowboarder vs. terrengsyklist

Utforutfordingen: Se om snowboarderen Andreas Wiig klarer å holde følge med Terrengskolens programleder Aslak Mørstad.
TERRENGSYKKEL.NO
TERRENGSKOLEN (S4E7)

På sykkeltur med en snowboardstjerne

Mulig du har mer til felles med snowboardstjerna Andreas Wiig enn du trodde. Han er...
TERRENGSYKKEL.NO
TERRENGSKOLEN (S4E6)

Rydd opp i cockpit – ta styringen

Vi anslår med rund hånd at 70 prosent av alle sykkeleiere har feil på styrekonsollen....
TERRENGSYKKEL.NO
TERRENGSKOLEN (S4E5)

Hopp, dropp og manuals med Cedric Gracia

Det står mye på programmet når Terrengskolen cruiser videre med selveste Cedric Gracia i Frognerseteren....
TERRENGSYKKEL.NO
Terrengskolen (S4E4)

Cedric Gracia besøker Frognerseteren

Celebert: Terrengskolen møtte Cedric Gracia, en av sykkelsportens største legender i vuggen av norsk freeridesykling:...
TERRENGSYKKEL.NO
TERRENGSKOLEN (S4E3)

Dyr sykkel er bortkastet uten rett innstilling

– En dyr sykkel trenger ikke nødvendigvis være bedre enn en billig sykkel, hvis du...
TERRENGSYKKEL.NO
Terrengskolen (S4E2)

Tør Aslak å hoppe som Brage Vestavik?

Etter et utfordrende utforkurs med Brage Vestavik gjenstår det å se om vår terrengsykkelekspert, Aslak...
TERRENGSYKKEL.NO
TERRENGSKOLEN (S4E1)

Hoppekurs med Brage Vestavik

Må Aslak Mørstad bli tøffere? Han er virkelig på bortebane når Brage Vestavik, et av...
TERRENGSYKKEL.NO
TERRENGSKOLEN (S4 TEASER)

Tilbake på terrengskolebenken

Sesong 4 av Terrengskolen er klar. Varmer opp til sesongen med denne traileren.
TERRENGSYKKEL.NO
TERRENGSKOLEN (S3E7):

Utforsykling for nybegynnere

Hedda har omsider kommet seg til toppen og gjør seg klar for nedturen. Det er...
TERRENGSYKKEL.NO
Terrengskolen (S3E6)

– Du må lære meg alt!

Ingen syklist er fritatt nybegynnerstadiet. Ikke engang Hedda Berntsen, som får litt å bryne seg...
TERRENGSYKKEL.NO
Terrengskolen (S3E5)

Erik Solbakken utfordrer Aslak

Trialsyklist Erik Solbakken utfordrer vår programleder og terrengsykkelekspert. Vil Aslak Mørstad måtte gi opp til...
TERRENGSYKKEL.NO
TERRENGSKOLEN (S3E4)

Trialsykling på villspor

Kan det tenkes at en trial-syklist har noen triks i ermet som kan heve stiteknikken...
TERRENGSYKKEL.NO
Terrengskolen (S3E2)

Sånn skal det pumpes!

Skikkelig flyt og fart over syklingen får du først når kroppen jobber aktivt over det...
TERRENGSYKKEL.NO
Terrengskolen (S3E1)

Aslak blunker aldri

For å sykle enda fortere, med mer flyt og høyere sikkerhet, må du jobbe med...
TERRENGSYKKEL.NO
Terrengskolen (S2E3)

Slik kler du deg for vintersykling

Hvor mye klær er det nødvendig å ha på seg, egentlig? Er det kaldt å...
TERRENGSYKKEL.NO
terrengskolen (S2E2)

Slik gjør du terrengsykkelen klar til vinterbruk

VINTERSYKLING: Er det noe forskjell på hvordan sykkelen skal settes opp fra sommer- til vinterstier?...
TERRENGSYKKEL.NO
Terrengskolen (S2E1)

Har du utforsket vintersyklingens gleder?

VINTERSYKLING: Skal vi tro Aslak Mørstad, er det ingen grunn til å legge sykkelen på...
TERRENGSYKKEL.NO
terrengskolen (E13)

Ikke la dette bli deg!

Tør du sykle uten å se? Å kjøre blindt ut en kneik som den i...
TERRENGSYKKEL.NO
TERRENGSKOLEN (E1)

Slik forserer du røtter

Slik kommer stisyklister seg over grove røtter uten å miste for mye fart eller gå...
TERRENGSYKKEL.NO

De korte svingene

TERRENGSKOLEN, DEL 4: Slik skal balansen fordeles gjennom de korte svingene. Aslak Mørstad tegner og...
TERRENGSYKKEL.NO

Bratt kneik

TERRENGSKOLEN, DEL 2: Ikke la deg stoppe når det brått blir litt bratt.
TERRENGSYKKEL.NO

Lag en plan!

TERRENGSKOLEN (DEL 3): Løft blikket, finn linja og gir i tide. Flere viktige planleggingstips får...
Terrengsykkel utgis av Fri Flyt AS | Postboks 4767 Nydalen, 0421 Oslo | Tlf: 22 04 46 00
Ansvarlig redaktør: Erlend Sande | Redaktør: Kristoffer Kippernes Utstyrsredaktør: Øyvind Aas
Salg og marked: Knut Harald Smette | Daglig leder: Audun Holmøy Røhrt
Nettsiden er utviklet av Fri Flyt Byrå