Rittklar

I programserien Rittklar får du nyttig råd og veiledning, uavhengig om du er blant de mest ambisiøse syklistene eller nybegynner. Emner som trening med puls, teknikk, reparasjoner, oppsett av sykkel, innstillinger, essensielle justeringer, klargjøring og planlegging i forkant av ritt blir behandlet med omhu. Her er det mye frustrasjon og tid å spare – både i forkant, under og i etterkant av rittene dine. Øyvind Aas er programleder.

TERRENGSYKKEL.NO
RITTKLAR: Øyvind Aas har gjort klar sykkelen til Terrengsykkelrittet. Sørg for å få med deg hans siste tips. Foto: Christian Nerdrum
Rittklar bonus

De siste forberedelsene før helgens ritt

Terrengsykkels Øyvind Aas avslører hva han har gjort for å få sykkelen klar til Terrengsykkelrittet...
TERRENGSYKKEL.NO
+
LETT FORSKNING: Redaktør Øyvind Aas sjekker om det er tid å spare med en lett contra tung sykkel. Foto: Christian Nerdrum
RITTKLAR (S3E6)

Penger ut av vinduet med lett sykkel?

Vi betaler i dyre dommer for få gram slanking av syklene våre, men er det...
TERRENGSYKKEL.NO
DEPOT-HYGGE: Det går an å smile, selv om en punkterer. Spesielt når depotet, med nytt hjul og forfriskende drikke, er i nærheten. Foto: Christian Nerdrum
RITTKLAR (S3E5)

Slik fungerer et depot i ritt

Hva har du i depotet og hvordan kan det optimaliseres? I denne episoden av Rittklar...
TERRENGSYKKEL.NO
STØRRELSEN AVGJØR: Det kan være greit å kjenne målene fra sete til krank, samt sete og styre før neste gang du leier eller setter opp en sykkel. Foto: Christian Nerdrum
RITTKLAR (S3E4)

Optimaliser sykkeloppsettet – finn rett sittestilling

Er geometrien feil på sykkelen, får du heller ikke rett trykk i pedalene. Slik sjekker...
TERRENGSYKKEL.NO
DEMPET NEDFART: Øyvind Aas kan nyte godt av demperne både foran og bak ned denne kneika. Fordi de er stilt inn riktig. Foto: Christian Nerdrum
RITTKLAR (S3E3)

Slik justerer demperne

Vet du hvordan du stiller du inn demperne på en halv- eller fulldempet sykkel? Riktig...
TERRENGSYKKEL.NO
LØØØYPE!! Rittklar sitt ekspertpanel og Øyvind Aas (en mann i 40-åra) i spurtoppgjør. Det blir ikke pent. Foto: Christian Nerdrum
RITTKLAR (S3E2)

Slik gjør du en god forbipassering

God rittskikk: Vi gir deg tipsene du trenger for å sykle forbi, og hva du...
TERRENGSYKKEL.NO
STILIG: Kan dette være den ultimate måten å overlevere drikkeflasken på? Foto: Christian Nerdrum
RITTKLAR (S3E1)

Slik blir du en god langer

Et godt støtteapparat er uvurderlig under lange ritt. Her gir Petter Fagerhaug tips om hvordan...
TERRENGSYKKEL.NO
Øyvind Aas får med seg noen av landets største maraton-, sprint- og rundbane-syklister som rådgivere i tredje sesong av Rittklar. Foto: Christian Nerdrum
RITTKLAR (S3 teaser):

Er du rittklar?

Før hver rittsesong begynner er målet å stille bedre forberedt enn noensinne tidligere. Den tredje...
TERRENGSYKKEL.NO
FINALE: Øyvind Aas tar for seg strategi for utforsykling i siste episode av Rittklar sesong 3. Foto: Christian Nerdrum
RITTKLAR (S2E9)

Hent mer i utforbakkene

Det er gjerne mest å hente på flatene og i oppoverbakkene i et sykkelritt, men...
TERRENGSYKKEL.NO
RITTKLAR (S2E8)

Dette gjør du i minuttene før start

Det er mye stress og potensiell motgang i minuttene før rittet. Lær hvordan du skal...
TERRENGSYKKEL.NO
RITTKLAR (S2E7)

Slik justerer du girene

Finnes det noe mer irriterende enn et kjede som aldri faller på plass? Vi viser...
TERRENGSYKKEL.NO
RITTKLAR (S2E6)

Velg rett drev foran!

Visste du at 1x11-drivverk ofte er et problematisk kompromiss? Terrengsykkels Øyvind Aas hjelper deg å...
TERRENGSYKKEL.NO
RITTKLAR (S2E5)

Bakkeintervaller med utforkjøring og melkesyre

Når belønningen overgår blodslitet, blir det plutselig gøy å trene bakkeintervaller. Øyvind Aas trener effektivt...
TERRENGSYKKEL.NO
RITTKLAR (S2E4)

Kvelden og morgenen før rittet

Et godt ritt starter med gode forberedelser. Her er tipsene for hvordan du bør bruke...
TERRENGSYKKEL.NO
RITTKLAR (S2E3)

Slik lapper du slangeløse dekk

Hvis du først punkterer med slangeløst oppsett, er det overraskende greit å reparere. Her er...
TERRENGSYKKEL.NO
RITTKLAR (S2E2)

Lær deg å sette opp slangeløse dekk

Slangeløse dekk gir færre punkteringer og lettere sykkel. Rittklar viser deg hvordan du setter opp...
TERRENGSYKKEL.NO
RITTKLAR (S2E1)

Intervalltrening med stisykkel

Hvis du har lyst til å komme skikkelig i form, er en hard intervalløkt...
TERRENGSYKKEL.NO
RITTKLAR (S1E9)

Er taktikk viktigere enn teknikk?

Selv enn topptrent rytter kan tape mot konkurrenter som er i dårligere form. Velg en...
TERRENGSYKKEL.NO
RITTKLAR (S1E8)

Slik reparerer du kjedet når det ryker

Kjedet har røket, og det midt under en konkurranse! Fortvil ikke. Med rett redskap og...
TERRENGSYKKEL.NO
RITTKLAR (S1E7)

Fire teknikktips som gir bedre tider i ritt!

Øyvind Aas forklarer hvordan du kan kutte tidene dine med mange sekunder ved å forbedre...
TERRENGSYKKEL.NO
RITTKLAR (S1E5)

Velg rett dekk til terrengrittet

Få emner blir diskutert mer enn valg av dekk i forkant av et sykkelritt. Og...
TERRENGSYKKEL.NO
RITTKLAR (S1E4)

Få oversikt over terskel og watt

Er du en av de som går hardt ut fra start, uten tanke for terskel...
TERRENGSYKKEL.NO
+
RITTKLAR (S1E2)

Hvordan spise og drikke riktig i ritt

Det er helt avgjørende å sørge for rett påfyll av energi før og under et...
TERRENGSYKKEL.NO
RITTKLAR (S1E1)

Du er i form. Hva med sykkelen?

Når du først har meldt deg på et sykkelritt, bør du også ha som mål...
TERRENGSYKKEL.NO
Rittklar teaser

Bli en bedre rittsyklist!

Gjør deg klar for Terrengsykkels serie Rittklar. Gjennom en rekke innslag får du påkostet førstehåndserfaring...
Terrengsykkel utgis av Fri Flyt AS | Postboks 4767 Nydalen, 0421 Oslo | Tlf: 22 04 46 00
Ansvarlig redaktør: Erlend Sande | Redaktør: Kristoffer Kippernes Utstyrsredaktør: Øyvind Aas
Salg og marked: Knut Harald Smette | Daglig leder: Audun Holmøy Røhrt
Nettsiden er utviklet av Fri Flyt Byrå