TV-serier

Web tv-serier om sykkelteknikk og sykkelritt laget av Terrengsykkel.

Terrengskolen - teknikk, utstyr og nyttige sykkelråd. Vår mest sette serie.

Rittklar - alt du trenger å vite når du skal sykle ritt.

Greia med.... en underholdende serie med to av Norges kunnskapsrike syklister.

Mekkeskolen - Vi gir deg praktiske råd om vanlig vedlikehold av egen sykkel

Fatbikefeber - 12 episoder med alt du trenger å vite om Fatbike.

TERRENGSYKKEL.NO
+
STØRRELSEN AVGJØR: Det kan være greit å kjenne målene fra sete til krank, samt sete og styre før neste gang du leier eller setter opp en sykkel. Foto: Christian Nerdrum
RITTKLAR (S3E4)

Optimaliser sykkeloppsettet – finn rett sittestilling

Er geometrien feil på sykkelen, får du heller ikke rett trykk i pedalene.
TERRENGSYKKEL.NO
justere sykkel, justere dempere, rett dekktrykk, lufttrykk i dempere, bakdemper, fordemper, dempergaffel, aslak mørstad, brage vestavik
TERRENGSKOLEN (S4E3)

Dyr sykkel er bortkastet uten rett innstilling

– En dyr sykkel trenger ikke nødvendigvis være bedre enn en billig sykkel, hvis du...
TERRENGSYKKEL.NO
+
Justere gir, feilgiring,
Rittklar (S2E7)

Slik justerer du girene

Sykkelekspert Øyvind Aas viser hvordan du kan justere girene på sykkelen din selv.
TERRENGSYKKEL.NO
+
DEMPET NEDFART: Øyvind Aas kan nyte godt av demperne både foran og bak ned denne kneika. Fordi de er stilt inn riktig. Foto: Christian Nerdrum
RITTKLAR (S3E3)

Slik justerer du demperne

Vet du hvordan du stiller du inn demperne på en halv- eller fulldempet sykkel? Riktig...
TERRENGSYKKEL.NO
+
Fiks bremsene, bremsene subber, dårlige bremser,
MEKKESKOLEN (EP4)

Slik blir du kvitt subbing i skivebremsene

Kommer det ulyd fra skivebremsene dine? Hører du at bremsene subber? Det er heldigvis lett...
TERRENGSYKKEL.NO
+
UT MED SLANGEN: Redaktør Øyvind Aas er ingen stor fan av slanger når han skal sykle ritt. Derfor sykler han slangeløst. Foto: Christian Nerdrum
RITTKLAR (S2E2)

Lær deg å sette opp slangeløse dekk

Slangeløse dekk gir færre punkteringer og lettere sykkel.
TERRENGSYKKEL.NO
Ingen syklister har perfekt teknikk. Her er de fem vanligste feilene. Foto: Christian Nerdrum
TERRENGSKOLEN (S8E5)

Fem feil stisyklister gjør

Kjenner du deg igjen i noen av disse klassiske stisyklings-feilene. Du er ikke alene. Her...
TERRENGSYKKEL.NO
Når man går fra motorcross til enduro – hvilke fordeler har man med seg da? Foto: Christian Nerdrum
TERRENGSKOLEN (S8E4)

Overgangen fra motocross til enduro

Hvilke fordeler har egentlig tidligere motocrosskjører Anders Skarstein som endurosyklist?
TERRENGSYKKEL.NO
+
MEKANIKEREN: Jon T. Engesmyr loser oss gjennom viktige emner i sykkelmekking. Første leksjon er justering av girene. Foto: Christian Nerdrum
MEKKESKOLEN (EP1)

Slik justerer du sykkelgirene

Vedlikehold og reparasjoner gjør du enkelt selv, dersom du bare vet hvordan. I den første...
TERRENGSYKKEL.NO
Programleder og sykkelekspert Aslak Mørstad møtte Eirik Ulltang, som en av Norges beste trialsyklister, for å snakke om oppvarming. Foto: Christian Nerdrum
TERRENGSKOLEN (S8E3)

Varm opp som en Norgesmester

Innen en så kompleks idrett som stisykling, med høye krav til både det fysiske og...
TERRENGSYKKEL.NO
Denne episoden av Terrengskolen tar for seg stivett for terrengsyklister. Foto: Christian Nerdrum
TERRENGSKOLEN (S8E2)

Hvordan står det til med stivettet?

De fleste av oss har sikkert godt av en liten påminner om hvordan en syklist...
TERRENGSYKKEL.NO
Foto: Christian Nerdrum
TERRENGSKOLEN (S7E5)

Slik hopper Brage uten å miste fart

Terrengsykkelekspert Aslak Mørstad fikk et lynkurs i race-hopping med Brage Vestavik, og lærte det på...
TERRENGSYKKEL.NO
Brage Vestavik forklarer forskjellen på et hopp og et dropp med en overlegen demonstrasjon. Foto: Christian Nerdrum
TERRENGSKOLEN (S7E4)

Dropp som Brage Vestavik

Slik lærer du å ta kontroll over de skumle droppene. Ekspertene Aslak Mørstad og Brage...
TERRENGSYKKEL.NO
Aslak er en årelang skeptiker til elektriske sykler. Arild kunne ikke syklet på sti om det ikke var for elmotoren. Foto: Christian Nerdrum
TERRENGSKOLEN (S7E3)

– Elsykkelen er helt nødvendig

Uten elsykkelen kunne ikke hjerteopererte Arild Andersen kommet seg på tur. Aslak Mørstad blir med...
TERRENGSYKKEL.NO
Sykkelterapeut Aslak Mørstad har vært i Trysil Bike Arena for å hjelpe mor og datter med sine nybegynnerproblemer på sykkelen i Gullia. Foto: Christian Nerdrum
Terrengskolen (S7E2)

Nybegynnerkurs i Gullia

Aslak Mørstad reiser til sykkelmekkaet Trysil for å hjelpe mor Irene og datter Live med...
TERRENGSYKKEL.NO
Programleder Aslak Mørstad vet godt hva han snakker om når det kommer til ritt og deler gjerne sine tips med Terrengsykkels lesere. Foto: Christian Nerdrum
TERRENGSKOLEN (S7E1)

Maksimer ditt rittpotensial

Det er mange feller du kan unngå å falle i når startskuddet går. Her har...
TERRENGSYKKEL.NO
IKKE TRÅ: Bygg fart i terrenget uten å trå. Det er hele poenget med pumptrack og grunnen til at alle som sykler burde prøve seg i kuleløypa, slik som Brage Vestavik. Foto: Christian Nerdrum
TERRENGSKOLEN (S6E6)

Pumptrack – knalltrening for stisyklister

Pumptrack er en av grunnene til at utforsyklisten Brage Vestavik er blitt så god til...
TERRENGSYKKEL.NO
SOM EN LAGRINGSVIN? Aslak Mørstad er ute på en Nishiki Colorado (1986). Er den fortsatt like god som han minnes av den var? Foto: Christian Nerdrum
TERRENGSKOLEN (S6E5)

Har egentlig syklene blitt bedre?

Hva har skjedd med syklene siden 80- og 90-tallet? Har de egentlig blitt noe særlig...
TERRENGSYKKEL.NO
FART ELLER MORO? Det er mye å lære når Brage Vestavik og Aslak Mørstad tar en prat om hvordan de velger den linjen de gjør. Foto: Christian Nerdrum
TERRENGSKOLEN (S6E1)

Hvilken linje velger ekspertene?

Vil utforsyklisten Brage Vestavik velge den samme linjen som stisyklisten Aslak Mørstad? Vi satte dem...
TERRENGSYKKEL.NO
TA TJUVEN! Det blir ikke direkte god stemning når Aslak Mørstad stjeler bilnøklene til Brage. Foto: Christian Nerdrum
TERRENGSKOLEN (S6 TEASER)

Aslak mot Brage

Se hvordan det går når Aslak Mørstad stjeler bilnøklene til utforsyklist Brage Vestavik. Ja, det...
TERRENGSYKKEL.NO
PSYKKELOG: Syklende psykolog Emil Carlson kan fortelle oss hvorfor vi blir redde og hvilken funksjon denne følelsen har. Foto: Christian Nerdrum
TERRENGSKOLEN (S5E6)

Hvorfor blir vi redde?

Aslak tar kontakt med psykolog Emil Carlson for å få verktøy til å takle frykten...
TERRENGSYKKEL.NO
MYK FOR HARDTAIL: Gunn-Rita leder an i OL-replikaen på Jæren, og Aslak Mørstad gjør sitt beste med å holde følge gjennom en syrebefengt treningsøkt. Foto: Christian Nerdrum
TERRENGSKOLEN (S5E5)

Aslak tester Gunn-Ritas OL-sykkel

Vi var på besøk hos Gunn-Rita Dahle Flesjå for å snakke om sykkelen fra OL...
TERRENGSYKKEL.NO
KING OF MOUNTAIN? Se hvordan det går når Aslak prøver seg på sin egen Strava-rekord. Foto: Christian Nerdrum
TERRENGSKOLEN (S5E4)

På KOM-jakt i Østmarka

Nå skal vi se om Aslak Mørstad klarer å slå sin egen Strava-rekord og lære...
TERRENGSYKKEL.NO
RITTKLAR: Øyvind Aas har gjort klar sykkelen til Terrengsykkelrittet. Sørg for å få med deg hans siste tips. Foto: Christian Nerdrum
Rittklar bonus

De siste forberedelsene før helgens ritt

Terrengsykkels Øyvind Aas avslører hva han har gjort for å få sykkelen klar til Terrengsykkelrittet...
TERRENGSYKKEL.NO
+
LETT FORSKNING: Redaktør Øyvind Aas sjekker om det er tid å spare med en lett contra tung sykkel. Foto: Christian Nerdrum
RITTKLAR (S3E6)

Penger ut av vinduet med lett sykkel?

Vi betaler i dyre dommer for få gram slanking av syklene våre, men er det...
TERRENGSYKKEL.NO
TA GREP: Alle kan vel svinge på en sykkel? Jo, ja. Det kan diskuteres. Her skal du i hvert fall få noen tips til hvordan du får bedre grep i skogen. Foto: Christian Nerdrum
TERRENGSKOLEN (S5E2)

Svingteknikk ABC

Programleder Aslak Mørstad går grundig til verks når han skal vise oss hvordan sykkelen egentlig...
TERRENGSYKKEL.NO
ROCK GARDEN: Partier av Rio-replikaen til Gunn-Rita Dahle Flesjå er skikkelig grisete. Hun sykler den dessuten på hardtail. Foto: Christian Nerdrum
TERRENGSKOLEN (S5E1)

OL-replikaen: – Verre enn forventet

Terrengskolens Aslak Mørstad dro til vestlandet for å teste Rio-rundbane-replikaen til Gunn-Rita Flesjå Dahle. Det...
TERRENGSYKKEL.NO
DEPOT-HYGGE: Det går an å smile, selv om en punkterer. Spesielt når depotet, med nytt hjul og forfriskende drikke, er i nærheten. Foto: Christian Nerdrum
RITTKLAR (S3E5)

Slik fungerer et depot i ritt

Hva har du i depotet og hvordan kan det optimaliseres? I denne episoden av Rittklar...
TERRENGSYKKEL.NO
EN LEKSE I SYKKELTEKNIKK: Det er kanskje ikke noe overraskelse av Aslak Mørstad tar innersvingen på snowboarderen, men unna går det! Foto: Christian Nerdrum
TERRENGSKOLEN (S4E8)

Snowboarder vs. terrengsyklist

Utforutfordingen: Se om snowboarderen Andreas Wiig klarer å holde følge med Terrengskolens programleder Aslak Mørstad.
TERRENGSYKKEL.NO
ANDREAS WIIG OG HAN I GAME OF THRONES: Ok, så kjente de hverandre litt fra før av. Snowboarder Andreas Ygre Wiig utfordrer Aslak Mørstad. Foto: Christian Nerdrum
TERRENGSKOLEN (S4E7)

På sykkeltur med en snowboardstjerne

Mulig du har mer til felles med snowboardstjerna Andreas Wiig enn du trodde. Han er...
TERRENGSYKKEL.NO
+
STYRELAGER: Tre skruer kan være alt du trenger å justere dersom sykkelen slarker. Men pass på å ikke stramme for hardt. Foto: Christian Nerdrum
MEKKESKOLEN (EP2)

Justering av styrelager

Føles sykkelen skranglete og upresis? Ikke like stram som da den var ny? Det kan...
TERRENGSYKKEL.NO
FORPLANTNINGSFEIL: Feil oppsett av bremser, gir, heve-senke-pinne, og styre resulterer i grums i Aslak Mørstad sin grunnposisjon. Foto: Christian Nerdrum
TERRENGSKOLEN (S4E6)

Rydd opp i cockpit – ta styringen

Vi anslår med rund hånd at 70 prosent av alle sykkeleiere har feil på styrekonsollen....
TERRENGSYKKEL.NO
KOST OG SVAMP: Ta godt vare på sykkelen din. Da varer den lenger. Foto: Christian Nerdrum
MEKKESKOLEN (EP8)

Slik rengjør du sykkelen

Er det innafor å vaske sykkelen med høytrykkspyler? Og hvordan skal man egentlig smøre sykkelen?...
TERRENGSYKKEL.NO
LØØØYPE!! Rittklar sitt ekspertpanel og Øyvind Aas (en mann i 40-åra) i spurtoppgjør. Det blir ikke pent. Foto: Christian Nerdrum
RITTKLAR (S3E2)

Slik gjør du en god forbipassering

God rittskikk: Vi gir deg tipsene du trenger for å sykle forbi, og hva du...
TERRENGSYKKEL.NO
STILIG: Kan dette være den ultimate måten å overlevere drikkeflasken på? Foto: Christian Nerdrum
RITTKLAR (S3E1)

Slik blir du en god langer

Et godt støtteapparat er uvurderlig under lange ritt. Her gir Petter Fagerhaug tips om hvordan...
TERRENGSYKKEL.NO
TWEAKER: Mer om hvordan og hvorfor Cedric Gracia hopper som han gjør, ser du i filmen. Foto: Christian Nerdrum
TERRENGSKOLEN (S4E5)

Hopp, dropp og manuals med Cedric Gracia

Det står mye på programmet når Terrengskolen cruiser videre med selveste Cedric Gracia i Frognerseteren....
TERRENGSYKKEL.NO
+
KJEDELIG KUTT: Ta alltid med deg en kjedekutter og et kjedeledd som matcher ditt kjede på tur. Foto: Christian Nerdrum
MEKKESKOLEN (EP7)

Hvordan fikse et røket kjede

Uansett om kjedet er røket, eller det rett og slett bare er på tide å...
TERRENGSYKKEL.NO
CEDRIC GRACIA: Du vet du har fått det til som syklist når du får et spill oppkalt etter deg. Foto: Christian Nerdrum
Terrengskolen (S4E4)

Cedric Gracia besøker Frognerseteren

Celebert: Terrengskolen møtte Cedric Gracia, en av sykkelsportens største legender i vuggen av norsk freeridesykling:...
TERRENGSYKKEL.NO
Øyvind Aas får med seg noen av landets største maraton-, sprint- og rundbane-syklister som rådgivere i tredje sesong av Rittklar. Foto: Christian Nerdrum
RITTKLAR (S3 teaser):

Er du rittklar?

Før hver rittsesong begynner er målet å stille bedre forberedt enn noensinne tidligere. Den tredje...
TERRENGSYKKEL.NO
SITT GODT: Det er mange god millimeter å hente ved å justere setet frem eller tilbake. Foto: Christian Nedrum
MEKKESKOLEN (EP6)

Slik justerer du størrelsen på sykkelen

Hvordan vet du om sykkelen passer for deg? Mekkeskolen viser hvordan du velger riktig størrelse...
TERRENGSYKKEL.NO
FINALE: Øyvind Aas tar for seg strategi for utforsykling i siste episode av Rittklar sesong 3. Foto: Christian Nerdrum
RITTKLAR (S2E9)

Hent mer i utforbakkene

Det er gjerne mest å hente på flatene og i oppoverbakkene i et sykkelritt, men...
TERRENGSYKKEL.NO
VARM OPP SKIKKELIG: Redaktør Øyvind Aas anbefaler ikke nødvendigvis å ta oppvarmingen på ukjente stier ute i skogen. Bilde: Christian Nerdrum
RITTKLAR (S2E8)

Dette gjør du i minuttene før start

Det er mye stress og potensiell motgang i minuttene før rittet. Lær hvordan du skal...
Terrengsykkel utgis av Fri Flyt AS | Postboks 4767 Nydalen, 0421 Oslo | Tlf: 22 04 46 00
Ansvarlig redaktør: Erlend Sande | Redaktør: Kristoffer Kippernes Utstyrsredaktør: Øyvind Aas
Salg og marked: Knut Harald Smette | Daglig leder: Audun Holmøy Røhrt
Nettsiden er utviklet av Fri Flyt Byrå