Slik trener Fredrik Haraldseth til sykkelsesongen gjennom vinteren

Fredrik Haraldseth skyr rulla og trener utendørs selv i snø, slaps og kuldegrader. Her får du hans tips til god sykkeltrening.

Sist oppdatert 1. januar 2018 kl 07.00
intervalltrening sykkel tips
Fredrik Haraldseth sykler ute på sti hele vinteren. Her fra førjulstur i Oslomarka. Foto: Fredrik Haraldseth

Vinterens sykkeløkter tar Fredrik Haraldseth i Swix Hard Rocx helst på sti, mens hardøktene kjøres på beina med joggesko. Dette er kross- og terrengrytterens favorittøkt på vinterstid. 

Hva er favorittøkta?
– Favorittøkta mi er en hard løpeøkt i motbakke. Jeg starter med å jogge rolig i et kvarters tid som oppvarming, og kjører fem drag på fire minutter hver i en bratt bakke, med to minutter aktiv pause mellom dragene. Det første draget går relativt kontrollert, men på de neste fire gir jeg full gass fra start. Så blir det rolig nedjogging i cirka et kvarter.

Allerede abonnent?  
Bestill abonnement og få tilgang til artikkelen.

Alle abonnement gir full tilgang til hele vårt digitale univers. Det inkluderer Terrensykkel,

Fri Flyt, UTE, Klatring, Landevei og Jeger sine nettsider, app og e-magasin.

1 måned
Digital tilgang til 6 nettsider
Papirutgaver av Fri Flyt
Lavest månedspris
Abonnementet fortsetter å løpe etter bindingstiden inntil du selv sier det opp
3 måneder
Digital tilgang til 6 nettsider
Papirutgaver av Fri Flyt
Lavest månedspris
Abonnementet fortsetter å løpe etter bindingstiden inntil du selv sier det opp
12 måneder
Digital tilgang til 6 nettsider
Papirutgaver av Fri Flyt
Lavest månedspris
Abonnementet fortsetter å løpe etter bindingstiden inntil du selv sier det opp
Betal smartere med Klarna.

Abonnementene fornyes automatisk og kan sies opp når som helst, men senest før perioden utløper.

Terrengsykkel.no skriver om gode sykkelopplevelser og er det naturlige startstedet på nett. Terrengsykkel.no gir deg inspirasjon til å sykle mer, finne nye stier og holder deg oppdatert med grundige utstyrstester.

Les mer om våre abonnement

Har du spørsmål?

Vi svarer raskt på mail.

annonse
Relaterte artikler
annonse

Terrengsykkel.no utgis av Fri Flyt AS | Postboks 1185 Sentrum, 0107 Oslo

Ansvarlig redaktør og daglig leder: Anne Julie Saue | Redaktør: David Andresen Vesteng | Journalister: Kristoffer Kippernes

Kommersiell leder: Alexander Hagen