Trening
Slik trener du for å bli bedre på sykkel – her har vi samlet saker om styrketrening for syklister, intervalltrening og rolig langtur. Inspirasjon til gode treningsøkter for både amatørsyklister og proffsyklister.
Styrketrening for sykkel – slik blir du en bedre syklist.
Intervall på rulle – slik kjører du hardøkter på sykkel innendørs.
Terskelwatt – hva er terskelwatt på sykkel, og hvordan øker du den?


Disse styrkeøvelsene gjør deg til en bedre syklist


Den harde langturen


Slik tåler du høyere fart i ritt - hev terskelen din


På sporet av den gode teknikken


Topp formen med korte intervaller


Prestér bedre ved å legge opp løpet smart




DEN VIKTIGE, ROLIGE LANGTUREN


Sidesprang over renne

Økning i både watt og O2

– Du kan ikke gutse litt. Det er enten/eller

Pyramideintervall på sykkel

Treningstips til UltraBirken

Vibrerer seg rittklare

Nå er utetrening på sitt beste

Slik trener du intervall i romjula

Overskudd til innspurten

Har du søkt om å bli med i Team Terrengsykkel?

Perfekt oppladning til Ultrabirken

Fikk drahjelp i Trysilrittet

En dagbok fra Trans-Østerdalen

– Jeg har lyst til å være bedre i terrenget enn på grus

- Holder krampene i sjakk

– Har aldri syklet så mange mil sammenhengende på sti før

– En liten motivasjonsknekk

Har bestemt seg for å gi gass

Må bli flinkere på restitusjon

Frustrert i første ritt

Fra stisyklingskos til treningsfokus -

– Intervalløktene er ikke i komfortsonen nå lenger

Skal løfte nivået

Trene teknikk eller mengde i Syden?
