Trening
Å trene med sykkel er effektiv og gøy. Her finner du tips til sykkeltrening. Bruke wattmåler eller puls, eller laktat? Eller ingen av delene? Hvordan kan du få mest ut av rulletreninga?
https://www.terrengsykkel.no
TERRENGSYKKEL.NO
TERRENGSYKKEL.NOhttps://image-cdn.terrengsykkel.no/var/friflyt/storage/images/terrengsykkel.no/magasin/den-harde-langturen/7094923-1-nor-NO/Den-harde-langturen_undefined.jpg
+
Trening
Den harde langturen
Å gi jernet på turer som varer i flere timer krever vilje og treningsgrunnlag, men…
https://www.terrengsykkel.noTERRENGSYKKEL.NO
TERRENGSYKKEL.NOhttps://image-cdn.terrengsykkel.no/var/friflyt/storage/images/terrengsykkel.no/nyheter/slik-gjoer-norgesmester-ulltang-seg-klar/7141165-1-nor-NO/Slik-gjoer-norgesmester-Ulltang-seg-klar_undefined.jpg
trening
Varm opp som en Norgesmester
TERRENGSKOLEN (S8E3) - Innen en såpass kompleks idrett som stisykling, med høye krav til både…
https://www.terrengsykkel.noTERRENGSYKKEL.NO
TERRENGSYKKEL.NOhttps://image-cdn.terrengsykkel.no/var/friflyt/storage/images/terrengsykkel.no/magasin/terskeltrening/6526480-1-nor-NO/Terskeltrening_undefined.jpg
+
Trening
Terskeltrening – Idealtid uten melkesyre
Terskelintervaller er trening som kan gjøres morsomt og gjennomføres hyppig. Her forklarer vi hva dette…
https://www.terrengsykkel.noTERRENGSYKKEL.NO
TERRENGSYKKEL.NOhttps://image-cdn.terrengsykkel.no/var/friflyt/storage/images/terrengsykkel.no/magasin/paa-sporet-av-den-gode-teknikken/6676253-1-nor-NO/Paa-sporet-av-den-gode-teknikken_undefined.jpg
+
TRENING
På sporet av den gode teknikken
Uten gode tekniske ferdigheter, hjelper det lite tøff innstilling, rå fysisk form og en god…
https://www.terrengsykkel.noTERRENGSYKKEL.NO
TERRENGSYKKEL.NOhttps://image-cdn.terrengsykkel.no/var/friflyt/storage/images/terrengsykkel.no/nyheter/hold-deg-unna-roed-sone/3953308-1-nor-NO/Hold-deg-unna-roed-sone_undefined.jpg
rittklar
Prestér bedre ved å legge opp løpet smart
RITTKLAR (S1E3): Blir du bedre kjent med kroppens begrensninger, vil du også kunne sykle mye…
https://www.terrengsykkel.noTERRENGSYKKEL.NO
TERRENGSYKKEL.NOhttps://image-cdn.terrengsykkel.no/var/friflyt/storage/images/terrengsykkel.no/nyheter/alle-oekter-kjoeres-ute/6282951-1-nor-NO/Alle-oekter-kjoeres-ute_undefined.jpg
+
Trening
Alle økter kjøres ute
Rullefavoritter: Linda Treseng bruker fatbike i stedet for rulle til vintertrening. …
https://www.terrengsykkel.noTERRENGSYKKEL.NO
TERRENGSYKKEL.NOhttps://image-cdn.terrengsykkel.no/var/friflyt/storage/images/terrengsykkel.no/nyheter/maa-trene-paa-aa-hente-ut-krefter-naar-du-tror-det-er-tomt/6286561-1-nor-NO/Maa-trene-paa-aa-hente-ut-krefter-naar-du-tror-det-er-tomt_undefined.jpg
+
Trening
– Må trene på å hente ut krefter når du tror det er tomt
Rulleøkter: Slik gjør Miriam Sivertsen de viktige sweetspot intervallene mer interessante. …
https://www.terrengsykkel.noTERRENGSYKKEL.NO
TERRENGSYKKEL.NOhttps://image-cdn.terrengsykkel.no/var/friflyt/storage/images/terrengsykkel.no/nyheter/rittrelevant-paa-rulla/6285272-1-nor-NO/Rittrelevant-paa-rulla_undefined.jpg
+
Trening
Rittrelevant på rulla
Rullefavoritter: Innlagte topper i hvert drag gjør susen for Knut Røhme. …
https://www.terrengsykkel.noTERRENGSYKKEL.NO
TERRENGSYKKEL.NOhttps://image-cdn.terrengsykkel.no/var/friflyt/storage/images/terrengsykkel.no/nyheter/mange-korte-og-harde-drag/6284365-1-nor-NO/Mange-korte-og-harde-drag_undefined.jpg
+
https://www.terrengsykkel.noTERRENGSYKKEL.NO
TERRENGSYKKEL.NOhttps://image-cdn.terrengsykkel.no/var/friflyt/storage/images/terrengsykkel.no/nyheter/det-maa-skje-noe/6282999-1-nor-NO/Det-maa-skje-noe_undefined.jpg
+
Trening
– Det må skje noe
Rullefavoritter: Derfor sykler Ole Hem nesten alltid intervaller på rulla. …
https://www.terrengsykkel.noTERRENGSYKKEL.NO
TERRENGSYKKEL.NOhttps://image-cdn.terrengsykkel.no/var/friflyt/storage/images/terrengsykkel.no/nyheter/tidsklemmeoekta/6282967-3-nor-NO/Tidsklemmeoekta_undefined.jpg
+
https://www.terrengsykkel.noTERRENGSYKKEL.NO
TERRENGSYKKEL.NOhttps://image-cdn.terrengsykkel.no/var/friflyt/storage/images/terrengsykkel.no/nyheter/kjoerer-sone-3-4-og-5-i-samme-oekt/6282743-1-nor-NO/Kjoerer-sone-3-4-og-5-i-samme-oekt_undefined.jpg
+
Trening
Kjører sone 3, 4 og 5 i samme økt
Rullefavoritter: Når Anna Stray Rongve er på rulla, tar hun en sveip innom alle intensitetssonene.…
https://www.terrengsykkel.noTERRENGSYKKEL.NO
TERRENGSYKKEL.NOhttps://image-cdn.terrengsykkel.no/var/friflyt/storage/images/terrengsykkel.no/nyheter/jeg-gaar-og-gleder-meg-til-aa-ha-det-vondt/6282604-1-nor-NO/Jeg-gaar-og-gleder-meg-til-aa-ha-det-vondt_undefined.jpg
+
Trening
– Jeg går og gleder meg til å ha det vondt
Rullefavoritter: Sondre Linstad-Hurum vil ha det hardt og effektivt. …
https://www.terrengsykkel.noTERRENGSYKKEL.NO
TERRENGSYKKEL.NOhttps://image-cdn.terrengsykkel.no/var/friflyt/storage/images/terrengsykkel.no/nyheter/oekning-i-baade-watt-og-o2/6163346-1-nor-NO/OEkning-i-baade-watt-og-O2_undefined.jpg
+
Trening
Økning i både watt og O2
Team Terrengsykkels Anette Røssum Bastnes har hevet formen til tross for mye sjukdom helt siden…
https://www.terrengsykkel.noTERRENGSYKKEL.NO
TERRENGSYKKEL.NOhttps://image-cdn.terrengsykkel.no/var/friflyt/storage/images/terrengsykkel.no/telex/du-kan-ikke-gutse-litt.-det-er-enten-eller/6029263-1-nor-NO/Du-kan-ikke-gutse-litt.-Det-er-enten-eller_undefined.jpg
+
– Du kan ikke gutse litt. Det er enten/eller
Tirsdag kveld hadde Team Terrengsykkel fellestrening i Terrengsykkelritt-traséen. …
https://www.terrengsykkel.noTERRENGSYKKEL.NO
TERRENGSYKKEL.NOhttps://image-cdn.terrengsykkel.no/var/friflyt/storage/images/terrengsykkel.no/nyheter/rullefavoritten-pyramideintervaller/5699379-1-nor-NO/Rullefavoritten-Pyramideintervaller_undefined.jpg
Rullefavoritten: Pyramideintervaller
Sunniva Dring skal øke kapasitet, utholdenhet og watt innen hun stiller til start på etapperittet…
https://www.terrengsykkel.noTERRENGSYKKEL.NO
TERRENGSYKKEL.NOhttps://image-cdn.terrengsykkel.no/var/friflyt/storage/images/terrengsykkel.no/nyheter/utforkjoering-og-melkesyre/4456887-1-nor-NO/Utforkjoering-og-melkesyre_undefined.jpg
rittklar
Utforkjøring og melkesyre
RITTKLAR (S2E5): Når belønningen overgår blodslitet, blir det plutselig litt artigere å trene bakkeintervaller. …
https://www.terrengsykkel.noTERRENGSYKKEL.NO
TERRENGSYKKEL.NOhttps://image-cdn.terrengsykkel.no/var/friflyt/storage/images/terrengsykkel.no/telex/treningstips-til-ultrabirken2/4500831-1-nor-NO/Treningstips-til-UltraBirken_undefined.jpg
Treningstips til UltraBirken
Om fire uker slippes løypa til UltraBirken. Her er løypelegger Lars Ragnar Manengens treningstips. …
https://www.terrengsykkel.noTERRENGSYKKEL.NO
TERRENGSYKKEL.NOhttps://image-cdn.terrengsykkel.no/var/friflyt/storage/images/terrengsykkel.no/nyheter/vibrerer-seg-rittklare/4439319-2-nor-NO/Vibrerer-seg-rittklare_undefined.jpg
Vibrerer seg rittklare
Høgskolen i Lillehammer studerer effekten av å bruke en vibrasjonsplattform rett før ritt. Formålet? Bedre…
https://www.terrengsykkel.noTERRENGSYKKEL.NO
TERRENGSYKKEL.NOhttps://image-cdn.terrengsykkel.no/var/friflyt/storage/images/terrengsykkel.no/telex/trening/naa-er-utetrening-paa-sitt-beste/4224392-1-nor-NO/Naa-er-utetrening-paa-sitt-beste_undefined.jpg
Nå er utetrening på sitt beste
Det er lite snø eller helt bart i store deler av landet, og det gir…
https://www.terrengsykkel.noTERRENGSYKKEL.NO
TERRENGSYKKEL.NOhttps://image-cdn.terrengsykkel.no/var/friflyt/storage/images/terrengsykkel.no/nyheter/trening/rom-h-juls-trening/4219074-1-nor-NO/Rom-h-juls-trening_undefined.jpg
Rom(h)juls-trening
Fem effektive rulleøkter i romjula? Dette er elitens favoritter. …
https://www.terrengsykkel.noTERRENGSYKKEL.NO
TERRENGSYKKEL.NOhttps://image-cdn.terrengsykkel.no/var/friflyt/storage/images/terrengsykkel.no/telex/trening/overskudd-til-innspurten/4212192-1-nor-NO/Overskudd-til-innspurten_undefined.jpg
Overskudd til innspurten
Effektiv trening gjør godt i innspurten til julefeiring, og halvannen time til seg selv kan…
https://www.terrengsykkel.noTERRENGSYKKEL.NO
TERRENGSYKKEL.NOhttps://image-cdn.terrengsykkel.no/var/friflyt/storage/images/terrengsykkel.no/telex/trening/har-du-soekt-om-aa-bli-med-i-team-terrengsykkel/4143447-1-nor-NO/Har-du-soekt-om-aa-bli-med-i-Team-Terrengsykkel_undefined.jpg
Har du søkt om å bli med i Team Terrengsykkel?
Det nærmer seg fristen for innlevering av søknader til neste års treningspanel. Fortsatt i tvil…
https://www.terrengsykkel.noTERRENGSYKKEL.NO
TERRENGSYKKEL.NOhttps://image-cdn.terrengsykkel.no/var/friflyt/storage/images/terrengsykkel.no/telex/trening/perfekt-oppladning-til-ultrabirken/4011132-1-nor-NO/Perfekt-oppladning-til-Ultrabirken_undefined.jpg
Perfekt oppladning til Ultrabirken
Team Terrengsykkels Martine Stenbro gjorde seg noen verdifulle erfaringer under Furusjøen Rundt. Les mer, og…
https://www.terrengsykkel.noTERRENGSYKKEL.NO
TERRENGSYKKEL.NOhttps://image-cdn.terrengsykkel.no/var/friflyt/storage/images/terrengsykkel.no/telex/trening/fikk-drahjelp-i-trysilrittet/3993257-1-nor-NO/Fikk-drahjelp-i-Trysilrittet_undefined.jpg
Fikk drahjelp i Trysilrittet
Les om hvordan det gikk da Team Terrengsykkels Alexander Clemm perset med over 20 minutter…
https://www.terrengsykkel.noTERRENGSYKKEL.NO
TERRENGSYKKEL.NOhttps://image-cdn.terrengsykkel.no/var/friflyt/storage/images/terrengsykkel.no/telex/trening/kjem-n-te-tynset-saa-trivs-n-en-dagbok-fra-trans-oesterdalen/3984865-1-nor-NO/Kjem-n-te-Tynset-saa-trivs-n-En-dagbok-fra-Trans-OEsterdalen_undefined.jpg
Kjem´n te Tynset så trivs´n - En dagbok fra Trans-Østerdalen
Team Terrengsykkels Sverre Engelstad kastet seg uredd med på tre-dagers etapperitt i Østerdalen. Les om…
https://www.terrengsykkel.noTERRENGSYKKEL.NO
TERRENGSYKKEL.NOhttps://image-cdn.terrengsykkel.no/var/friflyt/storage/images/terrengsykkel.no/telex/trening/jeg-har-lyst-til-aa-vaere-bedre-i-terrenget-enn-paa-grus/3944981-1-nor-NO/Jeg-har-lyst-til-aa-vaere-bedre-i-terrenget-enn-paa-grus_undefined.jpg
– Jeg har lyst til å være bedre i terrenget enn på grus
Etter en god gjennomkjøring i Montebellorittet gjenstår en siste test i UB-cup før treningspanelets Sunniva…
https://www.terrengsykkel.noTERRENGSYKKEL.NO
TERRENGSYKKEL.NOhttps://image-cdn.terrengsykkel.no/var/friflyt/storage/images/terrengsykkel.no/telex/trening/holder-krampene-i-sjakk/3943194-1-nor-NO/Holder-krampene-i-sjakk_undefined.jpg
- Holder krampene i sjakk
Treningspanelets Sverre Engelstad har mindre trøbbel med kramper enn før. Nå må han bli tøffere…
https://www.terrengsykkel.noTERRENGSYKKEL.NO
TERRENGSYKKEL.NOhttps://image-cdn.terrengsykkel.no/var/friflyt/storage/images/terrengsykkel.no/telex/trening/har-aldri-syklet-saa-mange-mil-sammenhengende-paa-sti-foer/3943014-1-nor-NO/Har-aldri-syklet-saa-mange-mil-sammenhengende-paa-sti-foer_undefined.jpg
– Har aldri syklet så mange mil sammenhengende på sti før
Etter en oppløftende tid med Team Terrengsykkel, er treningspanelets Alexander Clemm klar for årets største…
https://www.terrengsykkel.noTERRENGSYKKEL.NO
TERRENGSYKKEL.NOhttps://image-cdn.terrengsykkel.no/var/friflyt/storage/images/terrengsykkel.no/telex/trening/en-liten-motivasjonsknekk/3937554-1-nor-NO/En-liten-motivasjonsknekk_undefined.jpg
– En liten motivasjonsknekk
– Jeg kan ikke la en slik liten knekk i motivasjonen stoppe meg, det er…
https://www.terrengsykkel.noTERRENGSYKKEL.NO
TERRENGSYKKEL.NOhttps://image-cdn.terrengsykkel.no/var/friflyt/storage/images/terrengsykkel.no/telex/trening/har-bestemt-seg-for-aa-gi-gass/3931213-1-nor-NO/Har-bestemt-seg-for-aa-gi-gass_undefined.jpg
Har bestemt seg for å gi gass
Treningspanelets Sverre Engelstad var i tvil om han skulle møte opp på årets andre fysiske…
https://www.terrengsykkel.noTERRENGSYKKEL.NO
TERRENGSYKKEL.NOhttps://image-cdn.terrengsykkel.no/var/friflyt/storage/images/terrengsykkel.no/telex/trening/maa-bli-flinkere-paa-restitusjon/3930653-1-nor-NO/Maa-bli-flinkere-paa-restitusjon_undefined.jpg
Må bli flinkere på restitusjon
Treningspanelets Sunniva Dring har gjort seg noen viktige lærdommer i løpet av våren. Les bloggene…
https://www.terrengsykkel.noTERRENGSYKKEL.NO
TERRENGSYKKEL.NOhttps://image-cdn.terrengsykkel.no/var/friflyt/storage/images/terrengsykkel.no/telex/trening/frustrert-i-foerste-ritt/3915886-1-nor-NO/Frustrert-i-foerste-ritt_undefined.jpg
Frustrert i første ritt
Det ble ikke helt en sesongdebut som treningspanelets Alexander Clemm hadde håpet på. Nå ser…
https://www.terrengsykkel.noTERRENGSYKKEL.NO
TERRENGSYKKEL.NOhttps://image-cdn.terrengsykkel.no/var/friflyt/storage/images/terrengsykkel.no/nyheter/trening/fra-stisyklingskos-til-treningsfokus/3912608-1-nor-NO/Fra-stisyklingskos-til-treningsfokus_undefined.jpg
Fra stisyklingskos til treningsfokus -
Treningspanelets Martine Stenbro sesongdebuterte på Helgøyatråkket i helga - det samme stedet hvor hun syklet…
https://www.terrengsykkel.noTERRENGSYKKEL.NO
TERRENGSYKKEL.NOhttps://image-cdn.terrengsykkel.no/var/friflyt/storage/images/terrengsykkel.no/telex/trening/intervalloektene-er-ikke-i-komfortsonen-naa-lenger/3786808-1-nor-NO/Intervalloektene-er-ikke-i-komfortsonen-naa-lenger_undefined.jpg
– Intervalløktene er ikke i komfortsonen nå lenger
Hver uke skriver en av deltakerne i Team Terrengsykkel – vårt treningspanel om trening. Først…
https://www.terrengsykkel.noTERRENGSYKKEL.NO
TERRENGSYKKEL.NOhttps://image-cdn.terrengsykkel.no/var/friflyt/storage/images/terrengsykkel.no/telex/trening/skal-loefte-nivaaet/3786666-1-nor-NO/Skal-loefte-nivaaet_undefined.jpg
Skal løfte nivået
Team Terrengsykkel 2015 er godt i gang med treningsarbeidet frem mot rittsesongen, her kan du…
https://www.terrengsykkel.noTERRENGSYKKEL.NO
TERRENGSYKKEL.NOhttps://image-cdn.terrengsykkel.no/var/friflyt/storage/images/terrengsykkel.no/telex/trening/teknikk-eller-mengde-i-syden/3783417-1-nor-NO/Teknikk-eller-mengde-i-Syden_undefined.jpg
Teknikk eller mengde i Syden?
Trener for Sepura Toyota racing with Birk, Ove Sollie, deler sine beste tips for produktive…
https://www.terrengsykkel.noTERRENGSYKKEL.NO
TERRENGSYKKEL.NOhttps://image-cdn.terrengsykkel.no/var/friflyt/storage/images/terrengsykkel.no/telex/trening/team-fullt-av-jokere/3786616-1-nor-NO/Team-fullt-av-jokere_undefined.jpg
Team fullt av jokere
Nye Team Terrengsykkel har vært i kjelleren på test på Lillehammer og på rolig fatbiketur…
https://www.terrengsykkel.noTERRENGSYKKEL.NO
TERRENGSYKKEL.NOhttps://image-cdn.terrengsykkel.no/var/friflyt/storage/images/terrengsykkel.no/telex/trening/slik-unngaar-du-syden-fellene/3773130-1-nor-NO/Slik-unngaar-du-Syden-fellene_undefined.jpg
Slik unngår du Syden-fellene
Mange halvharde, langøkter uten tilstrekkelig grunnlag kan skusle bort effekten av Sydensamlingen. …
https://www.terrengsykkel.noTERRENGSYKKEL.NO
TERRENGSYKKEL.NOhttps://image-cdn.terrengsykkel.no/var/friflyt/storage/images/terrengsykkel.no/telex/trening/faa-mer-ut-av-syden-samlingen/3756364-1-nor-NO/Faa-mer-ut-av-Syden-samlingen_undefined.jpg
Få mer ut av Syden-samlingen
Mange syklister trekker sørover for å trene om vinteren, men uten en gjennomtenkt plan er…
https://www.terrengsykkel.noTERRENGSYKKEL.NO
TERRENGSYKKEL.NOhttps://image-cdn.terrengsykkel.no/var/friflyt/storage/images/terrengsykkel.no/telex/trening/ruller-opp-mot-20-timer-i-uka/3742661-5-nor-NO/Ruller-opp-mot-20-timer-i-uka_undefined.jpg
Ruller opp mot 20 timer i uka
FIFA-spillet fikk fyken da WahooKickr-rulla kom i hus. Nå går det i intensitetsstyring og watt…
https://www.terrengsykkel.noTERRENGSYKKEL.NO
TERRENGSYKKEL.NOhttps://image-cdn.terrengsykkel.no/var/friflyt/storage/images/terrengsykkel.no/telex/trening/ingen-rulleskrekk-rulla-er-en-del-av-gamet/3725625-1-nor-NO/Ingen-rulleskrekk-Rulla-er-en-del-av-gamet_undefined.jpg
Ingen rulleskrekk: Rulla er en del av gamet
Henrik Kippernes er slett ikke redd for rulla: Han er kjent for å kunne sitte…
Vis mer
