Side 3: Sykkeltrening
Trening
Tips til sykkeltrening på rulla med Gjertrud Bø
Gjertrud Bø er veteranverdensmester og trener i terrengsykling, og bruker rulla til sykkeltrening aktivt hele året. Her er en av...
Trening
En dag på treningssenteret
Se hvordan Zakarias Blom Johansen legger grunnlaget for sin første proffsesong.
Trening
Treningstips til UltraBirken
Om fire uker slippes løypa til UltraBirken. Her er løypelegger Lars Ragnar Manengens treningstips.
Trening
Vibrerer seg rittklare
Høgskolen i Lillehammer studerer effekten av å bruke en vibrasjonsplattform rett før ritt. Formålet? Bedre posisjonering i feltet.
Strava
Har du ikke logga det på Strava, har du ikke sykla det
Finn nye stier, slå kompisen, kjør ritt du ikke har tid akkurat når det passer med Strava-baserte Fartslek.no.
Trening
Nino Schurters rå styrketreningsøkt for terrengsykling
Verdens beste rundbane-syklist, Nino Schurter er kjent for sine utradisjonelle treningsmetoder. Her er hans alternative styrkeøkt.
Trening
Nå er utetrening på sitt beste
Det er lite snø eller helt bart i store deler av landet, og det gir tidenes vintersyklingsforhold og ypperlige treningsmuligheter....
Trening
Overskudd til innspurten
Effektiv trening gjør godt i innspurten til julefeiring, og halvannen time til seg selv kan være en god investering.
Trening
Innetrening du kan tryne av
Kjedelig rulletrening blir historie med lanseringen av ebove -syklene fra Activetainment, sier medgründer Sondre Matre Fossum, som inviterer til lanseringsfest...
Trening
Har du søkt om å bli med i Team Terrengsykkel?
Det nærmer seg fristen for innlevering av søknader til neste års treningspanel. Fortsatt i tvil om du skal søke? Les...
Strava
Lanserer rittkonsept på Strava
Brumunddal SK arrangerer en alternativ utgave av Bukkerittet som Stravaritt helga 5. og 6. september, helt uten stress og tidsrammer....
Trening
Perfekt oppladning til Ultrabirken
Team Terrengsykkels Martine Stenbro gjorde seg noen verdifulle erfaringer under Furusjøen Rundt. Les mer, og se film her!
Trening
Fikk drahjelp i Trysilrittet
Les om hvordan det gikk da Team Terrengsykkels Alexander Clemm perset med over 20 minutter på Trysilrittet!
Trening
En dagbok fra Trans-Østerdalen
Team Terrengsykkels Sverre Engelstad kastet seg uredd med på tre-dagers etapperitt i Østerdalen. Les om hvordan det gikk!
Trening
– Jeg har lyst til å være bedre i terrenget enn på grus
Etter en god gjennomkjøring i Montebellorittet gjenstår en siste test i UB-cup før treningspanelets Sunniva Dring skal til dyst i...
Trening
- Holder krampene i sjakk
Treningspanelets Sverre Engelstad har mindre trøbbel med kramper enn før. Nå må han bli tøffere i terrenget, før Terrengsykkelrittet står...
Trening
– Har aldri syklet så mange mil sammenhengende på sti før
Etter en oppløftende tid med Team Terrengsykkel, er treningspanelets Alexander Clemm klar for årets største utfordring; Terrengsykkelrittet.
Trening
– En liten motivasjonsknekk
– Jeg kan ikke la en slik liten knekk i motivasjonen stoppe meg, det er jo nå fremover alt det...
Trening
Har bestemt seg for å gi gass
Treningspanelets Sverre Engelstad var i tvil om han skulle møte opp på årets andre fysiske test. Han trosset tvilen -...
Trening
Må bli flinkere på restitusjon
Treningspanelets Sunniva Dring har gjort seg noen viktige lærdommer i løpet av våren. Les bloggene fra Team Terrengsykkel!
Trening
Frustrert i første ritt
Det ble ikke helt en sesongdebut som treningspanelets Alexander Clemm hadde håpet på. Nå ser han fremover mot sesongen videre...
Trening
Fra stisyklingskos til treningsfokus -
Treningspanelets Martine Stenbro sesongdebuterte på Helgøyatråkket i helga - det samme stedet hvor hun syklet sitt første ritt!
Trening
– Intervalløktene er ikke i komfortsonen nå lenger
Hver uke skriver en av deltakerne i Team Terrengsykkel – vårt treningspanel om trening. Først ut er Sverre Engelstad, som...
Trening
Skal løfte nivået
Team Terrengsykkel 2015 er godt i gang med treningsarbeidet frem mot rittsesongen, her kan du stifte nærmere bekjentskap med de...
Trening
Trene teknikk eller mengde i Syden?
Trener Ove Sollie deler sine beste treningstips for samling i Syden enten du har en eller to uker til rådighet....
Trening
Team fullt av jokere
Nye Team Terrengsykkel har vært i kjelleren på test på Lillehammer og på rolig fatbiketur i Nordmarka. Med årets lag...
Trening
Tips til treningsprogram for syklister i Syden
Skal du på samling om vinteren for å trene? Mange halvharde, langøkter uten tilstrekkelig grunnlag kan skusle bort effekten av...
Trening
Slik får du mer ut av sydensamlingen på sykkel
Mange syklister drar på samling i sydligere strøk om vinteren, men uten en gjennomtenkt plan er det fort gjort å...
Trening
Ruller opp mot 20 timer i uka
FIFA-spillet fikk fyken da WahooKickr-rulla kom i hus. Nå går det i intensitetsstyring og watt med millimeterpresisjon, og til sommeren...
Trening
Ingen rulleskrekk: Rulla er en del av gamet
Henrik Kippernes er slett ikke redd for rulla: Han er kjent for å kunne sitte timevis å tråkke uten å...
Trening
Tråkker helst sammen med mange
Rulletrening er kjedelig, men blir langt bedre i godt selskap, mener Ingrid Sofie Bøe Jacobsen, som gjerne trener med hele...
Trening
Slet seg til riddere av Sufferlandria
Etter nesten 11 timers sammenhengende intervalltrening ble Tom Ove Kaland og Bjørn Egil Djuphagen Svela slått til riddere av Sufferlandria,...
Trening
Er ikke så kompis med rulla
– Det er fordømt kjedelig å sitte på rulla. Det er varmt og du svetter og det klør, sier Morten...
Trening
Skal gjøre innetrening morsomt
Ebove kombinerer elementer fra gaming med fysiske innretninger som gyroer og vandring i en sykkelsimulator som lover å gjøre innetrening...
Trening
Trener på rulla seks dager i uka
Arne Gran har 17 sirlig nummererte treningsvideoer som han kjører i rekkefølge på rulla: en hver dag unntatt fredag, helt...
Trening
Borghilds Løvsets beste basistrening på sykkelrulla
Borghild Løvset ruller flittig i vinterhalvåret, og styrketrening slurves det heller ikke med: nyttårsløftet er sixpack til sommeren. Maratondronninga deler...
Trening
Rulla blir bedre med mye stæsj
Jo mer duppeditter, desto bedre går rulletreninga, sier Torjus Bern Hansen, som kjører en skikkelig Rolls Royce av en rulle...
Trening
Slik gjør du rulletrening artigere
– Trikset med rulletrening er å gjøre den så morsom og interessant som mulig. Det er lett å føle at...
Trening
Tips til trening på balanserulle med Rune Høydahl
Rune Høydahl kjører innetreninga på balanserulla han har hatt i 25 år. Og økta er også den samme som den...
Trening
Sporvalg, balanse og rå kraft
Noen motbakker er bratte som fy, og kanskje fulle av stein og røtter på akkurat feil steder.
Trening
Tips til treningsprogram på sykkelrulle
Du skal lete lenge etter mer effektiv kondisjonstrening enn det du får på en sykkelrulle. Her er Terrengsykkel-redaktørens tips til...
Trening
Alarm: Stabilisering - Stabilitetstrening
Stabilitetstrening er hjemmeleksen til gjengen i Terrengsykkels treningspanel. Se noen av øvelsene som kan gjøre deg til en bedre syklist.
