For mange er Birken sesongens store høydepunkt. Enten du har som mål å slå en kollega, kompis, perse eller bare krysse mållinja; her har du noen svært verdifulle råd i sesongens siste episode av Rittklar. Når du har sett denne episoden, så kan det hende du finner mye god lærdom i de ni andre innslagene av programserien.  

SE OGSÅ: BLI EN BEDRE RITTSYKLIST

SE OGSÅ: DU ER I FORM, HVA MED SYKKELEN?

SE OGSÅ: FYLL OPP MED NÆRING

SE OGSÅ: SISTE TIPS FØR HELGENS RITT (Terrengsykkelrittet)

SE OGSÅ: KAMPEN MOT MELKESYRA ( DEL 1/2)

SE OGSÅ: KAMPEN MOT MELKESYRA (DEL 2/2)

SE OGSÅ: DEKKVALG

SE OGSÅ: PUNKTERING

SE OGSÅ: GOD TEKNIKK = BEDRE TIDER

SE OGSÅ: KJEDEBRUDD

SE OGSÅ: TAKTIKK

Oversikt: Her finner du alle episodene i serien Rittklar

RITTKLAR

Programserien som imøtekommer de mest ambisiøse syklistene, enten du skulle være nybegynner eller på elitenivå. Emner som trening med puls, teknikk, lynraske reparasjoner i felt, dekkvalg, næring og oppsett av sykkelen blir behandlet med omhu. Her er det mye frustrasjon og tid å spare – både i forkant, under og i etterkant av rittene dine. 

Som abonnent på et av Fri Flyts magasiner får digital tilgang på alle plussartikler. Se for eksempel: