/ Birken

Stiv gaffel eller dempegaffel til Birken?

Terrengsykkels Øyvind Aas gir deg sine åtte beste tips til Birken. Valget mellom stiv eller dempet gaffel er bare begynnelsen.

Sist oppdatert 17. august 2019 kl 08.00

Skal du sykle med stiv gaffel eller dempegaffel i Birken? Hva må du ha i sekken i Birken? Dette er bare noen av tingene utstyrsredaktør og Birken-ekspert Øyvind Aas tar for seg i denne episoden av Rittklar. 

For mange er Birkebeinerrittet sesongens store høydepunkt. Enten du har som mål å slå en kollega, kompis, perse eller bare krysse mållinja; her har du noen svært verdifulle råd i sesongens siste episode av Rittklar. Når du har sett denne episoden, så kan det hende du finner mye god lærdom i de ni andre innslagene av programserien.  

Interessert i tips til Birken? Her har vi samlet alle sakene våre om rittet.

Vi har laget en hel serie med råd og veiledning for deg som sykler ritt. Temaer du lærer mer om hvordan du kan bli en bedre rittsyklist, hvordan du skal fylle opp med næring, kampen mot melkesyra, dekkvalg og mye mer. Se alle episodene her.  

RITTKLAR

Programserien som imøtekommer de mest ambisiøse syklistene, enten du skulle være nybegynner eller på elitenivå. Emner som trening med puls, teknikk, lynraske reparasjoner i felt, dekkvalg, næring og oppsett av sykkelen blir behandlet med omhu. Her er det mye frustrasjon og tid å spare – både i forkant, under og i etterkant av rittene dine. 

Publisert 17. august 2019 kl 08.00
Sist oppdatert 17. august 2019 kl 08.00
annonse
Relaterte artikler
annonse

Terrengsykkel.no utgis av Fri Flyt AS | Postboks 1185 Sentrum, 0107 Oslo

Ansvarlig redaktør og daglig leder: Anne Julie Saue | Redaktør: David Andresen Vesteng | Journalister: Kristoffer Kippernes

Kommersiell leder: Alexander Hagen