Trener på rulla seks dager i uka

Arne Gran har 17 sirlig nummererte treningsvideoer som han kjører i rekkefølge på rulla: en hver dag unntatt fredag, helt til våren kommer.

Sist oppdatert 9. januar 2015 kl 07.00
treningstips rulle arne gran
RIGGER SEG TIL: Arne Gran kjører en time på rulla hver dag hele vinteren. Vaskerommet gjør nytten som treningsstudio. Foto: Privat

Hver dag trekker Gran fram trillebordet med PC og høyttalere og rigger seg til på vaskerommet med rulla, en Elite Quobo. Det er tid for dagens økt, en svett time hver gang.

– Treningstid på rulle oppleves som dobbelt så lenge som tid ute. Men det er tidseffektivt og du kan kjøre mye hardere, sier Gran, som mener en time på rulla er som to timer utendørs.

Allerede abonnent?  
Bestill abonnement og få tilgang til artikkelen.

Alle abonnement gir full tilgang til hele vårt digitale univers. Det inkluderer Terrensykkel,

Fri Flyt, UTE, Klatring, Landevei og Jeger sine nettsider, app og e-magasin.

1 måned
Digital tilgang til 6 nettsider
Papirutgaver av Fri Flyt
Lavest månedspris
Abonnementet fortsetter å løpe etter bindingstiden inntil du selv sier det opp
3 måneder
Digital tilgang til 6 nettsider
Papirutgaver av Fri Flyt
Lavest månedspris
Abonnementet fortsetter å løpe etter bindingstiden inntil du selv sier det opp
12 måneder
Digital tilgang til 6 nettsider
Papirutgaver av Fri Flyt
Lavest månedspris
Abonnementet fortsetter å løpe etter bindingstiden inntil du selv sier det opp
Betal smartere med Klarna.

Abonnementene fornyes automatisk og kan sies opp når som helst, men senest før perioden utløper.

Terrengsykkel.no skriver om gode sykkelopplevelser og er det naturlige startstedet på nett. Terrengsykkel.no gir deg inspirasjon til å sykle mer, finne nye stier og holder deg oppdatert med grundige utstyrstester.

Les mer om våre abonnement

Har du spørsmål?

Vi svarer raskt på mail.

annonse
Relaterte artikler
annonse

Terrengsykkel.no utgis av Fri Flyt AS | Postboks 1185 Sentrum, 0107 Oslo

Ansvarlig redaktør og daglig leder: Anne Julie Saue | Redaktør: David Andresen Vesteng | Journalister: Kristoffer Kippernes

Kommersiell leder: Alexander Hagen