Mer flyt enn noen gang før

Team Terrengsykkels Tor-Arne Tømte høstet fruktene av treningsarbeidet i Rojan Offroad

Sist oppdatert 16. mai 2016 kl 17.00

Les også: Begynte sykkelkarrieren som sjåfør

Treningsblogg skrevet av Team Terrengsykkels Tor-Arne Tømte.

TEAM TERRENGSYKKEL

Team Terrengsykkel er treningspanelet i bladet Terrengsykkel. Hvert år plukker vi ut fire deltakere som får skreddersydd treningsopplegg- og oppfølging av trener. Årets panel består av Maria Bergli, Lars Erik Johannessen, Wibekke Ombye og Tor-Arne Tømte. Treneren er Henrik H. Kippernes fra Aktimed Trening, og fysiske tester blir gjort hos Joar Hansen på Høgskolen i Lillehammer. I tillegg til å lese om treningspanelet i bladet, kan du følge utøverne her på terrengsykkel.no gjennom sesongen. 

Da var dagen kommet for min sesongdebut siden Helgøyatråkket ble avlyst grunnet snøvær.

Rojan Offroad er et nytt ritt på terminlista og siden det blir arrangert på min hjemmearena var det en selvfølge å stille. Rojan Offroad blir arrangert av Rojan Rundfahrt i samarbeid med Kloppa Offroad Klubb. Løypa gikk i en runde som var 13,7 km og ble kjørt 2 runder for juniorer og 3 runder for alle andre. Totalt ble det ca. 41 km. og drøye 1000 høydemeter.

 

Første del av runden starter med bred flytsti før den går over på singletracks. Så vender den og går tilbake mot start på grusvei i slak motbakke. Ved passering start begynner den andre halvparten av runden. Her går det bratt oppover på grusvei før den svinger over på traktor/kjerrevei. Fortsatt bratt oppover. Totalt er denne bakken på 1,4 tunge kilometer. Så blir det 100 meter hvile utfor på grus før den går over på sti. Her er det en del stein og forholdsvis teknisk. Så ut på grus igjen. Først noen hundre meter utfor før det bærer bratt oppover igjen. Så er det inn på løypas lengste stiparti. Her går det først oppover på fin flytsti før det bærer utfor på til dels rufsete underlag. Siste del av løypa går på grus med litt bratte bakker først før det går raskt utfor mot mål.

 

Siden vi dagen før hadde vært i Lillehammer og testet formen på laben hos Joar, var jeg litt spent på hvordan kroppen ville reagere på rittet. Jeg kjente på oppvarmingen at beina føltes ganske tunge. I samråd med Henrik skulle jeg kjøre 20 minutter oppvarming. Et par max-drag på ca. 1 min og 2-3 3 minutters drag i rittempo.

I det jeg var ferdig med oppvarmingen og kom ned til start var allerede startfeltet fylt opp og jeg havnet et godt stykke bak. Det var fellesstart for alle og løypa gikk ganske raskt over fra grusvei til bred flytsti så det skulle bli vanskelig å avansere i starten. Jeg bestemte meg for å åpne kontrollert og heller forsøke å avansere etter hvert.

 

Det skulle vise seg at løypa var mye mer krevende enn forventet. Selv om jeg hadde vært gjennom løypa en gang tidligere er det mye mer krevende i ritt med mange mennesker rundt seg. Jeg klarte meg bra på første runden og klarte å avansere litt. Ut på andre runde skrudde jeg opp tempoet og synes jeg fikk bra flyt i de tekniske partiene og avanserte flere plasser.

Se video fra rittet her:

Tredje runde gikk litt roligere siden feltet hadde spredd seg gnske mye. Jeg lå i ryggen på en med fulldemper. Jeg forsøkte å stikke i den lange bakken og fikk en bra luke. Men siden mine ferdigheter i teknisk parti fortsatt kan forbedres, og jeg kjørte på en halvdemper tok han meg igjen og kjørte fra på det lange utforpartiet. Han hadde en bra luke når vi kom ut på grusen, så da var det bare å mobilisere for å ta han igjen. Fikk ryggen hans når det var 500 meter igjen til mål. Her ble det en liten taktisk bommert fra min side. I stedet for å holde bakhjulet hans mot mål kjørte jeg forbi med en gang og startet spurten først. Den tapte jeg med 0,2 sek og kom i mål på en 5 plass i min klasse.

 

Totalt sett er jeg veldig fornøyd med gjennomførelsen. Jeg klarte å disponere alle 3 rundene bra. Jeg hadde mye bedre flyt i det tekniske terrenget enn jeg har hatt noen gang før. Sykkelen fungerte bra, selv om jeg kunne tjent mye på å ha en fulldemper her.

Er også veldig fornøyd med løypa. Den skiller godt og det er langt mellom hvilepartiene (hvis det er noen). Et skikkelig tøft ritt.

Kudos også til arrangøren for et flott gjennomført arrangement. Dette burde flere være med på til neste år. Jeg kommer i hvertfall tilbake.

Les også: Dobbelseier til Milsluker´n i Rojan Offroad

Publisert 16. mai 2016 kl 17.00
Sist oppdatert 16. mai 2016 kl 17.00
annonse
Relaterte artikler
annonse

Terrengsykkel.no utgis av Fri Flyt AS | Postboks 1185 Sentrum, 0107 Oslo

Ansvarlig redaktør og daglig leder: Anne Julie Saue | Redaktør: David Andresen Vesteng | Journalister: Kristoffer Kippernes

Kommersiell leder: Alexander Hagen